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所以休閑，放鬆，沉思會是當代人精神藥方的關鍵詞。非常好的即時角度。

實在看不懂

讀的時候都覺得在說自己

此刻，倦怠就是我的心情。 日复一日迷茫又劳碌的人生命题，是我唯一的指引，但也是我莫大的负担。 抑郁，自残，狂躁，心理学术语也好，生活状态也好，自己的也好，别人的也好，成了我们生活中密集爆发的名词。它势不可挡，同时也是必须正视的问题：一个人的抑郁是蓝色的密闭空...  

当初读台版时做的笔记，现在看更有一些启发。 —————————————————— 内容要点： 一. 精神暴力 本章从免疫学的角度切入。我们目前所处的是一个否定性贫乏的时代，过度泛滥的肯定化产生了新的暴力形式，即精神暴力，它导致心理上的自我攻击，是一种内在性的恐怖...  

1、过劳时代 关于过劳的成因，前人已有论述。去年出版的《过劳时代》便是研究这个问题的代表著作。 这本书最早出版于2005年，至今已经再版20多次，作者是个日本人。但日本的过劳问题一直没解决，反而有愈演愈烈之势。可见过劳问题在哪个国家都很棘手。 书中论述，全世界都进入...  

先从我们生存的环境开始谈起，我们身处于一个碎片化的/信息过于丰富的社会，面对这一切，我们需要花大把的时间和精力去消耗他，这本身会是一件必须的事情吗？我需要了解每一条最新的新闻吗？我需要知道每一个学科的知识吗？我需要知道当前在流行什么吗？我们现在的时代，对于这...