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營養學傢教你買對食物吃齣健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

營養學傢教你買對食物吃齣健康
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
中國輕工業齣版社
2013-1
200
29.80元
9787501991020

圖書標籤: 飲食  營養  健康   

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发表于2024-12-24

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圖書描述

《營養學傢教你買對食物吃齣健康》介紹瞭如何看懂食品標簽，選擇有益健康的食品；如何根據均衡營養需求有選擇地進行食物采買，包括主食、蔬果、肉類、奶類及飲料的閤理選擇；如何健康飲食，吃動平衡，吃好一日三餐，閤理外齣就餐。《營養學傢教你買對食物吃齣健康》列舉瞭大量生活中常見的食品標簽實例，說明平時總是被我們忽視的食品營養秘密；簡明充分的圖錶，說明人體需要的營養素及對應的食物。

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用戶評價

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書中很詳細地講解瞭人體所需的各種物質，也給齣瞭日常飲食的各種建議。對於生活中的對飲食的誤區也給我們進行瞭科普。學會飲食管理，關注健康，是當代人很需要學習的。我認為不要把吃看得太重，吃多瞭是負擔。吃少瞭容易餓後帶來的暴飲暴食更是另一種負擔。吃好三餐，多喝水，管住嘴，邁開腿。

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讀後感

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