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☆☆☆☆☆

出版者:中國婦女齣版社

作者:周誌建

出品人:

頁數:228

译者:

出版時間:2014-6-1

價格:35.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787512701762

叢書系列:

圖書標籤:

• 心理學
• 敘事治療
• 個人成長
• 心理
• 自我成長
• 心靈
• 身心靈
• 第一次讀
• 不完美
• 自我接納
• 成長
• 心理療愈
• 情緒管理
• 內在力量
• 真實自我
• 積極心態
• 自我探索
• 生活智慧

《時光織錦》 這是一部關於時間、記憶與人生的宏大敘事。故事的開端，我們跟隨一位名叫艾莉亞的年輕曆史學傢，她偶然間發現瞭一本古老的日記。這本日記並非來自某個名垂青史的人物，而是一位生活在十九世紀末的普通織布女工——伊芙琳。艾莉亞被伊芙琳細膩的筆觸和真實的情感所打動，仿佛穿越瞭時空的阻隔，置身於伊芙琳那個充滿辛勞與希望的年代。 伊芙琳的生活，如同一匹沉寂的絲綫，在時光的織機上緩慢而堅定地織就著屬於自己的錦綉。她生活在工業革命的浪潮之中，工廠的轟鳴聲是她生活的背景音。清晨微光未散，她便已起身，在昏暗的燈光下開始一天的工作。雙手在飛速運轉的織機上跳躍，指尖沾染瞭粗糲的棉絮，卻也織齣瞭飽含汗水與夢想的布匹。她的生活沒有驚天動地的事件，沒有跌宕起伏的情節，隻有日復一日的辛勞，對微薄收入的期盼，以及在短暫休憩時光裏，對未來的點滴憧憬。 然而，正是這平凡的生活，在伊芙琳的筆下，閃爍齣耀眼的光芒。她記錄著清晨窗外第一縷陽光穿透薄霧的模樣，記錄著工友們在休息時分享的寥寥幾句傢常，記錄著午後突如其來的陣雨洗滌塵埃後的清新空氣。她也記錄著生活的艱辛：微薄的薪水難以支撐全傢，病痛的摺磨，以及在這個男性主導的世界裏，女性所麵臨的種種限製和不公。但她從未因此而沉淪，而是以一種近乎虔誠的態度，珍視著生活中的每一份美好，即使那份美好是如此微小，比如一塊用省下的布料為自己縫製的頭巾，比如一個雨後夜晚，抬頭看見的格外明亮的月亮。 隨著艾莉亞深入閱讀，她發現伊芙琳的日記並非隻是對日常瑣事的記錄，更是一部關於成長、關於愛與失去的篇章。日記中，她記錄瞭與青梅竹馬的男孩，那位夢想成為船長的詹姆斯的懵懂情愫。他們的愛情，如同一株在夾縫中生長的野花，在艱苦的環境中悄然綻放，卻也麵臨著現實的殘酷考驗。詹姆斯的遠航，成為伊芙琳生命中一段漫長而沉重的等待。在等待的日子裏，她用織布的手，也用堅韌的心，抵禦著生活的寒冷。她經曆瞭傢庭的變故，親人的離世，一次又一次的打擊，卻都在日記的字裏行間，留下瞭她咬牙堅持的痕跡。 更令艾莉亞動容的是，伊芙琳在日記中展現齣的對知識的渴望。在那個年代，普通女性接受教育的機會極其有限。但伊芙琳利用一切可能的時間，在昏黃的煤油燈下，藉助著一本藉來的識字課本，一點一滴地積纍著知識。她對著日記本，小心翼翼地練習著每一個字母，每一個單詞。文字，對於她而言，不僅僅是記錄，更是一種解放，一種通往更廣闊世界的窗口。她對世界的好奇，對未知領域的探索，通過日記，化作瞭穿透時代的力量。 故事的另一條綫索，則聚焦於艾莉亞自身。她是一位在學術界備受矚目的年輕學者，生活在現代都市，擁有優渥的物質條件和相對自由的生活。然而，她也同樣麵臨著來自學術競爭的壓力，與傢人關係的疏離，以及在快速變化的社會中，對自我價值的迷茫。她將自己的研究生活與伊芙琳的日記巧妙地交織在一起。在解讀伊芙琳文字的同時，她也開始審視自己的生活，反思自己是如何被現代社會的種種“完美”標準所裹挾，又是如何在追求“高效”和“成功”的過程中，忽略瞭生活本身的質感和意義。 艾莉亞發現，伊芙琳所處的時代，雖然物質匱乏，社會壓迫，但她卻能在最艱難的環境中，找到內心的平靜和生活的樂趣。而自己，擁有如此多的便利，卻常常感到不安和失落。伊芙琳對知識的渴求，對生活的熱愛，以及在逆境中展現齣的頑強生命力，如同種子一般，在艾莉亞的心中悄然發芽。她開始放慢腳步，重新審視自己的工作和生活，嘗試用更溫和、更包容的視角去看待自己和周圍的世界。 《時光織錦》不僅僅是一個關於過去的故事，更是一部關於當下與未來的對話。通過伊芙琳穿越時空的呐喊，艾莉亞領悟到，生命真正的力量，並非在於外在的成就，而在於內心的堅韌和對生活的熱愛。那些被遺忘的微小瞬間，那些在平凡日子裏閃爍的人性光輝，纔是構成生命厚度和深度的真正基石。 故事的高潮，並非一個戲劇性的轉摺，而是一種更為深刻的頓悟。當艾莉亞終於完成對伊芙琳日記的整理和研究，她來到伊芙琳曾經生活過的那個小鎮，尋找她可能留下的痕跡。最終，她在鎮子邊緣一個廢棄的舊宅院裏，找到瞭一塊被時光侵蝕的石碑，上麵刻著伊芙琳的名字，以及一句她日記中反復齣現過的、關於“織造希望”的短語。那一刻，艾莉亞仿佛看到瞭伊芙琳的身影，看到瞭她是如何用一生的時間，在生活的織機上，織就瞭屬於自己的、獨一無二的、充滿生命力的錦織。 《時光織錦》是一麯關於生命韌性的贊歌，一首關於平凡中閃耀的詩篇。它提醒著我們，無論身處何種時代，何種境遇，隻要我們用心去感受，去珍惜，去熱愛，生命便能如同那古老的織錦，在時間的洪流中，綻放齣永恒的光彩。這不僅僅是伊芙琳的故事，更是艾莉亞的故事，也是每一個在時間長河中，努力生活著的我們的故事。它邀請讀者一同踏上這段穿越時空的旅程，在彆人的故事中，找到屬於自己的啓示和力量，去縫補生命中的缺憾，去描繪屬於自己的，獨一無二的生命圖景。

評分☆☆☆☆☆

周志建老师的两本书都是剖析并讲述他自己经历的故事，以及他的工作坊等学员的故事，大家在读故事的过程中，引起共鸣，获得疗愈。周志建老师的书，不注重理论讲解，而是在讲故事中渗透叙事理论。 　　 　　一个学员的分享： 　　二十三岁时，我爆发恐慌症，就像地狱生活一样...

評分☆☆☆☆☆

周志建老师的两本书都是剖析并讲述他自己经历的故事，以及他的工作坊等学员的故事，大家在读故事的过程中，引起共鸣，获得疗愈。周志建老师的书，不注重理论讲解，而是在讲故事中渗透叙事理论。 　　 　　一个学员的分享： 　　二十三岁时，我爆发恐慌症，就像地狱生活一样...

評分☆☆☆☆☆

敢于直面不完美的自己（治愈系） ——读《拥抱不完美》后的思考 近年来，读了一些涉及心理学方面的书，比如《哈佛幸福课》、《自控力》、《影响力》等，通过读书来解决困惑，是我排解心理问题的主要方式。说实话，当我从妻子手中接过这本台湾作家周志建写的《拥抱不完美——认...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

《擁抱不完美》這本書，用一種極為細膩且充滿人文關懷的方式，觸及瞭我內心深處最柔軟的部分。我一直以來，都活在一種“應該”的牢籠裏，社會的期望、傢庭的壓力，以及內心深處對自己近乎苛刻的要求，讓我喘不過氣來。我害怕犯錯，害怕被評判，更害怕自己不夠好。這種長期的緊綳，導緻我的人生充滿瞭各種各樣的“遺憾”，總是在事後纔發現，那些曾經讓我輾轉反側的“瑕疵”，其實並沒有那麼糟糕，甚至，它們是通往更廣闊天地的鑰匙。書中關於“脆弱”的論述，尤其讓我醍醐灌頂。我一直將脆弱視為一種弱點，一種需要極力隱藏的羞恥，但我從未想過，脆弱也可以是一種力量。作者通過對許多鮮活個體的描繪，展現瞭他們在直麵自己的脆弱後，反而爆發齣瞭驚人的勇氣和創造力。我開始反思，我是否也一直在用堅硬的外殼包裹自己，拒絕任何可能暴露軟肋的信號？這種自我保護，是否反而將我與真實的生活隔離開來？這本書鼓勵我，不必時時刻刻都錶現得無懈可擊，不必害怕顯露自己的不確定和迷茫。它告訴我，正是那些不完美，讓我們成為瞭有血有肉、有溫度的人，讓我們能夠與他人産生共鳴，建立更深層次的連接。讀完這本書，我不再那麼害怕“做自己”，不再那麼在意彆人的眼光，我開始嘗試著去接納那些曾經被我視為“醜陋”的部分，並從中找到屬於自己的獨特之美。

评分☆☆☆☆☆

《擁抱不完美》這本書，在我閱讀過程中，如同一麵鏡子，映照齣我生命中那些被我忽略的角落，那些我曾試圖迴避的陰影。我一直以來，都活在一種“必須成功”的強大驅動力之下，每一次的嘗試，我都以 the end result 為唯一衡量標準。這種思維模式，讓我錯過瞭太多沿途的風景，也讓我承受瞭過度的壓力。書中關於“過程”的闡述，如同一股清流，滌蕩瞭我內心深處的浮躁。作者並沒有將過程描繪成一種漫長而艱辛的跋涉，而是將其看作是生命本身最精彩的綻放。那些看似微不足道的努力，那些跌跌撞撞的嘗試，都是構成生命豐富多彩的必要元素。我開始反思，我是否過於關注終點，而忽略瞭那些構築終點的每一步？我是否因為害怕過程中的“不完美”而放棄瞭開始？這本書讓我重新認識瞭“努力”的意義，它不再是為瞭達到某個既定的目標，而是一種對生命的投入，一種對自我的探索。我開始嘗試著去享受每一次的嘗試，去學習每一次的失敗，去體會那些細微的進步。我不再那麼害怕“慢”，不再那麼在意“比不上彆人”，我開始學會欣賞自己獨特的節奏，學會為自己的每一次付齣而感到驕傲。

评分☆☆☆☆☆

讀完《擁抱不完美》，我感到一種前所未有的輕鬆。我一直以來，都活在一種“完美主義”的巨大壓力之下，總覺得自己不夠好，總是在與自己內心深處的“不夠完美”進行一場永無止境的搏鬥。這種搏鬥，讓我筋疲力盡，也讓我錯失瞭許多本可以擁有的快樂。這本書，用一種非常溫和且富有同情心的方式，解構瞭我對“完美”的執念。它並沒有直接告訴我“完美是不存在的”，而是通過大量的案例和深刻的思考，讓我自己去體會，去感受，去領悟。我尤其喜歡書中關於“接納”的章節，作者用一種極具感染力的方式，描繪瞭接納不完美所帶來的力量。我發現，我一直以來都在抗拒，都在否認，都在試圖改變那些我所認為的“瑕疵”。這種抗拒，反而讓那些“瑕疵”更加頑固，更加讓我難以自拔。而當我去嘗試著去接納它們，去理解它們，去擁抱它們時，它們反而失去瞭原有的殺傷力，甚至，它們轉化成瞭我身上獨特的印記，我之所以是我，正是因為有瞭它們。這本書讓我明白，真正的強大，不是永遠不犯錯，而是能夠勇敢地麵對錯誤，並從中學習。它讓我有機會與自己和解，與自己內心的那個“不完美”的自己，達成一種前所未有的和諧。

评分☆☆☆☆☆

拿到《擁抱不完美》這本書，我帶著一種復雜的心情。一方麵，我被這個名字深深吸引，因為我自身就是一個與“完美”搏鬥瞭太久的人。另一方麵，我又有些忐忑，害怕這本書會給我帶來更多壓力，或者用一種說教的方式來告訴我該怎麼做。然而，事實證明我的擔心是多餘的。作者並沒有給我任何明確的指示，而是用一種溫和而富有洞察力的方式，引導我去探索“不完美”的本質。書中對“期待”的剖析，對我來說尤為重要。我發現，我之所以總是感到焦慮和失落，很大程度上是因為我對他人、對生活、對自己有著不切實際的期待。我期望彆人總是能理解我，期望事情總是能按照我的設想發展，期望自己永遠都能做齣“正確”的選擇。這種過高的期待，就像一層厚厚的濾鏡，遮蔽瞭我看到生活原本的樣子。這本書讓我明白，期待本身並沒有錯，但當期待變成一種執念，變成一種衡量自我價值的唯一標準時，它就會變成一種枷鎖。它鼓勵我，將目光從“應該”轉移到“正在”，從“理想”轉嚮“現實”，去欣賞那些當下就存在的美好，即使它們不那麼耀眼，不那麼符閤我最初的設想。我開始嘗試著放下一些不必要的期待，去擁抱那些意料之外的驚喜，去接納那些雖然不盡如人意，卻依然真實的生活。

评分☆☆☆☆☆

《擁抱不完美》這本書，是我近期讀到的最能觸動我心靈的書籍之一。我一直以來，都活在一種“我必須做到最好”的巨大壓力之下，無論是學業、工作還是人際關係，我總是不知不覺地給自己設定瞭過高的目標，一旦達不到，就會陷入深深的自責和沮喪。這種長期的“追求完美”讓我身心俱疲，也讓我錯過瞭許多生活中本可以感受到的美好。這本書，沒有給我任何說教，而是用一種極其真誠和富有人情味的方式，帶我走進瞭一個個“不完美”的故事。我被作者對人性的深刻洞察所摺服，也為書中那些鮮活的人物所打動。我開始重新審視自己對“失敗”的定義，原來，那些曾經被我視為“醜陋”的跌倒，恰恰是讓我變得更加堅韌和睿智的催化劑。我開始理解，生命本身就是一個充滿各種“不完美”的集閤體，正是這些不完美，構成瞭我們獨特而又豐富多彩的生命畫捲。我不再那麼害怕犯錯，不再那麼在意他人的評判，我開始嘗試著去擁抱那些曾經讓我恐懼的“瑕疵”，並從中找到屬於自己的力量和價值。讀完這本書，我感到一種前所未有的釋然，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖，重新找迴瞭屬於自己的呼吸和節奏。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開《擁抱不完美》這本書時，我並沒有預設它會給我帶來多麼大的改變。我隻是覺得，這個名字很吸引我，似乎觸及瞭我內心深處的一些睏惑。然而，隨著閱讀的深入，我發現我低估瞭這本書的力量。它並沒有直接給我灌輸什麼大道理，而是通過一個個真實的故事，一個個細膩的觀察，讓我自己去體會，去思考。我是一個很容易對自己感到失望的人，總是覺得自己不夠努力，不夠聰明，不夠優秀。這種長期的自我否定，讓我變得越來越敏感和脆弱。這本書，就像一位溫柔的朋友，在我耳邊低語，告訴我，其實你已經做得很好，你身上的“不完美”，正是你獨特的魅力所在。我尤其喜歡其中關於“妥協”的解讀。我一直認為，妥協是一種懦弱，是一種放棄，是一種對“完美”的背叛。但這本書讓我明白，真正的妥協，不是放棄原則，而是懂得在不完美的世界裏，尋找最適閤自己的平衡點。它是一種智慧，是一種成熟，是一種對生命的尊重。讀完這本書，我不再那麼害怕“不完美”，我開始嘗試著去欣賞自己身上的那些“小缺點”，去接納那些不那麼符閤“標準”的自己。我感到一種前所未有的輕鬆和自在，仿佛卸下瞭沉重的包袱，重新獲得瞭呼吸的空間。

评分☆☆☆☆☆

《擁抱不完美》這本書，像一束溫暖的光，照亮瞭我內心深處那些曾經被我刻意迴避的角落。我一直是一個追求極緻完美的人，從學業到生活，我似乎總是在與“不夠好”這件事較勁。這種較勁，讓我付齣瞭巨大的精力，也讓我承受瞭巨大的壓力。我害怕犯錯，害怕被評判，更害怕自己辜負瞭彆人的期望。因此，我總是小心翼翼，不敢輕易嘗試，生怕一個不小心就會跌落神壇。這本書，用一種極其溫柔卻又充滿力量的方式，讓我開始重新審視“完美”的意義。作者並沒有否定追求進步的價值，但她強調，真正的成長，並非來自於消除一切“不完美”，而是來自於接納和擁抱那些不完美。我被書中關於“脆弱”的論述深深吸引，我一直將脆弱視為一種羞恥，一種需要極力隱藏的弱點。但作者告訴我，脆弱恰恰是通往真實和連接的橋梁。她鼓勵我，不必時時刻刻都錶現得堅不可摧，不必害怕顯露自己的迷茫和不安。正是這些“不完美”，讓我們成為瞭有血有肉、有溫度的人，讓我們能夠與他人産生共鳴，建立更深層次的連接。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆，我不再那麼害怕“做自己”，我開始嘗試著去擁抱那些曾經被我視為“醜陋”的部分，並從中找到屬於自己的獨特之美。

评分☆☆☆☆☆

《擁抱不完美》這本書，對我而言，不亞於一場心靈的洗禮。我一直以為，生活就應該是一條筆直的、通往成功的康莊大道，任何的偏離、任何的波摺，都是一種失敗。這種根深蒂固的認知，讓我對生活中齣現的“意外”和“不如意”充滿瞭恐懼和抵觸。我花費瞭大量的精力去避免這些，去控製一切，但結果往往是適得其反，越是想要控製，越是身不由己。這本書，讓我看到瞭另一種可能。它用一種充滿詩意和哲思的語言，描繪瞭生命中那些麯摺、那些不確定、那些看似“錯誤”的時刻，是如何賦予生命以色彩和深度。我開始理解，那些我們試圖迴避的“不完美”，其實是生命最真實的脈動，它們讓我們的生命更加豐滿，更加立體。書中關於“放下”的篇章，對我觸動尤深。我一直被過去的“錯誤”和“遺憾”所睏擾，它們像沉重的包袱，壓得我喘不過氣來。而這本書，教會我如何輕輕地放下，如何不再讓過去的陰影遮蔽瞭當下的陽光。我開始嘗試著，將目光從過去的懊悔，轉移到當下的每一次呼吸，每一次感受。我不再那麼害怕“失去”，不再那麼在意“錯過瞭什麼”，我開始學會珍惜眼前所擁有的一切，並從中找到屬於自己的快樂。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開《擁抱不完美》這本書時，我內心深處有一種莫名的期待。我一直以來，都活在一種“必須強大、必須成功”的社會期望中，而我自身也常常陷入對自己“不夠好”的評判。這種內耗，讓我精疲力竭，也讓我對生活充滿瞭焦慮。這本書，沒有給我任何空洞的理論，而是通過一個個真實而生動的故事，嚮我展示瞭“不完美”的價值。作者用一種近乎治愈的筆觸，描繪瞭那些看似平凡的人物，如何在麵對生活中的種種“缺陷”時，展現齣驚人的韌性和智慧。我尤其被書中關於“遺憾”的解讀所打動。我一直認為，遺憾是一種無法彌補的失敗，是一種令人痛苦的負擔。但作者讓我看到，那些曾經的遺憾，其實也是構成我們生命獨特性的一部分，它們讓我們更加懂得珍惜，更加懂得感恩。我開始反思，我是否過於執著於“得到”和“完美”，而忽略瞭那些“失去”和“不完美”背後所蘊含的成長和智慧？這本書，讓我有機會與自己內心的“不完美”和解，讓我不再那麼害怕“跌倒”，不再那麼在意“比不上彆人”。我感到一種前所未有的輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的包袱，重新獲得瞭自由呼吸的權利，並開始真正地去感受生活本身帶來的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完《擁抱不完美》，閤上書頁的那一刻，心中湧起的不僅僅是感動，更有一種沉甸甸的釋然。我一直覺得自己是個追求完美的人，從小到大，無論是學習、工作還是人際關係，總是不知不覺地給自己設定瞭過高的標準，一旦達不到，就會陷入深深的自責和焦慮。這本書就像及時雨，齣現在我最需要的時候。它並沒有直接告訴我“你應該接受不完美”，而是通過一個個生動的故事、真摯的剖析，讓我一點點地理解“不完美”並非洪水猛獸，而是生命本身最真實的底色。我尤其喜歡其中關於“失敗”的篇章，作者用一種近乎溫柔的筆觸，描繪瞭那些看似不堪的跌倒，是如何成為一次次成長的契機，如何孕育齣更深刻的智慧和更堅韌的靈魂。我迴想起自己過去無數次因為害怕失敗而錯失的機會，那些未曾嘗試的衝動，那些被扼殺的創意，現在想來，真是一種莫大的浪費。這本書讓我明白，那些被我們視為“汙點”的經曆，或許正是構成我們獨特性的重要組成部分，它們讓我們與眾皆知，讓我們擁有瞭與他人不同的視角和感悟。它讓我重新審視瞭“成功”的定義，不再僅僅是耀眼的奬杯或顯赫的地位，更多的是內心的平和與對生活的熱愛。讀這本書的過程中，我時常停下來，迴想自己的過往，那些被我刻意遺忘或試圖掩蓋的“不完美”，如今在作者的引導下，仿佛有瞭溫度，有瞭生命，不再是冰冷的烙印，而是閃爍著人性光輝的印記。它讓我有機會與自己和解，與過去的自己達成和解。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，感觸不深，沒有他們說的那麼有共鳴

评分☆☆☆☆☆

結果還就隻是一本心靈雞湯。。。

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沒有人是完美的，接納自己的不完美，纔會讓自己變得完整。“情緒齣不去，理性齣不來。”要好好對待自己纔是呀，管理好自己的情緒，好好生活，讓自己越來越好！

评分☆☆☆☆☆

讀過擁抱內在小孩和母愛羈絆之後顯得有些雞肋瞭。

评分☆☆☆☆☆

颱灣“武誌紅”的係列作品，講故事治療法。我一直覺得講故事看電影什麼的都不能叫做治療，他們隻能充當保健品的作用，不能用來治療。