邁阿密飲食瘦身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-26
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圖書描述
全美年度三大暢銷書之一，剋林頓親身嘗試並推薦的《邁阿密飲食瘦身法》，高踞亞馬遜銷榜單100周；著名心血管專傢研製開發，保健與瘦身並舉；暢銷逾800萬冊，引發全美健康瘦身浪潮，它不僅僅是一本減肥書，它講述瞭一種健康的飲食生活方式，教你如何生活得健康、安適與美麗。
著名心血管專傢，阿加茨頓博士將告訴你：
簡潔明瞭的消化吸收過程剖析，讓你迅速掌握基本的保健瘦身原理；
最新的營養學信息，讓你重新認識身邊的食物，走齣過時觀念的誤區；
最新的升糖指數錶，教你如何選擇有閃碳水化閤物，遠離不良碳水化閤物；
一個超重的人如何在兩星期內減去8-13磅，然後農逐漸接近理想體重而不易反彈，並且無須挨餓，無須運動；
一個有心血管隱患或心髒病傢族史的人如何通過飲食來平衡膽固醇、甘油三酸酯的指數，消除疾病的易發性；
一個有前驅糖尿病的人如何調整飲食，使身體機能恢復正常；
邁阿密著名餐館經典萊式解密，美味西餐OIY。
著者簡介
圖書目錄
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用戶評價
讀後感
三个月前，小弟一下子瘦了60斤，非常严重地刺激到了我减肥的神经，但是他每天游泳1000米，跑1000米，做引体向上100次，不吃肉的做法，实在不适合我懒散的个性，辗转间我选择了迈阿密饮食瘦身法，身体力行，结合自我催眠以及自我控制技术，三个月坚持下来一共减了十多斤肉肉，我...
評分三个月前，小弟一下子瘦了60斤，非常严重地刺激到了我减肥的神经，但是他每天游泳1000米，跑1000米，做引体向上100次，不吃肉的做法，实在不适合我懒散的个性，辗转间我选择了迈阿密饮食瘦身法，身体力行，结合自我催眠以及自我控制技术，三个月坚持下来一共减了十多斤肉肉，我...
評分还不错！里面有好多案例和做菜的方法！是一种饮食生活方式，也是一种良好习惯的养成。第一阶段，我试过，还不错，如果做得好一天两斤没问题，但是，最重要的是坚持！我是个没有毅力的人，用过很多减肥方式，但是，这是最舒服，最有效的方法。我会坚持的。
評分还不错！里面有好多案例和做菜的方法！是一种饮食生活方式，也是一种良好习惯的养成。第一阶段，我试过，还不错，如果做得好一天两斤没问题，但是，最重要的是坚持！我是个没有毅力的人，用过很多减肥方式，但是，这是最舒服，最有效的方法。我会坚持的。
評分三个月前，小弟一下子瘦了60斤，非常严重地刺激到了我减肥的神经，但是他每天游泳1000米，跑1000米，做引体向上100次，不吃肉的做法，实在不适合我懒散的个性，辗转间我选择了迈阿密饮食瘦身法，身体力行，结合自我催眠以及自我控制技术，三个月坚持下来一共减了十多斤肉肉，我...
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