图书标签: 心理学  拖延心理学  个人管理  拖延  成长  方法论  经管  生活学习   

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磨刀不误砍柴工。以前听老师讲过仔细想想所谓拖延不过两个原因，一是逃避，面对问题不解决，就这么拖着，二是完美主义，害怕自己达不成自己所规定的标准，拖一拖等自己可以完美解决。重要的是如何去试着做，直面问题，提高自我效能感，计划，时间，自控，接受，环境，兴趣等。

看的其实是作者的另一本书《别让拖延害了你》，结果在豆瓣里同名的书不少，就是找不到作者这一版。对于拖延症的解析和建议还算可以，我这段时间刚好有比较深的感悟，读起来有些共鸣，挺好。拖延最大的危害就是，时间一去不回，你不能总是错过。

耶 读完啦 收获很多 可以不是豆瓣推荐的哼 看错了惹

耐心读会有收获

不同于其他同类型的书，该书先是从病理的角度分析了会造成拖延症的可能因素，令人耳目一新，对于那些看了很多这方面的书拖延症却久久无法改掉的人可能是个突破点。在理论的之后的后半部分含有多个详细的训练和方法，比起空有理论和胡乱励志可实践性大大的提高，具体效果我还没去尝试，不过若如实的去练习，我想多少会对拖延症方面的治疗有所帮助。最后的要提的是，本书错字的地方有不少，随不至于影响阅读，但希望加以改进

拖延症已经跃居最令我头疼的臭毛病之一了，它和选择恐惧症同心同力般拖住我前进的脚步，捶打着我的斗志。”不可以被打败！我要成为更强大的人！“这么想着的时候就在图书馆看到了这本书，那么好吧，就让我来知己知彼一下。 这本书我真的看了很久····果然还...  

在这些因素中，有一些是一般因素，涉及大脑如何随着时间而发展和变化，间接地跟推迟行为相关。还有一些是直接因素，涉及直接导致拖延的一些特殊功能（或是功能障碍）。比如，如果你患有某种程度的执行障碍、季节情绪紊乱、注意力缺失、抑郁症、强迫症、慢性紧张，或者是失眠，...  

准确说是更好的帮助了我实现自我突破，有效的锻炼自己，让自己远离了拖延症，也让自己舒服多啦！嘿嘿！很不错的书！赞！推荐个哈！  

每个人在自己的任何人生阶段，都会拥有改正错误和再次尝试的机会，过去的失败不会损伤我们的信心，也不会摧毁未来的美好前景，沦丧的意志力和对于前景的悲观才会杀死我们。  

不得不承认，在我们身边，这样的“拖延史”真可谓五花八门，明明知道有很多事情堆在眼前：散乱的衣橱、摊开的文件，或者只是一个该打的电话、一封该发出去的E-mail，当然，还有自己焦急不安的小心脏，可是即便如此，我们还是一边如热锅上的蚂蚁一般咬着手指甲，一边自我安慰发...