具体描述
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救（病理分析卷）让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧！
作者简介
目录信息
我们的神经系统是如何工作的
什么是神经疾病?
比较简单的神经疾病
如何治疗简单的神经疾病
经常性症状的治疗
间歇性发作症状的治疗
重新找回自己
因问题、悲伤、内疚或羞耻感而变得复杂的神经疾病
如何治疗变得复杂的神经疾病
问题
悲伤
内疚与羞耻感
强迫症
失眠
· · · · · · (收起)
读后感
书中每个字每句话都深入我心。初得焦虑症的时候对生活一度丧失信心，年仅23岁还心怀大梦，难以想象怎样度过人生接下来的每一天，因为毕竟刚开始的一段时间连一个人出门都恐惧的很。 但我是幸运的，我在发病第二周就知道了这本书，并且在第四周的时候就成功运用书中所教的办法成...
评分 评分这本书主要是写给那些神经衰弱或者“有问题”病人的，它可以让这些人了解到，他们那些令人迷惑且难以解释的症状，只不过是神经衰弱的通常表现而已，他们之前的很多人也有过同样的经历。——原文 越在意什么，“什么”就会越影响自己，那还不如“飘”的处理这种东西。(个人理解...
评分最近焦虑躯体化严重了，于是去读了好评度不错的《精神焦虑症的自救》这本书，虽然翻译有瑕疵内容也轻微累赘，但认真读一读还是挺有收获的，适合有焦虑/抑郁的朋友读，当然当代人多少都有些焦虑~从文中整理出一些对我自己有帮助的内容： 1.原因：你要做的只是让自己明白所有的症...
评分忘记从哪里看到的这本书，看着名字会有想读一读的想法，然后就一直放着，没有去读，大概一年多了。直到前几天想读书翻记录又看到了，那就读读吧。 可能因为是病理分析卷，里面的例子陌生又熟悉，我好像也有例子中的情况，但又没有那么严重。其实我焦虑的时候就整晚熬夜，然后假...
用户评价
#道理我都懂啊
评分简单说来，就是我没病，我没病！
评分正如“我们知道太多道理，依然却过不好这一生”。阅读大量的心理学书籍，未免是自愈的想法在作怪。了解自己，了解自己不那么好的原因，甚至想改变目前的自己，只因为不喜欢、不接纳当下的自己。我的焦虑，源自于工作上他人的期望过高，家人的期待，经济上的压力和对未来的不确定；我的忧虑，来自于亲近之人的不了解、不过问、不倾听，因而觉得孤独，每个人索取的理所当然，但是却吝啬付出。过度的克制和过分的被完美主义，导致今日惶惶的自己。这份心情源自于对感情、对他人的不相信，导致对自己的不自信。我并不想成为一个多么好的人，但每每被迫要做的更好，才能对得起他们。曾经被一个群体排斥过，曾经被上级领导打压过，被爱人抛弃过，被朋友打击过~这些不美妙的经历，即使被封存，也时时浮上心头。是不能摒弃的过去啊~如何真正接受不完美的自己？
评分面对，接受，飘然，等待。
评分因虚假的问题而焦虑，这叫精神病；因真实的问题而焦虑，这叫正常。但是单从心理的角度看两者有什么不一样呢？
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