图书标签: 心理学  精神焦虑症的自救  焦虑  心理  自救  精神焦虑症的  抑郁  思维心理   

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战胜精神焦虑症，不是彻底消除它，而是明白，它可能会再出现，但是它并不要紧。

正如“我们知道太多道理，依然却过不好这一生”。阅读大量的心理学书籍，未免是自愈的想法在作怪。了解自己，了解自己不那么好的原因，甚至想改变目前的自己，只因为不喜欢、不接纳当下的自己。我的焦虑，源自于工作上他人的期望过高，家人的期待，经济上的压力和对未来的不确定；我的忧虑，来自于亲近之人的不了解、不过问、不倾听，因而觉得孤独，每个人索取的理所当然，但是却吝啬付出。过度的克制和过分的被完美主义，导致今日惶惶的自己。这份心情源自于对感情、对他人的不相信，导致对自己的不自信。我并不想成为一个多么好的人，但每每被迫要做的更好，才能对得起他们。曾经被一个群体排斥过，曾经被上级领导打压过，被爱人抛弃过，被朋友打击过~这些不美妙的经历，即使被封存，也时时浮上心头。是不能摒弃的过去啊~如何真正接受不完美的自己？

面对，接受，飘然，等待。

泪流满面，如果你也是绝望地在豆瓣读书频道输入了焦虑症三个字，那我向你吐血推荐它。（最好先看这本再看访谈版）

正如“我们知道太多道理，依然却过不好这一生”。阅读大量的心理学书籍，未免是自愈的想法在作怪。了解自己，了解自己不那么好的原因，甚至想改变目前的自己，只因为不喜欢、不接纳当下的自己。我的焦虑，源自于工作上他人的期望过高，家人的期待，经济上的压力和对未来的不确定；我的忧虑，来自于亲近之人的不了解、不过问、不倾听，因而觉得孤独，每个人索取的理所当然，但是却吝啬付出。过度的克制和过分的被完美主义，导致今日惶惶的自己。这份心情源自于对感情、对他人的不相信，导致对自己的不自信。我并不想成为一个多么好的人，但每每被迫要做的更好，才能对得起他们。曾经被一个群体排斥过，曾经被上级领导打压过，被爱人抛弃过，被朋友打击过~这些不美妙的经历，即使被封存，也时时浮上心头。是不能摒弃的过去啊~如何真正接受不完美的自己？

近日的不如意如雨后春笋一般的往外冒。 首先是临近毕业，1/27的概率抽中盲审，论文写的不错但经不起导师的吓唬，长期低烧、心悸、‘’后成功发展为更加严重的疾病；然后，我爸出轨，外面的小三找上我；随后因为不可避免的因素成功的错过心仪单位的面试（据说去的都招了），现在...

这套书分两卷，病理分析卷和演讲访谈卷，这两本书里的很多文字都很有力量，读到一些话的时候就感觉豁然开朗，没那么焦虑了。这篇笔记是对两本书的重点提取，写这篇笔记的目的是以后可以随时抓住重点温故，让自己更放松更舒适地生活，避免看完书之后“明白了很多道理，却依然过...  

作为一名业余心理学爱好者，时常自省。为什么心理，或者换一个词精神，会出问题。对某些人而言，这种程度的压力，打击等都不是问题，但是对于某些人，这些就变成压倒自己的最后一根稻草。这个需要更专业的解答，更细致的分析，更科学的研究。每个人的成长经历是不同的，每个人...  

这本书讲的方法很简单:面对，接受，飘然，等待。但这些确实是最有效的方法之一。 首先，这本书通过介绍精神衰弱的形成原因，试图帮我们厘清思想上的一些困惑。 1.精神衰弱是一种普遍现象，是可以被治愈的。 2.要治愈这种神经症必需要有信心和信任。 3.面对精神衰弱所引发的各种...