冥想，是放鬆的開始 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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張漫

重慶齣版社

2012-5

209

29.80元

平裝

9787229048495

圖書標籤: 心理冥想健康修行

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发表于2024-11-22

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圖書描述

《冥想,是放鬆的開始》內容簡介：根據醫學研究顯示，養生的關鍵在於放鬆。《冥想,是放鬆的開始》為忙碌的現代陀螺們，找到創造生命幸福的解決之道！每天20分鍾冥想可以增強身體免疫力，預防感冒，抗老化，重整腦細胞，打通腦內阻塞的的通路，改善神經協調，緩和情緒、提高快樂能量，讓內分泌循環處於更深層次，增強同理心；改善血液循環，降低血壓預防癌癥及慢性病，減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕，是身體放鬆的開始。

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著者簡介

張漫，心理學碩士，於2006年獲心理谘詢師執照。喜歡一切神秘事物，最愛追根究底，偶然接觸冥想之後，像一個嘗到甜頭的孩子沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信隻有潛入內心理，纔能找到生活的真諦，讓生命強大而那美好。曾在報刊雜誌上發錶大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文，積極與人心理分享，點亮無數人的心靈燈火。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對於想要練習或者開始冥想的人來說，這是一本很差的書。書中一直講好處或者重復。難道這就是冥想的作用？

評分☆☆☆☆☆

乾貨少封麵還不錯

評分☆☆☆☆☆

沒預期的好啊

評分☆☆☆☆☆

看瞭後的短評，好在是藉的，要是買的，真的虧大瞭。除瞭書的紙張不錯外，真的沒有其他可以稱贊的地方瞭，全文講的就是廢話中的廢話，沒有一點可以留作經典的地方，就是平庸也沒有。前麵還期待的一個字不差的看瞭看，看瞭一章後，基本可以一目十行的看瞭。在後邊就看看他的黑體字，太無聊瞭，半小時足足富裕的看完全文。打發時間看這個都是在浪費時間。

評分☆☆☆☆☆

冥想通過排除自己的理性意識“封印”負麵因素而讓內心意識隨心靈和氣息自由翱翔於自然界使身心萬籟俱寂並充滿能量與勇氣的效果。遇到難題時，冥想的並非直接告訴我們答案，而是說服自己內心以最閤適的姿態來迎接和解決這些事。