圖書標籤: 心理學  精神焦慮癥的自救  焦慮  心理  自救  精神焦慮癥的  抑鬱  思維心理   

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麵對，接受，飄然，等待。

麵對，接受，飄然，等待。

因虛假的問題而焦慮，這叫精神病；因真實的問題而焦慮，這叫正常。但是單從心理的角度看兩者有什麼不一樣呢？

#已經齣現部分癥狀，一直開玩笑自己有強迫癥沒想到真的有。一直以來的毛病也找到瞭源頭。作者柔和的語言利於接受，希望自己有朝一日可以恢復到身心健康的人。

戰勝精神焦慮癥，不是徹底消除它，而是明白，它可能會再齣現，但是它並不要緊。

长时间的极度内省造成的压力会逐渐地使神经变得敏感，进而使患者在焦虑地进行内省的同时变得越来越狂躁，直到他对自身过敏反应的困惑与恐惧也和最初的问题、冲突、悲伤、内疚或羞耻感一样成为令他痛苦的一大根源。事实上，这种困惑与恐惧最后将变成他最大的问题。 不幸的是，...  

作为一名业余心理学爱好者，时常自省。为什么心理，或者换一个词精神，会出问题。对某些人而言，这种程度的压力，打击等都不是问题，但是对于某些人，这些就变成压倒自己的最后一根稻草。这个需要更专业的解答，更细致的分析，更科学的研究。每个人的成长经历是不同的，每个人...  

两个问题，一，精神焦虑症患者 二，自救 原文是：Self Help for Your Nerves (https://en.wikipedia.org/wiki/Claire_Weekes) Claire Weeks博士是非常注意措辞的， In her books, she avoided using the term "nervous breakdown" as she felt it was unsci...  

1. 查了下，1962年第一次出版，最新一版应该是1995年第三版（中文版不知翻译的是第几版）——可以想像，本书写就的背景，包括作者自身受过的专业教育背景，多少带有些时代的局限。具体一点，书里的诸多论点、论据都没有实证数据支持，一些观点在现在看来有明显偏颇，如89页，“...