身心合一的奇迹力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 提摩西•加尔韦 (W.Timothy Gallwey)

华夏出版社

于娟娟

2013-1

232

36.80元

平装

9787508073231

图书标签: 心理学心理身心合一成长灵性成长自我修养运动教练技术

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发表于2024-11-21

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图书描述

《身心合一的奇迹力量》讲述在高水平的比赛中，双方都是高手，旗鼓相当，是什么因素决定谁最终获胜呢？美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西•加尔韦，30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现，赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时，内心还进行着一场内在比赛，内在比赛要克服的目标，就是心中的负面心理习惯，正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛，秘诀就是不要过于执念，如果选手能够克服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全部能量，实现惊人的突破。提摩西•加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员，更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。

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著者简介

提摩西•加尔韦，美国运动心理学第一人，教练技术的先驱，他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来，通过改善被教练者心智模式，来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T等许多著名公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书，其中《身心合一的奇迹力量》入选全球50部心灵励志经典。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

网球的内心游戏。对无心的一种解释。

评分☆☆☆☆☆

书是好书，评分有点高，不相信每个看书的人都能领悟或者做到。但是作为一个运动员，都应该看一看。其实最终限制我们每个人的，都是从小形成的心理惯性，然而它却很难真正被打破。

评分☆☆☆☆☆

心无杂念，才能放松的专注，身心合一。可以尝试关注呼吸、眼睛盯着一处等等。

评分☆☆☆☆☆

2018第32本。原来讲心理学即讲意识，自我1（下达指令者）和自我2（执行动作者）的概念很惊艳，只有自我1不评判（称赞和批评）、观察事实、信任自我2，才能实现身心合一。他把身心合一阐释为放松的专注，和知行合一、心流是同一内涵。但并没有《高绩效教练》优秀。

评分☆☆☆☆☆

- 此時此地 - 關注呼吸 - 關注球接縫關注球拍 - 對手是最好的教練 - 找到興趣點，才會專注 - 網球專注的訣竅：看聽感覺 - 不與舊習慣戰鬥，直接開闢新習慣，習慣像凹槽 - 4步建立新習慣不帶評判性觀察描繪期待的畫面信任自我2 不帶評判地觀察變化和結果 - 自我1 想像、理性自我2 身體、本能 - 信任本能 - 自我2傾向於通過視覺圖像學習 - 過多的語言指令有害，多一些示範和體驗