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晨练让你更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

晨练让你更健康
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
赵之心
2009-1
284
26.80元
9787538439441

图书标签: 健身  赵之心  吉林科学技术出版社  健康  体育  下  2009   

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发表于2024-07-06

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图书描述

《晨练让你更健康》讲述您想活力充沛，健康完美，魅力四射吗？富于变化的运动让这一切成为可能。运动使您的循环系统正趋于完美，肌肉及整个身体充满活力。“一日之计在于晨”。为了正确指导群众性的健身活动，帮助广大晨练爱好者懂得如何选择适合自身特点的健身方法，并正确掌握各种晨练要领，《晨练让你更健康》分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。并为广大读者介绍了多种精心设计的晨练项目，可以让你更健康、更长寿、更快乐。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

不错，很系统的一本书，对于晨练的好处、晨练步骤、晨练方式以及不同年龄、不同季节、不同体质、不同天气下如何晨练都有论述，里面还有许多针对性建议和保健方法，还特别有晨练红色信号灯的提醒，已经推荐老妈看了，一日之计在于晨，全家人都要强身健体????

评分☆☆☆☆☆

几乎市面上主流的运动都讲了一遍，不过看了不是很敢相信。

评分☆☆☆☆☆

不错，很系统的一本书，对于晨练的好处、晨练步骤、晨练方式以及不同年龄、不同季节、不同体质、不同天气下如何晨练都有论述，里面还有许多针对性建议和保健方法，还特别有晨练红色信号灯的提醒，已经推荐老妈看了，一日之计在于晨，全家人都要强身健体????

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读后感

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