具体描述
穿上高跟鞋,妳彷彿擁有20種神奇魔法
高跟鞋讓你有自信。
打破「穿高跟鞋腳很痛」的迷思,穿出修長身材及優雅氣質。
製鞋專家教你選擇合腳好穿的高跟鞋。
一點點小訣竅,就讓你脫胎換骨。
作者简介
MADAME由美子
一九六七年出生於北海道,惠泉女學園畢業。
六歲開始學習芭蕾舞、爵士舞、探戈。一九九一年考取香水搭配師資格後,開始培育、指導全日本各地的香水搭配師與芳香設計師,同時負責資生堂、愛馬仕等品牌美容部門人員的企業研習。
二零零三年創設「MADAME由美子」辦公室,舉辦女性端莊美麗的言行舉止及步行講座、企業研修、演講等活動。
被雜誌譽為「日本的奧黛麗赫本」,透過課程、演講傳授能喚醒「專屬自我之美」的「美麗智慧」。在東京麗晶凱悅飯店和大阪麗池卡登飯店開辦的課程「頂級優雅沙龍」講座,廣受二十至七十歲女性支持,年齡層廣泛。是一個孩子的媽媽。著有《「頂級優雅」的魔法》(講談社)
目录信息
PART1
忘記對高跟鞋的迷思吧
妳平常都穿什麼鞋子呢?
妳如何看待高跟鞋?
為什麼會覺得「很不好穿」?
想穿幾公分的高跟鞋?
高跟鞋可怕嗎?
穿高跟鞋腳會痛嗎?
在意旁人的眼光嗎?
因為身高較高而感到猶豫?
想成為怎樣的女性?
我真的能穿得好嗎?今天先這麼做
忘了鞋子
打赤腳有訣竅
掌握「高跟鞋腳」
什麼地方會痛?
指尖會痛
快要拇指外翻了
腰痛
鞋子磨腳跟
一下次就鬆脫了
PART2
讓妳變美的十四種高跟鞋魔法
讓高跟鞋的三大重點改變妳
魔法01:美腿的重點在內側
魔法02:腿變細變長
魔法03:腿變直
魔法04:腳踝線條俐落
魔法05:增高
魔法06:塌臀變翹臀
魔法07:腳踝變細
魔法08:坐下時,膝蓋以下變修長
魔法09:漂亮拉長全身比例
魔法10:小臉效果
魔法11:腰圍縮小三公分
魔法12:變成長腿美女
魔法13:成為背影殺手
魔法14:美麗的全方位美女魔法20:成為能夠得到幸福的女性
PART3
美腿佳麗就是這麼吃香的五種魔法
魔法15:到餐廳會被帶到好位子
魔法16:將目標設得更高
魔法17:T恤和牛仔褲也能成為正式服裝
魔法18:教養出眾
魔法19:成為受人重視的女性
PART4
教授真正的選鞋與穿鞋方法
選擇高跟鞋的三大重點
整鞋師傳授的選鞋方法
拇指外翻不是高跟鞋的錯
不朽的四大高跟鞋品牌
推薦四大品牌的理由
PART5
好了,美麗地站起來吧
露出腳踝內側,俐落地站立
重點一 足部的放置位置
重點二 體重的重心
芭蕾舞理論的簡單課程
打造適合高跟鞋的雙腳的「踮腳」運動
PART6
優雅的高跟鞋漫步
最初的一步是這樣的心情
先打赤腳在家試試看
芭蕾舞理論的簡單課程一
接下來就試試高跟鞋吧
縮小腹,感覺就像臀部後方被人緊推一把
芭蕾舞理論的簡單課程二
高雅與自信的高跟鞋漫步
名媛的高跟鞋漫步
PART7
高跟鞋培育出的「內在美意識」
一、 無論何時,談吐舉止都要像「一名女性」
二、 養成教養自己的習慣
三、 維持「謹慎的心情」
四、 培養為人著想的心情
五、 對自己有自信
全日本最美的「由美子夫人走路方式」
穿牛仔褲的時候
高跟鞋魔法二十 成為能夠得到幸福的女性
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
那本《高跟鞋魔法》我还没来得及翻开,最近手头刚看完的另一本小说,简直让人欲罢不能。这本书名叫《星尘低语》,讲述的是一个年轻天文学家在偏远观测站的经历。作者的笔触极其细腻,对于那种孤寂、广袤的宇宙景象描绘得淋漓尽致。你几乎能闻到空气中混合着雪松和老旧仪器特有的金属味。故事的主线围绕着一个无法解释的信号展开,这个信号似乎携带着某种古老的、非人类的智慧信息。情节推进得非常缓慢,但那种铺陈出来的悬念感却让人喘不过气。我特别喜欢作者对主角内心世界的刻画,那种面对无限未知时的敬畏、恐惧与渴望的复杂交织,非常真实。他不是那种传统的英雄式人物,更像是一个沉浸在自己世界里的痴人,为了一个可能永远无法证实的结果,付出了所有。书里涉及了一些硬核的物理学概念,但作者处理得非常巧妙,既保证了科学的严谨性,又没有让普通读者感到晦涩。读完后,我感觉自己仿佛真的在那片寒冷的星空下站了很久,心灵被涤荡过一般,对“存在”的定义都产生了一点微妙的偏移。这本书更像是一首献给宇宙的挽歌,充满了哲思和一种淡淡的忧伤美感。
手头上正在啃的这本纯粹的都市情感小说,名字叫《九月街区的灯火》,完全是另一种风格,清新得像刚下过雨的柏油路。它没有宏大的叙事背景,聚焦的是一个老城区里几组邻里之间,那些鸡毛蒜皮却又至关重要的小故事。故事的主角是一对开着一家老式唱片店的姐弟俩,他们的生活被周围形形色色的顾客不断地打扰和丰富着。我喜欢这本书的节奏感,它就像是慵懒的午后阳光,没有强烈的冲突,但充满了细腻的观察。作者对城市里那些被遗忘的角落的描绘,比如生锈的消防栓、挂在阳台上的花,都充满了怀旧的情绪。最让我感动的是它对“陪伴”的诠释。书中的人物关系错综复杂,有暗恋、有错失、有和解,但所有关系最终都导向了一种温和的、互相支撑的连接。比如,故事里一位患有轻度社交恐惧症的老先生,他唯一的交流方式就是每天下午固定时间来店里,不买任何东西,只是静静地听一张唱片,老板娘从未打扰过他,只是默默为他泡一杯茶。这种“懂得”和“不越界”的温柔,在当今快节奏的文学作品中,实属难得。它治愈,但不矫情。
我最近在看的一本关于未来社会学和伦理困境的科幻小说,叫做《零点协议》。这本书的想象力极其大胆,它探讨的是一个“绝对公平社会”的实现路径——所有资源和机会都通过一个基于生物数据和行为预测的算法进行平均分配。听起来很美好,但作者用一种冷峻到近乎残酷的笔法,展示了这种“完美秩序”下的人性压抑。故事的核心冲突在于,当个体的情感、创造力、甚至非理性的冲动,都被系统判定为“低效风险”并被压制时,人类的本质是否还存在?作者构建的未来城市景观非常具有视觉冲击力,一切都是极简的、功能化的,但那种缺乏“瑕疵”的美感,反而令人感到窒息。书中一个情节尤其震撼我:一位顶尖的音乐家,因为他创作的旋律中含有“过度的悲伤频率”,被系统判定为可能诱发群体情绪波动,从而被要求进行“情感频率校准”。这本书的对话极其精炼,充满了尖锐的思辨,它迫使读者去思考,我们究竟愿意为了安全和平均,牺牲多少自由和不完美。这是一部让人读完后,会长时间坐在黑暗中思考“进步的代价”的作品。
最近沉迷于一本叫《铁轨上的迷宫》的推理小说,简直是近年来看到的结构最精巧的“密室”故事。故事设定在二十世纪初一列横跨欧亚大陆的豪华列车上,一场密室谋杀案,嫌疑人多达十几个,每个人的背景都深不可测。这本书最绝妙的地方在于,它完全摒弃了传统推理小说中那种靠着“灵光一闪”或“突兀证据”破案的套路。作者采用了一种极其线性、近乎于冷酷的逻辑链条来构建整个谜团。每一次看似新的线索抛出,非但没有让真相更清晰,反而将所有人都推向了更深的怀疑泥潭。我尤其欣赏作者对于时代背景的还原,那种蒸汽时代的繁复、阶级之间的微妙张力,都成了推理的一部分,而不是简单的背景装饰。读到中间部分,我甚至拿出了纸笔,试图自己梳理人物关系和时间线,结果完全被作者带着跑偏了。最让人拍案叫绝的是结尾,当真相大白时,你会发现,凶手的手法和动机,完全建立在对人性最深层的弱点和最隐蔽的欲望的精确拿捏之上。它不是那种让人拍大腿称快的“反转”,而是一种令人脊背发凉的“必然性”。
我最近读完的那本历史传记——《织女星下的女王:塞西莉亚的遗产》,真的让我大开眼界。这不是那种歌颂式的帝王传记,而是一份对权力、艺术与牺牲之间复杂关系的深度剖析。塞西莉亚生活在一个文化鼎盛,但政治极其动荡的时期,她是如何在男性主导的宫廷中,以艺术赞助人的身份,巧妙地周旋于各方势力之间,最终巩固了自己家族的统治地位,过程简直比任何宫斗剧都精彩。作者显然做了大量的田野调查,书中引用的那些手稿片段、私人信件和当时的讽刺漫画,都让这个人物立体得像要从纸上走出来一样。我特别关注了作者对“软权力”的解读,塞西莉亚很少直接发号施令,她是通过资助诗人、赞美建筑师、资助远洋贸易来构建自己的影响网的。书中有一章专门分析了她对一幅肖像画的修改,那细微的色彩变化背后,隐藏着对继承人选择的巨大政治信号。这本书读起来像是在解构一幅极其复杂的文艺复兴时期的挂毯,每一根丝线都代表着一个精心策划的布局。读完后,你对“无声的政治”有了全新的认识。
看了以后好想穿高跟鞋啊……
看了以后好想穿高跟鞋啊……
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看了以后好想穿高跟鞋啊……
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