具体描述
《运动生物力学(运动成绩的提高与运动损伤的预防)(精)》提供了运动训练中骨骼肌活动的基础知识；部分特定的章节应用于运动、跳跃与空中动作及投掷；并特别注意了运动损伤的预防、康复和残疾人奥林匹克运动会的项目。
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读后感
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用户评价
《运动生物力学》这本书，为我打开了一扇通往“运动内在逻辑”的大门。它让我明白，运动不仅仅是身体的运动，更是力的运动，是能量的运动。书中对“合力”和“分力”在各种运动项目中的应用进行了非常详细的讲解。例如，在投掷铁饼时，运动员需要将身体的整体力量分解成多个分力，然后巧妙地将它们组合起来，以产生最大的合力作用于铁饼。这让我明白了，看似简单的投掷动作，背后却蕴含着如此复杂的力学计算。书中还对“阻力”在不同运动中的作用进行了深入分析，不仅仅是空气阻力，还包括水的阻力、地面的摩擦阻力等。它解释了如何通过改变身体姿态、动作技术来减小不必要的阻力，从而提高运动效率。我曾经在进行一些高空跳跃运动时，总感觉下落速度不如预期的快，读完这本书后，我才意识到，原来是我的身体在空气中的迎风面积过大，产生了过多的空气阻力。书中还详细讲解了“力学平衡”在各种运动中的重要性，比如在骑行、滑雪等项目中，运动员如何通过调整身体重心和姿态来维持动态的平衡，从而实现平稳的运动。这让我明白了，运动的流畅性，不仅仅是技术的熟练，更是对力学平衡的精准掌握。这本书的语言风格非常清晰而富有条理，作者仿佛是一位经验丰富的运动科学家，用严谨的逻辑和生动的案例，为我揭示了运动的科学奥秘。读完这本书，我感觉自己对运动的理解不再是停留在表面，而是深入到了其最根本的科学原理之中，这让我对未来的运动探索充满了信心和期待。
评分这本《运动生物力学》带给我的，是一种前所未有的“顿悟”感。它不仅仅是一本书，更像是一把解锁运动奥秘的钥匙。我一直对那些顶尖运动员的身体控制能力感到惊叹，但总是无法触及其中的精髓，直到读了这本书。书中对“弹性势能”在跳跃运动中的应用进行了深入的讲解，我才明白，为什么运动员在下蹲蓄力时，能够储存能量，然后在蹬地瞬间将这些能量释放出来，实现惊人的高度。它将人体视为一个精密的能量转换器，在各种运动中，能量是如何被储存、传递和转化的，都得到了清晰的阐释。我特别喜欢书中关于“动量”和“冲量”在对抗性运动中的分析，比如在摔跤、拳击等项目中，如何利用身体的质量和速度来产生最大的冲击力，以及如何通过巧妙的动作来卸掉对方的力。这让我对运动的理解，从单纯的力量比拼，提升到了力学原理的较量。书中还非常细致地分析了“摩擦力”在不同运动项目中的作用，不仅仅是起步时的抓地力，还包括在转向、减速时的控制力。例如，在足球比赛中，鞋钉的长度和形状，以及草坪的材质，都会影响到摩擦力的大小，进而影响到球员的变向能力。这本书的叙述逻辑非常清晰，每一章都围绕着一个核心的力学概念展开，然后将其应用到各种具体的运动场景中。这种循序渐进的学习方式，让我在不知不觉中，就掌握了大量的运动生物力学知识。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一双“透视眼”，能够看到运动背后隐藏的那些科学规律，也更加期待用这些知识去指导我的每一次训练。
评分这本《运动生物力学》简直让我大开眼界，以前总觉得运动就是那么回事儿，发力、技巧、训练，但这本书却从一个全新的角度——力学原理——来剖析了这一切。它不仅仅是理论的堆砌，而是将那些抽象的物理定律巧妙地融入到了我们日常熟悉的运动场景中。比如，书中详细讲解了为什么有些跑姿更有效率，为什么跳跃时身体的协调性如此关键，甚至连投掷一个棒球的轨迹，都跟抛物线运动的原理息息相关。我特别喜欢书中对“杠杆原理”在各种运动项目中的应用分析，像体操中的鞍马、单杠，篮球中的跳投、扣篮，甚至是你我都能做到的深蹲、卧推，都离不开这个基础。它用清晰的图示和生动的语言，将那些晦涩的公式变得易于理解，让我仿佛置身于一个运动科学的实验室，亲手去测量、去感受。读完之后，我再去看运动员的比赛，脑海里不再是模糊的“厉害”，而是清晰的“结构”、“发力点”、“力线”，让我对运动的理解提升到了一个新的层次。我开始反思自己的训练方式，尝试去调整动作，虽然效果可能不像书中描述的那样立竿见影，但那种“知其然，更知其所以然”的满足感，是任何简单模仿都无法比拟的。这本书更像是一位经验丰富的教练，他不仅指导你“怎么做”，更告诉你“为什么这么做”，让你的运动不仅仅是身体的本能，更是智慧的结晶。它对运动损伤的预防和康复也有深入的探讨，通过分析不正确的受力模式，指出了常见的错误，并给出了科学的建议，这对于我这样的运动爱好者来说，简直是福音。我曾经因为训练不当而受过伤，现在回想起来，书中描述的很多情况都与我当时的经历吻合，如果早点读到这本书，也许就能避免那些痛苦了。总而言之，这本书为我打开了一扇通往更深层次运动理解的大门，我强烈推荐给所有对运动充满好奇、渴望提升自己运动表现，或者想更科学地进行运动的人。
评分当我翻开《运动生物力学》这本书时，我没有想到它会带给我如此巨大的惊喜。它不仅仅是一本关于运动的书，更是一本关于“人体科学”的书。书中对“杠杆原理”的深入剖析，让我重新审视了我们日常的每一个动作。无论是举起一杯水，还是完成一次投篮，都离不开不同类型杠杆的协同作用。作者用非常生动的例子，解释了为什么改变身体的某个关节角度，就能够显著地改变发力的效率。我曾经为了提高引体向上的次数而苦练，但效果甚微，读完这本书后，我才明白，原来是我在肩关节和肘关节的发力顺序和角度上存在问题。书中还详细讲解了“惯性”在各种运动项目中的体现，比如在投掷铅球时，如何利用助跑来增加身体的惯性，从而将更多的动量传递给铅球。这让我明白了，运动不仅仅是肌肉的力量，更是对物理定律的巧妙运用。书中关于“质量”和“速度”在产生动量时的关系，也让我对如何提高爆发力有了更清晰的认识。我之前一直以为，爆发力就是纯粹的力量，但这本书告诉我，速度同样至关重要。而且，书中还涉及到了“生物力学模型”的构建，让我看到了如何通过数学和物理的方式来模拟和预测运动表现。这种跨学科的视角，让我对运动科学的理解上升到了一个新的高度。读完这本书，我感觉自己仿佛置身于一个巨大的力学实验室，而我的身体就是其中最精密的实验对象，等待我去探索和优化。
评分这本书《运动生物力学》带来的，是一种“全面而深刻”的运动认知。我曾经以为，运动员的卓越表现，无非是天赋加上刻苦训练，但这本书却让我看到了隐藏在这一切之下的精妙力学原理。书中对“弹性形变”在各种运动项目中的作用进行了深入的剖析。比如，在跳远运动中，沙坑的弹性能够吸收部分冲击力，同时也能提供一定的反弹力，而运动员的腿部肌肉的弹性，更是实现远距离跳跃的关键。我一直对长跑选手的耐力感到佩服，书中对“能量代谢”和“生物力学效率”的结合分析，让我理解了为什么有些跑者能够以更少的能量消耗，完成更远的距离。它不再是单纯的体力比拼，而是对身体力学机制的优化。书中还对“力链”的稳定性在核心训练中的重要性进行了讲解。它解释了为什么强大的核心肌群，能够为四肢的运动提供稳固的基础，从而提高发力效率和减少运动损伤。我曾经因为核心力量不足，导致在进行一些力量训练时，容易腰部受伤。读完这本书后，我才真正明白了，核心力量不仅仅是为了好看，更是为了保证整个运动链的稳定和高效。这本书的图示设计非常精良，那些动态的力学分析图，能够清晰地展现出人体在运动过程中受力的变化和传递。作者的叙述逻辑非常严谨，每一章都围绕着一个核心的生物力学概念展开，然后将其应用到各种具体的运动场景中。这种深入浅出的讲解方式，让我能够轻松地掌握那些复杂的科学知识。读完这本书，我感觉自己对运动的理解不再是模糊的印象，而是变得清晰而有条理，充满了科学的力量。
评分《运动生物力学》这本书，给我带来的感受是一种“立体化”的运动认知。它不再是二维的动作分解，而是将运动置于三维的力学空间中进行解读。我之前一直以为，跑步就是一个简单的向前迈步的过程，但书中对“地面反作用力”在跑步过程中的作用的详细分析，让我大开眼界。它解释了为什么有些跑姿能够更有效地利用地面反作用力来提供前进的动力，而另一些则会造成能量的浪费。书中还深入探讨了“角动量”在体操、跳水等项目中的重要性。我一直对体操运动员在空中的各种翻转和旋转感到不可思议，但书中通过对身体姿态变化如何影响角动量，以及如何利用这一点来控制旋转速度和方向的讲解，让我茅塞顿开。它揭示了人体是如何巧妙地利用物理定律来实现高难度动作的。我还非常欣赏书中对于“应力”和“应变”在运动损伤预防中的应用。它解释了人体组织在承受不同程度的力和变形时，会产生不同的反应，从而为我们提供了科学的训练和康复指导。这本书的图示设计也非常出色，那些详细的受力分析图、运动轨迹图，都将抽象的力学原理形象地展现出来，让我能够更直观地理解。作者的语言风格非常专业，但又充满了教学的热情，让我在学习的过程中，感受到一种积极向上的氛围。读完这本书，我感觉自己对运动的理解不再是浅尝辄止，而是深入到了其最根本的科学原理之中，这让我对未来的运动探索充满了信心。
评分初读《运动生物力学》，我的第一感觉是惊叹于它将如此复杂的学科理论，通过精妙的组织和生动的阐释，变得触手可及。它不像我之前接触过的许多学术著作那样，充斥着我难以理解的术语和抽象的公式，反而像一位耐心细致的导师，循循善诱地引导我走进运动的科学世界。书中对于“力”的各种表现形式，如推力、拉力、摩擦力、阻力等，在不同运动项目中的具体体现，都进行了详尽的分析。例如，在游泳这项运动中，作者深入剖析了水流对身体产生的阻力以及身体划水产生的推进力之间的关系，甚至还讲解了如何通过优化划水动作来减小阻力、增大推进力。这让我瞬间明白，为什么有些游泳运动员看起来那么“顺畅”，而有些则显得“费力”。再比如，在田径运动中，关于起跑、助跑、蹬地等一系列动作，书中都用生物力学的原理一一进行了解构，让我清晰地看到了人体在发力过程中，骨骼、肌肉、关节是如何协同工作的，以及如何通过调整角度和力度来获得更大的速度和爆发力。书中关于“惯性”在各种运动中的作用的阐述也让我印象深刻，比如在转体运动中，如何通过身体姿态的变化来控制转动惯量，从而实现更快的旋转或更稳定的控制。这种将理论与实践紧密结合的叙述方式，让我在阅读的同时，仿佛也在进行一次次生动的运动实验，不断地验证和深化着我的理解。而且，书中对于运动损伤的生物力学成因的分析，也为我提供了宝贵的知识，让我能够更清晰地认识到哪些动作容易导致伤病，以及如何通过改善技术来规避风险。我曾经因为不了解跑步时的足部受力情况，导致了膝盖的慢性疼痛，读完这本书后，我才恍然大悟，原来是我的落地方式存在问题。这本书的价值远不止于理论的介绍，它更像是一本实用的运动指导手册，让我能够用更科学的眼光去审视自己的运动，去优化我的训练，去享受运动带来的乐趣，同时也能更好地保护自己。
评分《运动生物力学》这本书，我可以说是在一种“豁然开朗”的状态中读完的。我之前一直以为，想要提高运动成绩，无非就是“多练”和“科学训练”，但这本书却为我揭示了一个更为深邃的维度——力学。它不再是简单地告诉你“怎么做”，而是深入浅出地剖析了“为什么这么做”背后的科学原理。书中对于“力矩”在各种运动中的重要性分析，让我对很多动作有了全新的认识。例如，在网球发球时，身体的旋转和手臂的挥动如何共同产生一个强大的力矩，将能量传递给球拍，从而实现快速的击球。又比如，在自行车运动中，踩踏板的力度、曲柄的长度以及骑手的身体姿势，都与力矩的变化息息相关，直接影响着骑行的效率。这本书还非常细致地讲解了“剪切力”和“压力”在运动中是如何产生的，以及它们对人体组织可能造成的影响。这让我对运动损伤有了更深的理解，也更加重视在运动前做好充分的热身和拉伸。书中关于“运动链”的概念给我留下了深刻的印象，它描绘了人体在完成一个动作时，各个肢体和关节如何像链条一样相互连接，将力量从身体的核心传递到远端。这让我明白了，为什么有些动作的失败，可能不仅仅是某个局部的力量不足，而是整个运动链的协调出现了问题。我曾经在进行深蹲时，总是感觉核心力量不够稳定，读完这本书后，我才意识到，这可能与我的髋关节和踝关节的活动度不足有关，影响了力量的有效传递。这本书的语言风格非常严谨而又不失生动，配合着丰富的插图，将那些看似复杂的力学概念变得易于理解，仿佛作者就在我身边，一步步地为我讲解。读完这本书，我感觉自己不再是那个对运动盲目热情的爱好者，而是成了一个带着科学思维去探索运动的实践者。
评分这本书，我只能用“震撼”来形容。它彻底颠覆了我对运动的传统认知，将我从一个单纯的“感受派”运动者，变成了一个“理解派”的探索者。《运动生物力学》没有让我去死记硬背那些枯燥的公式，而是用一种非常直观的方式，将复杂的力学原理呈现在我眼前。我特别喜欢书中关于“牛顿运动定律”在篮球、足球、排球等球类运动中的应用解析。比如说，为什么传球时需要用一定的弧度，而不是直线球？书中用抛物线运动的原理解释得明明白白。为什么射门时，球的角度和力度如此关键？这涉及到动量守恒和能量传递。更让我着迷的是，书中还探讨了人体作为一种复杂的“生物机器”，是如何利用自身的结构和功能来完成各种运动的。例如，在举重这项运动中，它详细分析了不同肌肉群如何协同发力，构成了一个个精密的“力学系统”，去克服巨大的重力。书中对于“关节活动度”和“肌肉力量”如何相互制约，又如何协同增效的论述，也让我受益匪浅。我曾经对自己的柔韧性不足感到沮丧，但读了这本书之后，我明白了，过度的柔韧性有时也会影响力量的传递，这让我对训练有了更辩证的认识。此外，书中关于“地面反作用力”在跳跃、奔跑中的作用的分析，也让我对“弹跳力”有了更深刻的理解。它不仅仅是腿部肌肉的力量，更与身体的重心、着力点以及身体的弹性有着密切的关系。这本书就像一个神奇的透视镜，让我能够看到运动表面之下隐藏的精妙力学机制。它不仅提升了我对运动的理论理解，更重要的是，它引导我去思考，如何通过调整动作，去更好地利用身体的力学优势，去突破自己的极限。每一次阅读，都像是经历了一次心灵的洗礼，让我对运动的热情更加高涨，也更加理性。
评分《运动生物力学》这本书，就像一部为我量身定制的“运动百科全书”，它以一种极其深入且富有洞察力的方式，为我揭示了运动的本质。我一直对体操运动员那看似不可思议的空翻和旋转感到好奇，书中对“角动量守恒定律”的应用分析，彻底解答了我的疑问。它解释了运动员是如何通过收紧身体或伸展肢体来改变自己的转动惯量，从而实现不同的旋转速度和控制。这让我明白了，运动员的身体不仅仅是肌肉的堆砌，更是精密的物理学计算的体现。书中还对“离心力”和“向心力”在运动中的作用进行了详尽的阐述。例如，在转弯时，身体所受到的离心力需要被向心力所平衡，而这种平衡的掌握程度，直接决定了运动员能否保持稳定和快速。我曾经因为不理解这一点，在进行一些快速转向的运动时，经常会摔倒。读完这本书后，我才明白，原来是我的身体对离心力的感知和应对出了问题。书中还非常细致地讲解了“压力分布”在鞋类设计和场地选择中的重要性，这对于运动员的成绩和健康都有着直接的影响。例如，不同运动项目需要不同类型的鞋底纹路，以提供最佳的抓地力和能量回馈。这本书的语言风格既有科学的严谨性，又不失启发性，作者仿佛是一位经验丰富的引导者，带领我一步步地探索运动的奥秘。读完这本书，我感觉自己对运动的理解不再是停留在表面的技巧，而是深入到了其最根本的科学原理之中。
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评分太难啃了
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