图书标签: 心理学 焦虑症 精神焦虑症的自救 心理 焦虑 精神焦虑症 治疗 神经衰弱
发表于2024-05-11
精神焦虑症的自救 演讲访谈卷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
W.R.休斯顿说:“神经过分紧张的人往往是那些敏感、看重荣誉且富有责任心和义务感的人。他们的神经欺骗了他们、误导了他们。”
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》是一本英国著名焦虑症专家演讲及访谈录。《精神焦虑症的自救》收录了英语广播公司电视台的六次采访,保持平和心态、电台采访、在纽约白平原医院的讲话等内容。
“我曾经是一个精神极度痛苦的人。但是我现在却是一个非常快乐的人。我向大家推荐这本书。”引自本书代序。不要被书名吓到,并不是精神焦虑患者才有必要阅读这本书。了解焦虑发生的原因,更好地缓解和预防变糟糕。这是一本对所有人都有用的书。我向你推荐。
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评分1. 理解,接受。2. 四种紧张:肌肉,情绪,大脑,精神。3. 无论精神健康与否,这本书对于理解我们自己、理解情绪都很有意义。每个人都或多或少会恐惧、焦虑、抑郁,如何应对它们,应该去学习了解。作者以八十岁高龄从澳大利亚飞到英国美国做演讲访谈,值得佩服和尊敬。4. 最后鸡汤一下:“我们所有人都会有一种力量,如果我们求助于它,我们就会坚持下去。如果我们想要,这种力量一直都在,它一直在那里,从来都不曾真的离开过我们。”
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