具体描述
《飞跃手册:成功留学指南2004》是一本针对有出国留学打算的读者编著的出国指导书。结构分明，按时间顺序分步介绍出国前的各个阶段的准备工作。其特点是：资料采集自北大清华出国留学版论坛等网上媒体，这些论坛均以集中国内外留学生申请出国亲身经历闻名各大校园，内容详尽、信息量大、真实生动，有读者亲和力。
作者简介
目录信息
1 申请概述
2 申请前期准备
3 申请文书写作
4 申请表格填写综述
5 其他申请准备
6 寄送材料和联络ETS
7 联络学校
8 录取和答复阶段
9 国内出国（境）手续
10 美国签证
11 其他国家签证
12 出国行前准备和旅途须知
附录
· · · · · · (收起)
读后感
我哥留在国内的书里的一本，很全面，网上有更多近期的内容，可惜水木和未名的坛子已经今非昔比了，没人气，2011版的北大飞跃也不出来，只能到处去论坛发帖了。 要评论多少字呢？要评论多少字呢？要评论多少字呢？要评论多少字呢？要评论多少字呢？要评论多少字呢？要评论多少...
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用户评价
在翻阅《飞跃手册》之前，我对“手册”这类书籍总有一种刻板印象，认为它们往往是干燥乏味的，充斥着各种理论，难以引起共鸣。然而，这本书彻底颠覆了我的这种看法。作者用一种极其生动、幽默的语言，将那些原本可能显得枯燥的道理，描绘得栩栩如生。我尤其欣赏书中对于“习惯养成”的深度解析。作者指出，许多人的“飞跃”之所以迟迟未能实现，并非因为缺乏宏大的志向，而是因为没有养成支持志向实现的良好习惯。他详细地阐述了如何识别阻碍习惯养成的因素，以及如何循序渐进地建立和巩固积极的习惯。我尝试着按照书中提出的“微习惯”理论，每天只要求自己完成一小步，比如阅读一页书，或者写下三个感谢的事情。令人惊喜的是，这种看似微不足道的改变，却在不知不觉中积累起来，让我看到了日新月异的进步。而且，《飞跃手册》的结构设计也非常人性化，每一章节的结尾都附带了“思考题”和“行动建议”，这鼓励读者在阅读的过程中，不断地反思和实践，将书中的知识内化为自己的能力。这本书，给我带来的不仅是知识的增长，更是一种思维模式的革新，让我看到了实现自我超越的无限可能。
评分我一直是个对新事物充满好奇的人，但有时候也会因为害怕未知而有所顾虑。《飞跃手册》这本书，恰好满足了我探索未知、挑战自我的需求。它以一种极其轻松愉快的笔调，带领读者踏上一段发现潜能、实现“飞跃”的旅程。我喜欢书中对于“视野局限”的讨论，作者用许多生动的比喻，说明我们常常被自己的认知所限制，看不到更广阔的天地。然后，他提出了一系列拓宽视野的方法，比如“跨领域学习”、“与不同背景的人交流”等等，这些方法都非常具有操作性。《飞跃手册》的独特之处在于，它不仅仅是在教授方法，更是在培养一种思维方式。作者鼓励读者去拥抱变化，去适应不确定性，并且将挑战视为成长的契机。我试着在生活中，主动去接触一些我从未接触过的事物，比如学习一门新的语言，或者参加一个陌生的社群活动。起初我有些紧张，但随着参与的深入，我发现自己获得了前所未有的乐趣和成就感。书中关于“持续学习”的重要性也给我留下了深刻的印象。作者认为，学习并非是一蹴而就的过程，而是一种终身的事业。只有不断地学习新知识、新技能，我们才能跟上时代的步伐，实现真正的“飞跃”。《飞跃手册》这本书，就像一位睿智的朋友，在我迷茫的时候，给我指引；在我犹豫的时候，给我鼓励。
评分不得不说，《飞跃手册》这本书，确实给我带来了前所未有的启发。我一直以为，所谓的“飞跃”，需要有惊人的天赋或者非凡的机遇，但这本书让我明白，其实“飞跃”更多的是一种心态，一种方法，一种持续的努力。作者在书中，用一种非常平实但又深刻的语言，剖析了人们为何会停滞不前，以及如何才能打破束缚，实现突破。我最喜欢的部分，是关于“目标分解”的论述。很多时候，我们之所以会感到压力巨大，甚至放弃，就是因为我们的目标过于宏大，让我们看不到实现的可能性。作者提供的目标分解方法，将宏大的目标化整为零，变成一个个可以轻松达成的小目标，这极大地增强了我的信心和执行力。我开始尝试着将这个方法运用到我的工作和生活中，我发现，原来那些曾经让我望而却步的任务，现在变得触手可及了。而且，《飞跃手册》这本书，并没有止步于理论层面，它还提供了非常详细的实践指南，例如如何制定行动计划，如何克服拖延，如何保持动力等等。这些实用的建议，让我能够在学习理论的同时，也能够及时地将其运用到实践中，从而获得切实的进步。这本书，就像一位耐心的教练，指导我一步步走向成功。
评分这本书，《飞跃手册》，与其说是一本提供方法的书，不如说它是一本唤醒潜能的书。我以前总觉得，想要取得成就，需要天赋异禀，或者机遇垂青。但读完这本书，我才明白，其实我们每个人体内都蕴藏着巨大的能量，只是我们自己没有去发掘，或者说，我们被一些固有的观念所束缚，限制了能量的释放。《飞跃手册》最让我震撼的，是它对“舒适区”的剖析。作者用非常犀利的语言，揭示了“舒适区”的陷阱，它看似安逸，实则是一种缓慢的衰败。只有勇敢地走出舒适区，去拥抱未知和挑战，我们才能真正地成长和飞跃。书中有很多关于如何“刻意练习”的论述，这一点对我启发很大。以前我以为，只要努力就好，但作者指出，盲目的努力往往事倍功半。我们需要的是有针对性的、有目的的、不断挑战自身极限的“刻意练习”，才能带来真正的突破。我开始尝试着将“刻意练习”运用到我的学习和工作中，比如在阅读一本书籍时，我不再只是被动地接受信息，而是主动地去思考作者的观点，去寻找其中的不足，去尝试用自己的语言复述和总结。在工作中，我也会主动承担一些有挑战性的任务，即使知道自己可能无法立即完美完成，我也愿意去尝试，并在过程中学习和成长。《飞跃手册》给我带来的，不仅仅是知识，更是一种思维模式的转变，一种敢于挑战、敢于突破的精神。
评分说实话，在读《飞跃手册》之前，我对“手册”类书籍的期望值是比较低的。我总觉得它们要么过于空泛，要么过于枯燥，充斥着各种理论和公式，让人望而却步，很难真正消化吸收。但《飞跃手册》却给了我一个大大的惊喜。这本书的语言风格非常生动有趣，作者善于运用各种鲜活的例子和故事，将深奥的道理讲得浅显易懂。我印象最深刻的是其中关于“思维定势”的章节，作者用了一个非常形象的比喻，把我们的思维比作一个封闭的盒子，我们习惯了在盒子里思考问题，所以很难看到盒子外面的世界。然后，他提出了一系列打破思维定势的方法，比如“反向思考”、“跨界联想”等等，这些方法听起来并不复杂，但却极其有效。我尝试着将这些方法运用到我日常工作和生活中，发现果然打开了新的思路。以前我遇到问题，总是习惯于沿着既定的轨道去思考，现在我学会了跳出固有的框架，从不同的角度去审视，很多之前看似无解的难题，竟然迎刃而解了。而且，这本书的结构也很合理，每一章都围绕着一个核心主题展开，层层递进，逻辑清晰。我尤其喜欢它在每一章的最后都设置了“思考练习”和“实践指南”，这让读者在学习理论的同时，也能及时地进行反思和实践，巩固所学。这是一种非常好的学习方式，避免了“死读书”的弊端，让知识真正内化为自己的能力。
评分《飞跃手册》这本书，从我拿到手的那一刻起，就散发着一种独特的魅力。它不像市面上那些充斥着空洞理论的书籍，而是以一种非常人性化、接地气的方式，与读者进行交流。作者在书中，并没有把自己摆在一个高高在上的位置，而是像一位和蔼的长者，循循善诱地引导读者去发现自己内心的潜力，去突破那些限制自己的枷锁。我印象最深刻的是，书中关于“延迟满足”的讨论。在如今这个追求即时反馈的时代，很多人都难以抵御诱惑，沉溺于短暂的快乐，而忽视了长远的目标。作者通过大量的研究和案例，论证了“延迟满足”对于实现长期成功的重要性，并且提供了一系列帮助读者培养这种能力的方法。我尝试着去实践书中提出的“两分钟原则”，即遇到任何事情，先尝试做两分钟，如果两分钟后仍然觉得不想做，就允许自己暂停，但往往你会发现，一旦开始了，就没那么难了。这个小小的原则，在我克服拖延症方面起到了意想不到的效果。此外，书中关于“复盘”的论述也让我受益匪浅。作者强调，每一次的尝试，无论成功与否，都是宝贵的经验，关键在于我们如何去反思和总结，从中吸取教训，并为下一次的尝试做好准备。《飞跃手册》这本书，教会了我如何与自己和解，如何接纳自己的不完美，并且以一种更加积极、从容的态度去面对生活中的种种挑战。
评分拿到《飞跃手册》这本书，我并没有抱有多大的期待，只是觉得它的名字挺吸引人，或许能给我带来一些新颖的视角。然而，这本书却远远超出了我的想象。它以一种极其细腻且富有洞察力的方式，探讨了人们在追求进步和突破时遇到的种种心理障碍，并且提供了切实可行的解决方案。作者并非简单地列举一些励志的口号，而是深入到心理层面，分析了恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪的根源，以及它们是如何阻碍我们前进的。这一点对我来说非常有价值，因为我常常被这些情绪所困扰，以至于在很多重要时刻都无法发挥出自己的真实水平。《飞跃手册》提供了一系列非常实用的心理调适技巧，比如如何识别和转化负面思维，如何建立积极的自我对话，以及如何通过正念练习来增强内心的平静和力量。我尝试着在生活中运用这些技巧，发现它们确实能够有效地减轻我的焦虑感，让我更能专注于当下，并且更有信心去面对挑战。书中的案例分析也十分精彩，作者引用了许多成功人士的经历，但并没有神化他们，而是从他们身上提炼出一些普遍适用的经验和智慧。这些案例让我更加相信，只要掌握正确的方法，每个人都有可能实现自己的“飞跃”。《飞跃手册》这本书，给我带来的不仅仅是理论上的启迪，更是一种心理上的支撑和力量。
评分这本书，我拿到手的时候，就觉得它名字起得很有意思——《飞跃手册》。光是这四个字，就勾起了我无数的遐想。我一直觉得自己是个做事有些畏首畏尾的人，总是在犹豫和权衡中错失良机，或者是在付诸行动后又被一些预设的条条框框束缚住，无法真正放开手脚。所以，当我在书店看到这本书，名字直击我的痛点时，我就毫不犹豫地买了下来。翻开扉页，映入眼帘的是作者的一段话，大意是说，生活中的许多“不可能”，其实只是我们自己设定的“不可能”。这句话让我瞬间来了精神，感觉找到了共鸣。我迫不及待地想知道，这本书究竟是如何来解读“飞跃”这个概念的，它是否能提供一套行之有效的方法，帮助我打破内心的藩篱，真正实现自我提升和突破。我期待着，这本书能够像一本地图，为我指引方向，让我知道前进的道路在哪里，又该如何去跨越那些看似难以逾越的障碍。我希望它不仅仅是理论上的探讨，更能落到实处，给出一些切实可行的建议和案例，让我能够借鉴和模仿。毕竟，纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。我尤其在意的是，这本书是否能够激发我的勇气和决心，让我不再因为害怕失败而裹足不前。很多时候，我们并非能力不足，而是缺少那份敢于冒险、敢于尝试的魄力。《飞跃手册》这个名字，似乎就带着一股冲劲，让人跃跃欲试。我希望它能给我注入这股力量，让我看到，即使面对挑战，我也能找到属于自己的“飞跃”之道。
评分我是一个对自我成长非常渴望的人，一直都在寻找能够帮助我突破现状的书籍。《飞跃手册》的出现，可以说正是我所需要的。这本书并没有给我灌输什么“心灵鸡汤”，而是以一种非常务实、理性的态度，去剖析我们为何会停滞不前，以及如何才能实现真正的“飞跃”。作者在书中反复强调，所谓的“飞跃”，并非一蹴而就的神迹，而是一个循序渐进、不断积累的过程。他用大量的数据和研究成果，来证明“飞跃”的可行性，这让我对书中的观点充满了信任。我特别欣赏书中关于“目标设定”和“行动力养成”的部分。很多时候，我们之所以无法实现目标，并非因为目标本身有多么遥不可及，而是因为我们缺乏清晰的目标设定，或者说，即使有了目标，也常常因为拖延和惰性而无法付诸行动。作者在书中提供了非常详细的目标分解方法，将宏大的目标拆解成一个个小步骤，并且教授了如何制定切实可行的行动计划，以及如何克服执行过程中的各种阻碍。我试着按照书中的方法，为自己设定了一个为期三个月的小目标，并且每天都记录自己的执行情况。让我欣喜的是，我竟然能够坚持下来，并且看到了显著的进步。这让我更加相信，只要方法得当，每个人都能实现自己的“飞跃”。《飞跃手册》这本书，就像一位耐心而专业的导师，在我迷茫的时候，指引我方向；在我懈怠的时候，鞭策我前进。
评分我一直以来都对自己的人生有比较明确的规划，但总感觉在执行过程中总是差了那么一点点，无法达到我理想中的状态。直到我读了《飞跃手册》，我才意识到，问题可能出在我对“飞跃”的理解上。这本书让我明白，飞跃并非是简单的线性进步，而是一种跳跃式的、突破性的成长。作者在书中，用非常生动的语言，阐述了“飞跃”背后的底层逻辑，以及如何去构建实现“飞跃”的内在驱动力。他强调，外在的激励固然重要，但真正能够驱动我们持续前进的，是源自内心的渴望和信念。《飞跃手册》最让我着迷的部分，是关于“创新思维”的探讨。作者并没有回避创新的难度，而是提供了一系列鼓励创新、激发灵感的具体方法。他鼓励读者去拥抱不确定性，去尝试看似“不可能”的事情，并且相信，在尝试的过程中，我们能够发现意想不到的突破口。我尤其喜欢书中关于“失败是成功之母”的另一种解读。作者认为，真正的失败，不是跌倒，而是跌倒后不再爬起来。只要我们能够从每一次的失败中学习，并且不断调整策略，那么失败就只会是通往成功的垫脚石。《飞跃手册》这本书，给我带来的不仅仅是方法论上的提升，更是一种精神层面的洗礼，让我更加敢于去梦想，并且有信心去实现我的梦想。
评分真TMD巨细无遗
评分齐全。连卧佛寺都有。
评分非常非常详细！非常好的经验！ 可作为参考书。
评分北大论坛上可下载最新版。写得超详细，很有指导性。
评分入门指南，不过大部分信息过时了
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