图书标签: 饮食 营养 健康
发表于2024-12-25
营养学家教你买对食物吃出健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《营养学家教你买对食物吃出健康》介绍了如何看懂食品标签,选择有益健康的食品;如何根据均衡营养需求有选择地进行食物采买,包括主食、蔬果、肉类、奶类及饮料的合理选择;如何健康饮食,吃动平衡,吃好一日三餐,合理外出就餐。《营养学家教你买对食物吃出健康》列举了大量生活中常见的食品标签实例,说明平时总是被我们忽视的食品营养秘密;简明充分的图表,说明人体需要的营养素及对应的食物。
书中很详细地讲解了人体所需的各种物质,也给出了日常饮食的各种建议。对于生活中的对饮食的误区也给我们进行了科普。学会饮食管理,关注健康,是当代人很需要学习的。我认为不要把吃看得太重,吃多了是负担。吃少了容易饿后带来的暴饮暴食更是另一种负担。吃好三餐,多喝水,管住嘴,迈开腿。
评分很好的一本书 值得一读
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评分书中很详细地讲解了人体所需的各种物质,也给出了日常饮食的各种建议。对于生活中的对饮食的误区也给我们进行了科普。学会饮食管理,关注健康,是当代人很需要学习的。我认为不要把吃看得太重,吃多了是负担。吃少了容易饿后带来的暴饮暴食更是另一种负担。吃好三餐,多喝水,管住嘴,迈开腿。
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