持续的幸福 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 马丁·塞利格曼

浙江人民出版社

赵昱鲲

2012-11

280

49.90元

9787213051272

图书标签: 积极心理学心理学塞利格曼心理马丁·塞利格曼持续的幸福积极人生幸福

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发表于2024-11-22

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图书描述

[内容简介]

★《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。

★《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。

★PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

[编辑推荐]

★ “积极心理学之父”最新力作之作。《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼,是美国著名心理学家，被誉为“积极心理学之父”。

★ 广泛、强大的影响力。包括任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦•贝克、乔纳森•海特、谢家华在内的众多知名人士，以及包括《自然》（Nature）、《科克斯书评》（Kirkus）、《旁观者》（Spectator）、《新科学家》（New Scientist）在内的众多媒体，倾情推荐。

★ 再造积极心理学领域的经典。“塞利格曼幸福课”（《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》）又增一课，再造积极心理学领域的经典。

★ 塞利格曼学生献译。《持续的幸福》这本书的译者赵昱鲲，师承塞利格曼，著有《消极时代的积极人生》，更深入、更完美地阐释恩师思想。

★ 狂热粉丝卡梅伦。英国前首相卡梅伦是塞利格曼思想的狂热追随者。

★ 湛庐文化出品。

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著者简介

[作者介绍]

马丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman）

★美国心理学家，“积极心理学之父”，认知疗法的主要倡导者之一。

★1998年，以最高票数当选美国心理协会（APA）主席。

★曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。

★从“习得性无助”的研究中走出来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。

★对人格与动机的研究成果，包括20余本书以及200余篇文章，被译成多种语言，畅销全球。其中，最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等。

★《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

拉家常式的一本书，感兴趣可以读一下。

评分☆☆☆☆☆

重点看了第一章和第六章。第六章对我而言太有帮助了。我一直以为自己是个超级自律的人，结果测完发现完全不是这么一回事（可见一个人对自己的认识可能会有多扭曲！）。成就=技能x努力。影响技能的因素有：学习速度、自动化速度、缓慢的执行速度；影响努力的因素是自律。所以对我最大的影响是：一、执行速度不是越快越好，需要在一些特定的环节放慢速度；二、自律的特征是毅力，是对一个目标坚持不懈与高昂激情的结合。明白自己在这方面存在的问题，才有可能解决这个问题。

评分☆☆☆☆☆

PERMA=Positive emotions, Engagement, Relationship, Meaning, Achievement.

评分☆☆☆☆☆

PERMA=Positive emotions, Engagement, Relationship, Meaning, Achievement.

评分☆☆☆☆☆

喜欢积极心理学的童鞋们可以来读，前边很棒。后边关于军队的例子有一点看不下去。

读后感

评分☆☆☆☆☆

《持续的幸福》一个人要有flourish life，就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表五个元素： P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment）哈佛大学精神学家乔治·瓦力...

评分☆☆☆☆☆

《持续的幸福》在我们扩大幸福观，把意义和人际关系也包含进来后，才能解释为什么我们选择要孩子，为什么要照顾老人。我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。 1.感恩拜访练习你的...

评分☆☆☆☆☆

心理学新丁。传统心理学是荣格的分析心理学，是在一战二战期间为战争的肉体受伤和心理创伤服务繁荣发展的。积极心理学是近年的心理学的新方向，在分类为不同的心理疾病，然后按照一个标准流程去治疗“心理病”的同时，也强调正面引导。马丁*塞利格曼为代表的积极心理学，认为...

评分☆☆☆☆☆

马丁·塞利格曼的书，一贯的简易、通俗、舒适。《真实的幸福》之后，他重新思考幸福的定义和标准。《真实的幸福》一书认为，积极情绪、投入和意义是三个幸福的核心元素。但在《持续的幸福》中，这个理论是不完善的。积极心理学的主题应该是幸福2.0，而非幸福1.0。幸福2.0=积极...

评分☆☆☆☆☆

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