自控術

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菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。

作者认为,自控术真的可以改变生活。因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。

出版者:新雨
作者:史憲文
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2013-1-1
价格:NT$180
装帧:平装
isbn号码:9789577330789
丛书系列:
图书标签:
  • 自控术 
  • 心理学 
  • 自我管理 
  • 自控 
  • 心理 
  • 精神分析 
  • 思维 
  • 清晰 
  •  
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《自控术:如何管住自己的生活心理学》编辑推荐:大道理人人都懂,关键是小情绪如何自控。

绝大多数人不缺乏意志力,而是没有用对自控的方法。

《自控术:如何管住自己的生活心理学》一定能帮助你管住自己。

第一步:管好多巴胺-ATP,就管住冲动

第二步:让情绪脑听话,就是让能量听话

第三步:使肌肉系统更有智慧

第四步:培养神经链

第五步:锻炼社会脑,即是锻炼正能量

第六步:反意志力也可以不逆反

第七步:前额叶将使你成为先知

你要知道:一切关于失控的问题——赖床、拖延、网瘾、肥胖、抽烟、酗酒等毛病都可以解决。

请抽空学习《自控术:如何管住自己的生活心理学》,它将使你拥有更强大的自己!

具体描述

读后感

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(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...  

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(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...  

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(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...  

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(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...  

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(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...  

用户评价

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亲爱的,你送我这本书,让我情何以堪

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山寨,不要看了,看斯坦福那本

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有一部分书走的是畅销的路子走坏了就只能当满一百的附赠了 这就是命

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还行吧。就是明白自己情绪上脑是咋原因了 我可以画个图出来 然后还是咋控制不住情绪呢。。。

评分

买错的一本书,反意志力那章把我弄晕了之后决定搁置,虽然名字叫自控,但内容没有直接涉及到如何自控之类的。但多巴胺,神经链,前额叶之类的都非常有趣;人的身体和大脑其实是非常神奇的~让我接触到了一些从没接触过的东西,很棒~

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