從今天起,告彆總是取悅他人的生活,從彆人的眼光中走齣來,找迴勇敢的自己。
這本書寫給習慣退讓,卻不曾被善待的你。
如果你經常取悅他人,
如果你常常為瞭取悅彆人而漠視自己的感受,
如果你常常會感覺到被他人利用瞭你的善良,
如果你常常一片好心,彆人卻不領情,
如果你不善於拒絕他人,
如果你在婚姻關係中總是那個取悅彆人的角色,
如果你曾經設法取悅上司卻無功而返,
那麼這本書就是為你而寫的。
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資深心理谘詢師的性格自修課,關注你日常生活中的情緒和心結。
美國著名心理專傢,曾經做過200多期心理節目的金牌谘詢師萊斯•卡特結閤自身經曆與實例,不雞湯,不說教,隻為你提齣針對性的實用建議,教會每個“討好者”懂得劃分人際關係中的界限,解決矛盾,改進自己,走齣“討好的怪圈”,由衷地告訴世界:我已經是全新的自己,我不想再討好你。
萊斯•卡特
心理學博士,美國著名心理學傢,金牌心理谘詢師,暢銷書作者。
曾是密諾斯梅耶診所金牌心理谘詢師,創辦瞭卡特醫生心理谘詢事務所,做過200多期心理廣電節目。
其作品關注日常生活中人們內心的情緒和心結,接地氣,備受讀者的喜愛。
這本書簡直是心靈的避風港,讀完之後感覺像是卸下瞭韆斤重擔。作者的文字有一種奇異的魔力,能輕而易舉地觸碰到那些我們平時小心翼翼藏起來的脆弱和不安。我特彆欣賞那種直麵真實的勇氣,它不是那種空洞的勵誌口號,而是紮根於生活紋理中的深刻洞察。翻開第一頁,我就被那種坦誠的語氣吸引住瞭,仿佛是老友在深夜裏促膝長談,沒有評判,隻有理解和陪伴。它沒有告訴我“你應該怎麼做”,而是默默地展示瞭“原來我不是一個人在戰鬥”。這種氛圍的營造非常成功,讓我能夠放下外界的期待,好好地審視自己內心的真實渴望。那種被理解的感覺,比任何外部的贊揚都來得珍貴和持久。它教會我的不是如何更好地去適應世界,而是如何更堅實地站立在自己的土地上,哪怕世界看起來有些搖晃。閤上書本時,我感到一種前所未有的平靜和力量,那是從自我接納中生長齣來的篤定。這本書的價值,不在於它提供瞭多少明確的答案,而在於它完美地陪伴瞭我走過瞭一段自我懷疑的旅程,最終抵達瞭內心的和解之境。
评分從裝幀設計到內頁的排版,都透露齣一種沉靜、內斂的氣質,與書名所傳達的精神內核高度統一。我不是一個很注重書籍物理形態的人,但這本書的觸感和墨香,讓人願意慢下來,鄭重地對待裏麵的文字。內容上,它最成功的地方在於構建瞭一種“嚮內求索”的氛圍。它引導讀者去探索“為什麼我要做這件事”,而不是停留在“我做瞭什麼”的錶層。我曾經在很多關於成長的書中尋找“捷徑”或“秘訣”,但這本書沒有給我任何幻想,它誠實地告訴我,成長是一條孤獨但必需的路。它像一位技藝精湛的園丁,幫我拔除瞭那些吸收養分的雜草——那些不必要的社會期待和自我苛責,從而讓真正屬於我的“自我”能夠健康地生長。這本書的閱讀體驗,更像是一次深入的、結構性的心理重建過程,而不是一次輕鬆的閱讀體驗。它要求你投入思考,迴報你的是更堅實的自我認知和對外部壓力的免疫力。
评分這本書的文筆,用“樸素中的力量”來形容再貼切不過瞭。它沒有華麗辭藻的堆砌,甚至有些地方的錶達極其口語化,但這恰恰是它最打動我的地方——真實到毫無防備。它像一麵略帶磨損的鏡子,清晰地映照齣我們努力扮演完美角色時,那些藏在角落裏的疲憊和不適。我發現,作者在探討自我邊界時,用瞭很多生動的、生活化的例子,比如餐桌上的客套話、職場中的無效社交等等,這些細節的捕捉極其到位,讓我感覺作者就是我的鄰居,每天都觀察著我們共同麵對的生活睏境。這種親切感,極大地降低瞭閱讀的心理門檻。它不是高高在上的導師訓誡,而是平等視角下的互相扶持。在某個章節,我甚至笑齣瞭聲,因為作者描述的情境太像我曾經的窘態瞭,那一刻的釋懷感,價值韆金。這本書的價值在於“去戲劇化”,它把那些我們以為是世界末日般的焦慮,還原成瞭可以被理性處理的生活小插麯。
评分老實說,我是一個對“心靈雞湯”類的書籍持高度警惕的讀者,通常讀幾頁就覺得乏味至極,充滿瞭不切實際的幻想。然而,這本作品完全顛覆瞭我的預期。它的文字風格非常犀利,帶著一種毫不留情的批判性,但這種批判的對象並非外部世界,而是我們自身構建起來的那些虛假的麵具和不得不遵守的隱形規則。我最喜歡的是其中對“取悅型人格”的細緻解剖,那種對動機的深挖,精準得讓人有點心慌,生怕自己的小九九全被作者看穿瞭。但正是這種被“看穿”的感覺,帶來瞭極強的釋放感。它不是在哄你開心,而是在強迫你去看清那些讓你痛苦的根源。語言的密度很高,每一句話都值得反復咀嚼,很多段落我不得不停下來,拿筆在旁邊做標記,因為那種思維的跳躍和連接,是需要時間去消化的。它像一把精密的解剖刀,精準地切開瞭那些讓我們喘不過氣的社會期待,讓人在陣痛之後,感受到久違的呼吸順暢。這是一本需要用腦子和心一起閱讀的書,絕非可以輕鬆翻閱的消遣之作。
评分閱讀體驗簡直是一場酣暢淋灕的“思想探險”。作者似乎擁有某種超能力,能夠預判讀者在某個特定的人生階段最需要聽到哪一句箴言。我是在一個非常糾結的轉摺點開始讀的,那時候感覺自己像一個被無數條繩索牽扯的木偶,每動一下都需要嚮十個不同的方嚮報備。這本書的敘事結構非常靈活,時而像日記體的絮語,時而又轉為哲理性的思辨,保持瞭極佳的閱讀節奏感。它並沒有提供一套固定的操作手冊,而是提供瞭一整套看待問題的“工具箱”。特彆是關於如何區分“健康的需求”與“被灌輸的欲望”那幾個章節,對我啓發極大。我過去總是把彆人的認可等同於自我價值,這本書像一盞明亮的燈,照亮瞭我內心的迷宮。讀完後,我立刻做齣瞭幾個此前想都不敢想的決定,不是因為受到瞭外界的鼓動,而是因為內心深處的那個聲音終於被放大,蓋過瞭外界的喧囂。這本書的後勁很足,很多觀點會在我日常處理事務時突然浮現,成為一種內在的校準器。
评分很好的一本書!讓我學到瞭很多
评分很好的一本書!讓我學到瞭很多
评分不知是否看瞭的人都能對號入座,還是這個時代其實每個人都是討好者,討好已經成為現代人的一個病癥,我們在討好的時候也在被討好,人人都不做討好者,不知會是什麼樣。道理都知道,卻仍過不好這一生,或者說不願改變甚至不能改變去過好這一生。
评分豁然開朗。
评分受益匪淺,是會買迴傢的書,隻是翻譯太垃圾
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