具体描述
當代最暢銷的天才型哲普作家。飲食哲學的第一本書
人是一種會吃、會思考、會享樂的動物，
而餐桌正是我們可以同時做這三件事的地方。
怎麼吃是一門有深度又有趣的思考；懂得吃才能帶來身心靈最大的滿足。
這是一本非常迷人的食譜書，喔，不，是哲普書！
作者深入飲食傳統和文化，提出讓人耳目一新的哲學思考：
有機就是良心？在地生產比國外進口環保？
吃素比吃肉慈悲？吃得越清淡越好？
跨國大企業等於萬惡資本家？
純手工製作比機器量產好？傳統古法勝過創新料理？
而關於吃的行為，作者也指出許多值得深思的道德問題：
把食物吃完才不算浪費？吃到飽可以吃但不能帶走？減重關乎意志力？
實際體重和理想體重之間的差距，就是肚子餓和嘴饞之間的距離？
針對這些反思，本書將一一加以辯證與釐清。
我們處於飲食文化的黃金年代，無論是美食、食品營業和衛生都發展到巔峰。在世界任何角落，都像萬國博覽會一樣，可以吃到各國美食。可是我們沒有認真思考一些重要的議題：為什麼食物那麼重要？我們和它的關係是什麼？我們選擇要吃什麼，其實涉及人性的本質層面：動物性、感官、社會、文化；創造性、情緒性和知性。對飲食的認真思考，需要考慮到和自然的關係，和其他動物的關係，和其他人的關係，以及我們自己。所以說，關於飲食的思考，其實也涉及如何做個有德行的人，以及決定要過什麼樣的生活。
本書所提出的「吃的美德」，並不是傳統的德行，而是更能因應世界的變化的飲食觀念。書中每一章都會提到關於飲食的某個面向以及和它對應的美德。第一部討論當今有關飲食倫理的熱門議題，包括有機食物、永續發展和動物權。第二部著重於我們如何建立自己的好壞、對錯判斷。第三部和第四部則強調如何養成好的飲食性格和習慣。
本書的目的，就是要提出一個既深且廣的飲食哲學，一種如何吃、如何思考、如何生活的論述，藉此為目前的飲食大雜燴理出一些脈絡。懂得如何吃，你就懂得如何生活。
作者简介
朱立安‧巴吉尼
英國倫敦大學學院哲學博士，《哲學家雜誌》（The Philosophers' Magazine）編輯與共同創辦人，定期為《衛報》（The Guardian）、《獨立報》（The Independent）、《泰晤士報》（The Times）、《展望》（Prospect）與《新人文主義者》（New Humanist）等報刊撰稿，並且固定在英國廣播公司第四電台上發聲。
朱立安出版了許多哲普作品，是英國知名的暢銷作家。《衛報》形容他：「擁有一顆清明的心智，在哲普書籍的領域中格外傑出。」《金融時報》讚譽：「每個社會都需要良好思維的守護者：朱立安‧巴吉尼正是我們的守護者。」
出版作品包括：《自願被吃的豬》（The Pig That Wants To Be Eaten：And ninety-nine other thought experiments）、《新聞挖挖挖》（Making Sense：Philosophy Behind the Headlines）、《你以為你以為的就是你以為的嗎？》（Do You Think What You Think You Think？）、《哲學家的工具箱》（The Philosopher’s Toolkit: A Compendium of Philosophical Concepts and Methods）、《我們為什麼要活著？》（What’s It All About？Philosophy and the Meaning of Life）、《一把鑰匙，走進哲學》（Philosophy: Key Themes）、《只有這本！必讀的西方五大哲學家經典》（Philosophy: Key Texts）、《鴨子重了大樂透》（The Duck that Won the Lottery:And 99 Other Bad Arguments）。
■譯者簡介
謝佩妏
清華大學外文系畢業，專職譯者。
目录信息
第一部：採集 Gathering
1. 勇於求知：了解越多，選擇越自由 / 起司拼盤
這麼做甚至不需要多麼勇敢，只要多花一點時間求證就行了。再說，了解更多確實會讓人更珍惜自己吃下的食物。
2. 自給不自足：互相依賴讓我們更強大 / 義大利燉飯
相信自然會源源不絕供應人類食物的人，肯定不夠了解自然。另一方面，我們並不需要相信人性，才有把握另一方會履行合約，畢竟商人只要失去信用就沒戲唱了。
3. 時間的果實：追求當季的理由 / 蘋果黑莓奶酥
想要聽聽跟我們的生命一同滴答流逝的時間，到菜園裡就能找到……變化無窮的菜園也鼓勵我們要放下，美好的事物終會消逝，只能期待來年有福享受。
4. 有機之外：以地球的管家自居 / 單粒小麥麵包
妥善管理祖先留給我們的遺產，不揮霍浪費，也不僵化守舊。這就是我們決定要買什麼食物時真正應該考慮的事，而不是上面有沒有有機標章。
5. 慈悲的殺生：吃素不一定比吃肉更人道 / 羔羊肉漢堡
死在獵人手中的野生動物，不會比死在其他動物口中或通常也會痛苦的自然死亡更糟。假如農場動物不比野生動物遭受更多痛苦，那麼牠們也算擁有難能可得的美好生活。
6. 公平貿易作為一種選擇：用選擇抵制剝削 / 修道院馬芬
這波新飲食復興運動端上的菜色看似美味可口，背後往往是以壓榨生產者為代價。如果我們相信追求公義是種美德，就不應該對光靠選擇就能抵抗的錯誤方式視而不見。
7. 二分法的危險：麥當勞＝跨國大企業＝萬惡資本家？ / 經典量產食品
太執著於規模還有一個問題，那就是最強大的改革推動者往往不是有強烈意識的個別消費者，而是大型連鎖店……最需要掙脫的枷鎖，就是把飲食店或零售店看成非好即壞的簡化思維。
第二部：烹調 Preparing
8. 撕掉食譜吧：別用標準規則取代個人判斷 / 鷹嘴豆泥
生命中最重要的事，很多都無法規格化、量化，也無法精準測量或規範，無論在廚房內或廚房外都一樣。
9. 傳統的真諦：延續傳統，但不堅持原味 / 鮪魚燉菜
搞清楚現代演繹的傳統美食跟原始版本有何不同，是一件很有趣的事。但這不表示越接近原味就越傳統。一道料理延續多久，比它從什麼時候開始更加重要。
10.化科技恐懼症為科技的實踐智慧：職人手感 vs. 機器量產 / 用麵包機做麵包
科技實踐智慧就是即使機器能媲美或提升達人手藝，我們還是希望達人手藝繼續蓬勃發展，因為重要的不只有結果，還有抵達結果的過程。
11.例行公事不無聊：求新求變反而無法投入 / 義式番茄醬汁
維持一點例行公事是好的，這樣能讓我們更加感謝簡單的料理，以及把料理傳給我們的人，同時也能避免我們隨著變來變去的飲食風潮起舞，無止盡地追求新奇的口味。
12.過猶不及：對科學研究和專家建議保持懷疑的態度 / 燻肉拼盤
營養學諷刺的地方在於，越是發現它有多複雜，我們的飲食原則就應該越簡單。
第三部：不要這樣吃 Not eating
13.拒絕自助早餐的誘惑：從日常生活中鍛鍊品格 / 什錦穀麥
重點是自助早餐怎麼吃才合乎倫理，原因不在於它給了我們當聖人或當膽小鬼的機會，而是因為它給了我們鍛鍊美德或壯大惡習的機會。
14.減重教我的事：意志力的效用和限制 / 湯品
「我肚子餓。」很好，所以呢？沒事啊。我只是肚子餓了。肚子餓又沒什麼，更嚴重的痛苦都有人挨得過……只要接受這點，真心接受並相信，就會有很大的差別。
15.不復胖比減重更難：謙卑面對屬於我們卻不完全受我們控制的身體 / 松露油
我認為肚子餓（需要吃東西）和嘴饞（想要吃東西）是不一樣的。有時我甚至覺得，我的實際體重跟理想體重之間的差距，不過就是肚子餓和嘴饞之間的差距。
16.禁食跟齋戒的不同：懂得自我管理才是真自由 / 燕麥粥
最高境界的自由，就是心甘情願節制自己的行為，因為你知道這麼做對自己有益。相反的，為了信仰而齋戒只是屈服於他人的意志。
第四部：好好吃 Eating
17.感謝主賜我們豐盛的食物：認真對待盤中飧 / 蛋炒飯
好的習慣促使我們做出能帶來最佳結果的決定。不過這也指出，我們需要仔細思考哪些行為會有好的結果，哪些只是無謂的作態。
18.超越喜好：飲食的客觀標準 / 葡萄酒
了解自己喜歡什麼容易，了解什麼是好東西比較難，可是一旦了解就能讓你更懂得欣賞自己喜歡的東西，甚至讓你喜歡的東西更好。
19.表演開始：米其林餐桌上的美學體驗 / 墨汁墨魚
少了好食物的人生，至少跟少了好藝術的人生一樣貧乏，而烹飪藝術確實應該跟其他藝術享有同樣的地位。但它的價值主要體現在日常生活中，而不是專家達人的卓越成就上。
20.午餐吃了沒：用三餐調整一天的節奏 / 米沙拉和義式烘蛋
好的食物有一種強大的力量：繞過我們的存在焦慮，提醒我們無論時局如何動盪，日常生活還是會有一再出現的美好。
21.一個人吃飯：豐富內涵的好機會 / 辣醬蔬菜
認為單身跟吃得好沾不上邊，是一種強烈的文化成見。幾乎所有跟美食有關的刻板印象都離不開社交場合……獨居者跟任何人一樣能夠投入這些事，並從食物中獲得樂趣。
22.筵席的精神：一起生活，分享喜悅 / 中東小菜
當我們扳開一塊好麵包時，我們永遠不會忘記你我本質上都是脆弱的、有限的血肉之軀，卻學會了把存活的工具變成生命中最令人滿足的喜悅。
23.及時行樂不快樂：在覺察中體驗快樂 / 蘇打麵包
當我們問心無愧，知道食物的來源跟它的味道一樣好時，我們得到的快樂更完整、更合乎人性。
結語
· · · · · · (收起)
读后感
吃的美德 餐桌上的哲学思考 英国 朱利安 巴吉尼 中国人对于吃这件事情 好像人人都热情高涨 更别说什么美食家 什么吃货。可是关于吃这件事情的哲学思考 我们好像是兴趣索然 很少有人深入研究过。由于中国的食物太好吃 人们研究事食物的色香味的精力都不够用 谁还管他什...
吃的美德 餐桌上的哲学思考 英国 朱利安 巴吉尼 中国人对于吃这件事情 好像人人都热情高涨 更别说什么美食家 什么吃货。可是关于吃这件事情的哲学思考 我们好像是兴趣索然 很少有人深入研究过。由于中国的食物太好吃 人们研究事食物的色香味的精力都不够用 谁还管他什...
吃的美德 餐桌上的哲学思考 英国 朱利安 巴吉尼 中国人对于吃这件事情 好像人人都热情高涨 更别说什么美食家 什么吃货。可是关于吃这件事情的哲学思考 我们好像是兴趣索然 很少有人深入研究过。由于中国的食物太好吃 人们研究事食物的色香味的精力都不够用 谁还管他什...
用户评价
从整体布局来看，这本书的处理方式非常新颖，它没有采用传统的章节划分，而是通过一系列看似独立却又相互关联的“餐桌瞬间”来构建起整个论述体系。这种碎片化的叙事结构，反而更贴合现代人碎片化的生活节奏，让人在忙碌之余，可以随时抽取其中一小段进行阅读和思考，不会有压力感。然而，正是这些看似随性的片段，最终汇聚成了一个完整而有力的哲学体系。作者擅长于从小处着眼，例如对待一粒盐的谦卑，最终引申到如何对待生命的复杂性。这种由微观到宏观的视角转换，处理得极其自然流畅，毫无生硬的痕迹。它教会我，真正的深刻并非一定要用复杂的理论堆砌，而是可以从最贴近生活的细节中提炼出来。
我非常喜欢作者在书中展现的跨界融合能力。他似乎拥有百科全书般的知识储备，能够将看似毫不相关的领域——比如历史学、美学、甚至是某种晦涩的形而上学概念——巧妙地编织进对日常饮食的探讨之中。这种发散性的思维路径，极大地拓宽了我的认知边界。原本以为这会是一本专注于美食历史的书籍，结果却发现它更像是一场思想的盛宴。特别是当作者引用古典文献来佐证某个关于“分享”的观点时，那种历史的厚重感和现实生活的紧密联系让人感到震撼。这种结构上的复杂性和思想上的深刻性，使得这本书具有很高的重读价值。每一次翻阅，都能从新的角度解读出不同的深意，仿佛在解读一幅多层次的画作，总有新的细节浮现出来。
这本书的叙事节奏把握得相当精准，让人仿佛置身于一个古老而又充满烟火气的厨房里。作者并没有急于抛出宏大的理论，而是像一个技艺精湛的工匠，细细打磨着每一个场景的细节。从食材的选择、刀工的运用，到火候的掌控，每一个环节都被赋予了深刻的意义。我尤其欣赏它那种近乎虔诚的态度，对待食物，对待烹饪过程的尊重，使得原本枯燥的日常行为变得富有仪式感。阅读过程中，我常常会因为一个生动的比喻而停下来，细细回味。比如，作者形容揉面团的过程如同与面团进行一场无声的对话，需要耐心和理解，这让我对家里的那块砧板产生了全新的敬畏感。它成功地将“吃”这个最基础的生理需求，提升到了一个需要用心去体悟的哲学层面，这种潜移默化的引导，远比直接说教来得有效和持久。它不只是一本关于“如何吃”的书，更是一本关于“如何生活”的指南。
这本书的语言风格像极了那位老派的绅士，优雅、沉稳，却又不失恰到好处的幽默感。它在探讨严肃议题时，总能巧妙地穿插一些令人会心一笑的轶事或观察，使得厚重的思考变得轻盈可掬。我发现自己不自觉地开始模仿书中描绘的那种“慢下来的”生活态度。以前吃饭总是匆匆忙忙，眼睛盯着手机屏幕，现在，我开始尝试去感知食物的纹理、香气的层次变化，甚至咀嚼时发出的微小声响。这种对感官体验的重新校准，极大地丰富了我日常的感受世界。作者的文字功力毋庸置疑，他对于词汇的选择极为考究，每一个动词和形容词都像是经过千锤百炼，精准地击中读者的内心。读完后，我感觉自己不仅仅是获取了知识，更像完成了一次精神上的洗礼，对周遭环境的感知力都有了显著的提升。
这本书最吸引我的地方，在于它所倡导的那种“存在主义式的用餐体验”。它不仅仅是讨论“吃什么”，更是探讨“为何吃”以及“如何与我们所吃的对象建立联系”。作者将餐桌描绘成一个临时的、但极其重要的“世界中心”，在这个小小的空间里，我们得以与自然、与他人、与我们自身进行最真实的对话。书中对“饥饿”和“满足”的探讨，超越了生理层面，触及到了精神上的匮乏与充盈。读完之后，我开始重新审视自己与食物的关系，那种机械性的进食行为被一种带有目的性和感恩的行动所取代。它给了我一种强烈的冲动，去重建自己与食物之间的健康边界，去认真对待每一次进食的权利和责任。这本书的价值在于，它能彻底改变你看待日常行为的视角，并引导你走向一种更具意识和深度的生活方式。
和没说差不多的就是哲学
深入淺出地涉及每個飲食議題，想了解飲食相關議題，這本適合作為啟蒙，能概括各種領域，但不會過於刁鑽在術語上。
对于有点哲学功底的人来说，这本书非常好读，每一章各有精彩之处。其中对几个问题的讨论尤其值得一看：到底要不要不吃肉；要不要吃光食物不剩菜；要不要坚持最正宗的传统；要不要节食减肥。
2017/10/09。完全沒印象了……
关于减重的那几张，确实没想到减肥和食物也能有这么多思考……
