This work features step-by step mindfulness and acceptance exercises for effective relief from emotional pain. This book develops acceptance and commitment therapy (ACT), a revolutionary and exciting new direction in psychotherapy, into step-by-step exercises that readers can use to get relief from emotional pain. Written by ACT's founding theorist, it offers a self-help programme proven to be effective for coping with a range of problems, from anxiety to depression, eating disorders to poor self-esteem.
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末,世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
斯宾塞•史密斯,自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。
很多人说,这是事实、现实,我不得不接受。但内心深处,他们没有做好接受的准备。因此,会痛苦、焦虑、迷茫。 这本书所教的道理和方法,就是让人学会接受现实,不管是好是坏,后悔还是懊恼,都要学会接受它。 世界上的真理,大抵都同源的。海耶斯的这本书里,很...
评分引用祝卓宏老师微博的图,我也买了这三本,作为初学者觉得这本最不喜欢~ 推荐各位也看看另外两本~理论上另两本思路更加清晰,本书更多的是举例和示范训练~可能因为文化差异缘故,一些口语化内容读起来比较尴尬不有趣。 书中很多互动和填空部分让我们读书时可以直接练习,作...
评分这本书读起来可以简单,也可以复杂。一扫而过是可以很快的,但若像我这样希望去做练习的,就需要耗费不少的时间和精力去集中精神反思自己。“看”自己并不是个愉悦的过程,所幸,我收获的还是个让自己心安平静的结果。书中的练习繁多,本想单独整理出来成练习册,却碍于每个练...
评分很多人说,这是事实、现实,我不得不接受。但内心深处,他们没有做好接受的准备。因此,会痛苦、焦虑、迷茫。 这本书所教的道理和方法,就是让人学会接受现实,不管是好是坏,后悔还是懊恼,都要学会接受它。 世界上的真理,大抵都同源的。海耶斯的这本书里,很...
评分This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...
KY推荐:停止煎熬的方法,是不再对抗。/ 2017.4.6 8:15am #贝塔书屋
评分Pain is inevitable. Suffering is optional.
评分KY推荐:停止煎熬的方法,是不再对抗。/ 2017.4.6 8:15am #贝塔书屋
评分国际最流行、使用最广发的心理疗法之一。不久就会在国内流行。
评分读过,管一点点用,只是一点点,心理的疗伤是个漫长的过程。 慢慢来
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有