具体描述
《完全傻瓜指导系列：提高智商》讲述了神经学和理学研究的尖端成就。作者们用尊重大脑和尊重读者的语言表明了大脑是如何工作的。本书是一本训练身、心、智的手册，提供了一些实用的办法帮你开发你对周围世界的感觉，对世界上的人及你自己的感觉。作者们会告诉你如何在实现你的目标上变得最有效即通过“自己思考”以进入一个更有效、更可实现的远景世界而实现的。
作者简介
理查德・佩莱格里诺:
药学博士，佩莱格里诺临床神经学中心的创建者，主席，医学指导。他也在阿肯色州大学从事教学工作。
迈克尔・波利蒂斯:
是萨斯喀彻温大学医学院的神经学教授及萨斯卡通防止虐待动物协会的开业兽医。
目录信息
第一章智力是什么
在智力的各种不同形式中发现它的真正含义。并找出为什么提高有效智力是改善你的生活的方方面百的关键
第二章如何衡量智力
了解智商测验的实质以及为什么它不再被认为是衡量真实智力的适当方法，并找出你所需要用来开发真正的有效智力的正确工具
第三章工具并不工作，是人在工作
如果没有实际理智，塞满知识的大脑也没多大用处。了解如何使你自己的“有效智力”工具箱最大化以管理好你的生活和学习
第四章一决雌雄――小蜗牛也能学大本领
我们能从神经复杂程度比我们低的生物上学到很多。找出蜗牛能如何教你提高有效智力。如果蜗牛能做到，你也能做到
第五章建立联系：突触和大脑电路
从安迪的简单布线到极为复杂的人脑：在这里你会了解你是如何思考的――有效思考和其他
第六章从蜗牛到强击手
你已经了解了基本市线，现在该学习你从周围世界的哪些地方获得你所需的信息了――及大脑如何理解信息
第七章有效智力的三要素
获得有效智力是一个动态的、分三阶段的过程。在这里你将学会如何做。可能比你想的要容易些
第二部分世界对我们说
第八章你看到的并不总是你得到的
令人震惊的视觉世界――及你的大脑处理你所看到的东西时的神奇的方式。这不仅是一个生理事实――学习掌握你的世界之窗
第九章听到寂静，听到更多
除了倾听还要学会真正地听见。这都会帮助你提高有效智力
第十章看我，感觉我，治愈你自己
我们不把触觉当回事――但你也可以增强对触觉信息的有效接收。这里你将学会如何做
第十一章鼻子知道：味觉、嗅觉和有效智力
从芳香到信息素，从味道到谈话――在这里你将不仅了解如何从周围世界收集信息，同时还有如何传达你收集的信息的内容
第十二章痛苦和快乐：一枚硬币的两个面
你的大脑通过一个简单的奖惩机制来学习。当你学会掌握这一奖励机制后，你就会增加你的有效智力。在这里你将了解如何做
第十三章一切都根据计划
不管你是否了解，你的大脑在它学到的所有东西中寻找秩序。和大脑寻求秩序协调起来就意味着掌握了你学习的过程，而这正是达到有效性的捷径
第十四章听着：开始描绘你想象中的世界
这里是综合协调的地方：学习如何掌握你大脑的全部力量并用它实现你的目标
第三部分下一幕戏之前的混乱：加工处理
第十五章大脑中的电影：比视觉相机所见丰富得多
把你到目前为止所学的关于视觉的知识很好地利用
第十六章听觉：一个活跃的过程
不要坐在那里消极地听：这里你会真正学到如何提高听力以及提高你处理所听内容的能力
第十七章记忆和魔法
如何极大地提高你把今天所学变成一生受益的东西的能力！提高记忆力是增加有效智力的关键
第十八章把大脑转变为肌肉：出色表演
你的身体和你的大脑――二者并不对立。有效智力包括使身体和大脑协调工作的能力，这里就会学到如何做
第十九章设想一幅美好蓝图
幻想世界的脑力会极大地影响在“真正”世界中你的有效智力。利用你的幻想和想象力来发挥你的最大智力
第四部分我们也回话
第二十章肌肉的智慧：大脑如何移动肌肉
现在是你掌舵的时候了：学习如何用脑力增加身体力量
第二十一章交流：你大脑最有力的武器
你一直在用语言、用行动，甚至用不行动来对世界诉说。一定要保证你知道自己在“说”什么。
第二十二章植物神经系统：不用大脑的思考
在提高有效智力的时候，你甚至可以利用潜意识――假如你花时间学习潜意识如何工作的话
第二十三章或许你想重新措词
当你想要提高有效智力时语言确实在起作用。了解最佳的传达信息的方法
第五部分头脑、心脏和思维：感情和有效智力
第二十四章感情：把强度调高或调低
有效智力利用你所有的一切――包括那些你无法驾驭的感情。这里教你如何使一切保持协调
第二十五章心脏和头脑：脑如何使你哭或笑
了解情感来自何处的内幕及大脑如何理解情感――这是大脑所知的最佳理解方式
第二十六章处于最佳状态
全部组合在一起――找到“地带”就如同找到了全世界最好的自动飞行员。一旦你到了那儿，一切都以最佳能力运作。这里将教你如何找到它
第六部分注意自己的举止
第二十七章意识：皇帝穿着衣服吗
脑力的创造性方面――结合有意识思维的清晰性和无意识思维的速度和创造力就会极大地提高你的有效智力。
第二十八章无意识思维：谁以什么方式来操作这个过程呢
了解无意识思维如何运作，了解如何有意识地控制你的无意识思维
第二十九章就这样做吧
现在总结了：如何利用你所知道的一切并学习有效地了解所知内容
· · · · · · (收起)
读后感
这书看了网友的推荐买的，才花了两块九。豆瓣链的都是高价的，估计这样返点高吧？有真相在此：http://www.bookschina.com/1882196.htm 发现快捷和容易的方法： 训练你大脑的反射神经，以便它们能列快更好地工作； 理大限度在使用你的大脑； 成为一个解决问题的专家； 开阔...
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用户评价
坦白说，我一开始对这类题材的书籍是有点保留的，总觉得它们会充斥着一些虚无缥缈的理论，或者是一些显而易见的常识。但是，这本书彻底改变了我的看法。它非常接地气，每一个观点都经过了严谨的论证，并且辅以大量的真实案例。我特别欣赏作者在处理“认知偏差”时所展现出的洞察力。它并没有一味地指责这些偏差，而是帮助我们理解这些偏差的产生机制，以及如何在日常生活中识别和规避它们。我尝试着在与人交流时，更加留意自己的情绪和先入为主的观念，努力去理解对方的立场，这让我的沟通更加顺畅。
评分这本书的价值，在于它不仅仅提供知识，更重要的是它改变了我的思维方式。我一直认为自己是一个逻辑性比较强的人，但是这本书让我意识到，逻辑之外，还有情感、直觉、经验等等多种因素会影响我们的决策。它帮助我构建了一个更全面的“决策模型”。我记得书中有一个关于“二阶思维”的例子，让我对事物的长远影响有了更深刻的理解，不再仅仅停留在事情的表面。我开始在做重要决定时，多问一句“然后呢？”，去预想可能产生的连锁反应，这让我变得更加审慎和有远见。
评分这本书，我拿到手的时候，就怀揣着一种既期待又有些许忐忑的心情。毕竟，“提高智商”这个标题本身就带着一种巨大的承诺，也伴随着很高的期望值。我一直觉得自己还有很大的进步空间，尤其是在逻辑思维和解决复杂问题的能力上，总觉得有瓶颈。翻开书页，我首先被其清晰的排版和设计吸引，不会显得过于学术，反而给人一种亲切感，仿佛作者在邀请我一同踏上一段探索之旅。我开始阅读第一章，作者并没有直接抛出那些高深的理论，而是从我们日常生活中常见的现象入手，比如为什么有些人能轻松地从繁杂的信息中抓住重点，而有些人却显得迷茫。这种 relatable 的切入点让我觉得不那么遥远，更容易代入。
评分对于我而言，这本书的阅读体验是循序渐进的，每一章都在上一章的基础上有所延伸和深化。它没有给我“一口吃成个胖子”的错觉，而是鼓励我从小处着手，逐步改进。我特别喜欢书中关于“学习曲线”的描述，它让我明白了为什么有些技能的学习会经历一个平台期，并且提供了克服平台期的策略。我尝试着去拥抱那些暂时感到困难的学习内容，并且相信通过持续的练习，最终会迎来突破。这本书让我变得更加有韧性，也更加愿意去尝试那些具有挑战性的事物。
评分这本书带给我的震撼，是它让我看到了“智商”并非一个固定不变的数字，而是一个可以通过后天努力不断优化和提升的体系。它并没有制造焦虑，反而给我一种 empowerment 的感觉。我一直以来都认为自己的学习能力还可以，但这本书让我意识到，学习的方法和效率同样重要。书中关于“元认知”的讨论，让我开始反思自己的学习过程，我注意到自己曾经在一些低效的学习模式中花费了大量时间，而这本书提供的思路，比如如何分解学习任务，如何主动回忆，如何进行间隔性复习，都为我指明了方向。我开始重新构建自己的学习计划，并且更加注重学习的过程本身。
评分最让我印象深刻的是，这本书并没有将“提高智商”描述成一个终极目标，而是将其视为一个持续优化的过程。它教会我如何成为一个终身学习者，并且享受这个学习的过程。书中关于“心流”的讨论，让我开始关注那些能让我沉浸其中、忘记时间流逝的学习活动，并且有意识地去创造更多这样的机会。我不再把学习看作是一种负担，而是将其视为一种自我实现的途径。这本书就像是一面镜子，让我看到了自己的潜力和需要改进的地方，并且给了我前进的动力和方向。
评分读完这本书，我最大的感受就是，真正的智慧并非来自天赋，而是来自持续的、有意识的思维训练。它就像是给我的大脑做了一次“升级”，让我能够以一种全新的方式去感知和处理信息。书中关于“创造力”的部分，让我不再将创造力视为少数人的专利，而是将其视为一种可以通过特定方法培养的能力。作者介绍的一些发散性思维和收敛性思维的技巧，我立刻就尝试了，比如在遇到问题时，先尽可能地发散出各种可能的解决方案，然后再逐步筛选和优化。这种方法不仅提升了效率，也让我发现了一些之前从未想过的解决方案。
评分从我个人的阅读体验来说，这本书更像是一本“思维的工具箱”。作者并没有强迫你使用某一种特定的工具，而是让你了解各种工具的特性和适用场景，然后由你自己去选择和组合。我印象最深刻的是关于“批判性思维”的章节，它并没有教我如何去反对别人，而是教我如何去审视自己的观点，如何去识别信息中的偏见和谬误。这是一种非常宝贵的技能，尤其是在信息爆炸的时代，它帮助我过滤掉了很多无用的噪音，让我能够更专注于真正有价值的内容。我尝试着将书中的一些方法运用到工作中，比如在分析数据时，我开始更有意识地去寻找隐藏的假设和潜在的因果关系，这确实带来了不一样的视角。
评分总的来说，这本书给我的启发是多方面的，它不仅仅是关于智力提升，更是关于如何更全面、更深入地理解世界，以及如何更有效地与世界互动。它让我认识到，所谓的“聪明”并不是指拥有更多的知识，而是指能够灵活运用知识，并且不断学习和成长。我开始更加关注那些能够激发我思考和探索的活动，并且享受在这个过程中不断挑战和超越自我的感觉。这本书就像是打开了一扇新的大门，让我看到了更广阔的天地，也让我对自己的未来充满了期待。
评分这本书给我的感受，与其说是在教我“变聪明”，不如说是在引导我如何“更有效地思考”。它并没有提供什么神奇的药水或者速成的秘诀，而是像一位经验丰富的向导，带领我穿越思维的迷雾。我特别喜欢书中关于“思维模型”的阐述，它不仅仅是罗列一些概念，而是通过生动的案例，展示了不同思维模型在实际应用中的力量。比如，书中关于“复利思维”的解释，让我重新审视了学习和积累知识的过程，原来点滴的进步，长期来看能产生如此巨大的能量。还有关于“系统思考”的部分，它教会我如何去看待事物之间的联系，而不是孤立地看待问题，这对于理解复杂的社会现象和商业运作非常有帮助。
评分当作脑科学的科普文看好了
评分这书写得一点也不通俗易懂……
评分看完我感觉很头疼。。。
评分看完我感觉很头疼。。。
评分看完我感觉很头疼。。。
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