剋萊爾·威剋斯編著的《精神焦慮癥的自救》較為全麵地介紹瞭內在的力量、比較簡單的神經疾病、重新找迴自己、如何治療變得復雜的神經疾病等內容。剋服壓力、戰勝恐懼、放鬆自己、享受生活——精神焦慮癥的自救（病理分析捲）讓你獲得心靈的解救。一起來翻閱《精神焦慮癥的自救》吧！
具體描述
讀後感
最近焦虑躯体化严重了，于是去读了好评度不错的《精神焦虑症的自救》这本书，虽然翻译有瑕疵内容也轻微累赘，但认真读一读还是挺有收获的，适合有焦虑/抑郁的朋友读，当然当代人多少都有些焦虑~从文中整理出一些对我自己有帮助的内容： 1.原因：你要做的只是让自己明白所有的症...
評分 評分 評分花了一个下午看完。两点多钟躺在床上睡午觉前开始看。大概是看到《如何治疗简单的神经疾病》这儿，放下睡觉。 第一次尝试书里说到的八个字：面对、接受、飘然、等待。 很长一段时间来（忘了有多久，几个月？），害怕睡午觉。午觉前，心慌。午觉后的半个小时左右，大概是精神折...
評分花了一个下午看完。两点多钟躺在床上睡午觉前开始看。大概是看到《如何治疗简单的神经疾病》这儿，放下睡觉。 第一次尝试书里说到的八个字：面对、接受、飘然、等待。 很长一段时间来（忘了有多久，几个月？），害怕睡午觉。午觉前，心慌。午觉后的半个小时左右，大概是精神折...
用戶評價
從沒想過自己會真的患上焦慮癥，失眠，食欲下降，腸胃功能紊亂，手腳發麻，胸悶，無法快樂，真·生不如死。
评分給好幾個朋友推薦過瞭，相當棒的書。可以在喜馬拉雅app聽有聲書。治愈我許多個難眠的夜~
评分#已經齣現部分癥狀，一直開玩笑自己有強迫癥沒想到真的有。一直以來的毛病也找到瞭源頭。作者柔和的語言利於接受，希望自己有朝一日可以恢復到身心健康的人。
评分並不覺得此書適閤精神焦慮癥患者閱讀，書中提到的接受、飄然等方式看似簡單，真正做到很睏難。越想做到，越做不到，挫敗感加重，仿佛墜入更深的深淵。怎麼講，就像一個溺水的人，掙紮著想浮齣水麵，卻還沒吸上一口氣就又沉入水中，想要求救卻更加恐懼。但對患者傢屬親友及非病患又是很好的輔助讀物。
评分簡單說來，就是我沒病，我沒病！
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