具体描述
《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是迄今讲得最好的《黄帝内经》著作，不断章取义，不东拉西扯，不装逼，只说人话、家常话，是人就能读得懂。
生老病死、人生无常，我们每个人都会有那一天的到来，如何尽早保养巩固自己的身体，活得长久且健康，读过《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》，你或许会得到答案。
不论是老人、中年人、年轻人，还是父母、朋友、同事、自己……人人都能从《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》找到适合自己的养生方法，简单易学，谁都能看懂。
活得长且活得好，不是说有多少钱、吃得有多好……读过《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》，也把她送给更多的人，高质量地活到天年并不是一种奢侈。
《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是一本告诉我们如何活得好，又活得长的智慧之书；《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是一本教我们人生每十年活法的实用之书，《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是带领我们走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之书。读之，方明白60岁才是人生的开始。读了她，或许你就能平安喜乐到天年。
《黄帝内经》说的就是一个中国人，你起码应该保持一个人的活法，起码要保持一种动物的活法，你连动物都没活成，你活什么人？你连人都活不好，你活什么中国人？这是有次第的。
——梁冬
有读者问我：你觉得你和徐老师两个人讲的这个《黄帝内经》对话版跟《黄帝内经》别的版本区别在哪里？
我说：为什么《黄帝内经》本身要有黄帝和岐伯对话？因为两个人在对话的时候，他所产生出来的思想不是某一个人的，他是和合而成的，这就是做爱和打飞机的区别。
——梁冬
在你的人生遭遇困境的时候，读黄帝内经，你会有流泪的冲动，因为里面早就告诉了你人的正确活法……
——徐文兵
对于生活在都市，追求上进的青年来说，我每次收听徐梁二位讲《黄帝内经》都像是在尽情吸氧，那种淋漓畅快的感觉萦绕在五脏六腑中，我非常愿意把这个节目推荐给追求上进的朋友。
——网友边走边唱
《黄帝内经》是一部集医、史、哲为一体的千秋圣典，其中蕴含的心理学见解丝毫不逊于西方理论，秉承了先古的智慧，亦不乏幽默，在轻松谈笑中诠释着渊源的养生文化与处世之道。
——网友佩戴左右
最开始关注徐文兵是因为中央人民广播电台的国学堂，听两个男人在那里侃中医，讲得头头是道，其中还穿插着人生道理，觉得挺新鲜，于是听下去了，徐大夫儒雅大方，梁才子博学幽默，二人相得益彰。
——网友读万卷书，行万里路
作者简介
徐文兵
著名中医专家，中医教育家。
自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。目前担任北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂门诊专家，月犁中医文化讲习所导师。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。
梁冬
正安中医创始人。1998年进入凤凰卫视，相继担任过《凤凰早班车》、《体坛消息》、《相聚凤凰台》主持人，后因主编、主持《娱乐串串SHOW》而一炮走红，确立了“用后现代解构的方式对现代信息娱乐、文化现象进行剖析，充满辛辣及无奈”的梁氏主持风格，曾被评为亚太区最著名的华语节目主编及主持人之一。2004年底辞职潜心学习中医。后曾出任百度公司市场副总裁。其在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，广受观众好评。
目录信息
《黄帝内经•灵枢》天年
第一章 人和比天时地利更重要
1.人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响
2.60岁才是人生的开始，应该开始为自己活着
3.《素问》是对生命中最基本问题的解释
4.《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法
5.如何拥有自知之明
6.把生命永远放在第一位
第二章 伤什么别伤神
1.“愿闻人之始生，何气筑为基”
人之所以成形是以什么为基础
2.“何立而为楯”
是谁为我们的生命提供外在的保护
3.“何失而死，何得而生”
判断生死的标准
4.“岐伯曰：以母为基，以父为楯”
生命的长短、活力由谁决定
5.“失神者死，得神者生也”
为什么会“生不如死”
6.看眼神就知道一个人得神或者失神
7.“黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和”
生命要以和为贵
8.“营卫已通，五脏已成”
生命是这样成形的
9.“神气舍心”
白天和晚上神呆在哪
10.为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
11.“魂魄毕具，乃成为人”
人的“魂”“魄”是什么样子
12.养生的最高境界是养神
13.伤什么别伤神
14.“人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道”
健康的人不见得长寿，长寿的人不见得健康
15.生命的保护神
三魂七魄
16.专在夜间清除身体有害物质的“杀毒软件”
七魄之“吞贼”
17.主管人的睡眠
七魄之“尸狗”
18.除掉身体代谢出的废物
七魄之“除秽”
19.调节人体的呼吸
七魄之“臭肺”
20.主管人的生殖功能
七魄之“雀阴”
21.分散毒素
七魄之“非毒”
22.化糟粕为神奇
七魄之“伏矢”
第三章 要活得长，还要活得好
1.为什么有些人活得长，有些人就活得短
2.“五脏坚固”
有一种本事叫藏精不漏
3.“血脉和调”
像夫妻之和一样
4.“肌肉解利”
肌是发力的肉，肉是放松的肌
5.“皮肤致密”
脂肪就是你的精
6.“营卫之行，不失其常”
内外运行都要正常
7.“呼吸微徐，气以度行”
生命是个节奏
8.“六腑化谷”
不是自己身上的肉长不住
9.“津液布扬”
活得好，要靠“活水”滋润
10.“各如其常，故能长久”
中医保健的根本
11.“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道
隧以长，基墙高以方”
人体好风水
12.“通调营卫，三部三里起”
体检自己的智慧
13.“骨高肉满，百岁乃得终”
长寿之人的相
第四章 从十岁到百岁的活法
1.“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎”
人活一口气
2.“岐伯曰：人生十岁，五脏始定”
半大小子吃死老子
3.“血气已通，其气在下，故好走”
怀念活蹦乱跳的岁月
4.“二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋”
正是练肌肉竞走的好时机
5.“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步”
好好散步
6.“四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理
始疏，荣华颓落”
40岁后人要注意什么
7.“发鬓斑白”
防治白发的最根本之法
8.“平盛不摇，故好坐”
40岁后该练静坐
9.“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”
人衰老首先从肝上表现出来
10.“六十岁，心气始衰”
60岁以后要警惕“退休综合证”
11.“若忧悲”
拒绝“杞人忧天”的活法
12.“血气懈惰”
老人做什么都不要用力过猛
13.“故好卧”
侧卧对老人最好
14.“七十岁，脾气虚”
老年人特别要好好补脾
15.“皮肤枯”
老年人要少生气，忌辛辣
16.“八十岁，肺气衰，魄离，故言善误”
老了不犯糊涂
17.“九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚”
补肾就是把根留住
18.“百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”
修身好了，连死都是快乐的事
第五章 享受“天年”的幸福之旅
1.“黄帝曰：其不能终寿而死者，何如？岐伯曰：其五脏皆
不坚”
折寿的原因很简单
2.“使道不长”
保护好自己的鼻子
3.“空外以张，喘息暴疾”
呼吸急促的人要特别注意
4.“又卑基墙薄，脉少血，其肉不石”
先天不足，后天好好补
5.“数中风寒，血气虚，脉不通”
少受风寒多增寿
6.“真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也”
为什么人半百后总活在痛苦中
《黄帝内经•灵枢》“天年”的启示
生命贵在自得，死都是一件快乐的事
· · · · · · (收起)
读后感
黄帝内经 拿到这一套书的时候心中很是兴奋，以前读过徐文兵的书，听过梁冬的国学堂，拿到这套书的时候心中觉得我的中医之路，又有了一块夯实的基石。在此之前我又没有收听国学堂的这些节目，听旁边的人说听的时候感觉很好，但是听过之后容易忘记，或者留的印象很少。所以不管是...
以前有人告诉我，人生必须读的三本书中，有一本就是黄帝内经，但由于黄帝内经是古文言文，很不容易读懂，一直就没有读。在当当网选中了徐文兵解读的黄帝内经，他用很通俗的语言讲解黄帝内经，把养生的问题说得很清楚，受益匪浅，推荐给同事也买了这本书，都说很不错，值得一读。
何为贵族？贵族可以不富裕，可以不美丽，但要“和”。身材相貌和，不虎背熊腰，亦不气若游丝；言谈举止和，对于人生得失，不趋之若鹜，亦不冷眼旁观；为人处事和，不趋炎附势，亦不特立独行。 三魂七魄。魂和魄有什么区别呢？魂比魄高级，举个例子，比如遇见美女你多看她一眼，...
不知道有木有人和我一样闲暇时光喜欢用聆听打发时间，增长见识。下面是推荐的听书资源链接~希望对你有用哈 iOS下载：http://fruitlab.net/itunes 安卓下载：http://fruitlab.net/android122
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用户评价
这是一本让我受益匪浅的书。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，只有两位智者对生命真谛的真诚探讨。徐文兵老师用他深厚的国学功底，将《黄帝内经》中关于“天年”的精髓，用通俗易懂的语言呈现出来。梁冬老师则扮演了一个非常重要的角色，他用现代人的视角，不断地发问，引导着读者去思考，去发现。我曾经因为工作压力大而长期失眠，读了这本书后，我才明白，很多问题都源于我们不懂得顺应身体的自然规律。这本书让我开始关注自己的身体，倾听它的声音。
我一直对中国传统文化非常感兴趣，但《黄帝内经》这样经典的书籍，对我来说总是有一定的距离感。直到我读了徐文兵和梁冬的对话，我才真正感受到了它的魅力。他们之间的对话，不是单向的灌输，而是充满智慧的碰撞。徐老师对《黄帝内经·天年》的解读，让我看到了一个全新的维度，原来生命不仅仅是肉体的存在，更是一种能量的流动，一种与自然和谐的统一。梁冬老师的提问，总能引发我的思考，让我忍不住停下来，回味那些话语中的深意。
读完这本书，我最大的感受就是对生命有了全新的认识。以前总觉得“年轻就是资本”，可以肆意挥霍，但《黄帝内经·天年》让我明白，真正的“资本”是懂得如何去珍惜和守护我们的身体。徐老师深入浅出的讲解，将《黄帝内经》中关于生命周期、脏腑功能、情志变化等精髓，一一剖析。梁冬老师的提问则恰到好处地触及了现代人普遍存在的困惑，比如如何在高压的生活中保持内心的平静，如何通过饮食调理改善身体的亚健康状态。这本书不是一本速成手册，它更像是一位循循善诱的长者，在耳边低语，让你慢慢体会生命本身的奥秘。
我原本以为，关于《黄帝内经》的书籍，要么是晦涩难懂的学术专著，要么是泛泛而谈的养生指南。但徐文兵和梁冬的对话，彻底颠覆了我的看法。他们以一种非常轻松、自然的方式，将《黄帝内经·天年》的核心思想，如同一杯醇厚的美酒，缓缓地呈现在读者面前。我尤其欣赏徐老师的讲解，他总能从古人的智慧中，提炼出对现代人有用的信息，并且用最简洁、最生动的语言表达出来。梁冬老师的提问，则像是打开了一扇扇新世界的大门，让我对生命有了更深的理解。
这本书给我最大的启示是，真正的健康，不仅仅是身体上没有疾病，更是一种内心的平和与精神的充盈。徐文兵老师对《黄帝内经·天年》的解读，让我看到了生命周期的规律，以及如何在这个规律中找到属于自己的“天年”。梁冬老师的引导，则让这些抽象的道理变得更加生动，更容易被我们所理解和接受。我曾经有很多不良的生活习惯，但这本书让我明白，这些习惯背后，是对我们身体的伤害。现在，我开始尝试着去改变，去倾听身体的声音。
听着徐老师的讲解，我感觉自己仿佛置身于一个中医的宝库，而梁冬老师则像一位善于引导的探险家，总能问到我内心深处最 the 关心的点。他们对于《黄帝内经·天年》的解读，不仅仅是学术上的考证，更是一种智慧的传承。我开始反思自己过去的生活习惯，很多看似微不足道的小事，原来都可能影响着我们的“天年”。比如熬夜、吃不健康的食物、情绪的起伏不定，这些在书中都被巧妙地联系起来，让我豁然开朗。这本书的魅力在于，它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是引导你去“理解为什么”，从而发自内心地去改变。
这本书带我进入了一个我从未想象过的养生世界，以前总觉得中医是老一辈人才会研究的，离我这种年轻人很遥远，但徐文兵老师和梁冬老师的对话，就像一股清流，把《黄帝内经》那些晦涩难懂的道理，用一种非常接地气、生活化的方式展现出来。特别是关于“天年”这个概念，它不再是单纯的年龄数字，而是跟我们的生活方式、情绪状态、身体节律息息相关。我以前总担心自己有没有好好“养生”，听到“天年”这个说法，才明白原来养生不是一种负担，而是一种顺应自然、与生命同频的艺术。
这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种生活态度。徐文兵老师对《黄帝内经·天年》的深刻剖析，让我明白了生命的本质，以及如何与自然和谐相处。梁冬老师的引导，更是让我觉得，学习中医养生，原来可以这么有趣。我曾经对自己的身体状况感到焦虑，但读了这本书后，我才发现，很多问题都可以通过调整生活方式来改善。它让我学会了放慢脚步，关注内心的需求，与自己的身体建立更深的连接。这本书，是我近期读到的最有价值的一本书。
这本书就像一座桥梁，连接了古老的中医智慧与现代人的生活。我以前对《黄帝内经》的印象就是枯燥、深奥，但徐文兵老师用他丰富的学识和幽默感，让这些古籍焕发了新的生命力。他不仅仅是讲解文字，更是传递一种文化，一种看待生命的角度。梁冬老师的加入，更是让对话充满了趣味性和启发性，他提出的问题，往往能引起我的共鸣，让我思考自己生活中遇到的各种健康问题。这本书让我明白，“天年”并非遥不可及，而是与我们日常生活的点滴息息相关。
当我翻开这本书的时候，我并没有抱有太大的期待，只是觉得想了解一下中医文化。但读着读着，我被徐文兵老师的智慧深深吸引。他对《黄帝内经·天年》的解读，既有深厚的学术功底，又有对生活的热爱。梁冬老师的引导更是巧妙，他的问题总是能触及核心，让讨论更加深入。我尤其喜欢书中关于“顺时而动”、“养神”的论述，这让我重新审视了自己的生活节奏，开始尝试更科学、更健康的生活方式。这本书让我不再害怕衰老，而是学会如何与时间温柔相处。
mobi 5-23广播听完
还是那句话，可以看一下
精神内守，从不信到笃信。
徐老师说天年即上天赋予你的寿命，而人生是从60岁以后才开始的，60岁以前，有家庭、父母、孩子、国家这些那些的责任和义务，而60岁以后，你是属于你自己的，去做自己想做的事。我想除了那些义务以外，其实60岁以前，我还被自己的欲望、他人的观点所束缚，无法做到成为自己，我正在被自己的欲望驱赶着跑来跑去哈哈哈。这种平分的岁月让人觉得松口气，义务责任什么的不可怕了。
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