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自我同情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

自我同情
☆☆☆☆☆
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[美] 克里斯汀·聂夫 (Kristin Neff)
机械工业出版社
刘聪慧
2012-1-1
229
36.00元
平装
9787111367031

图书标签: 心理学  心灵成长  心理自助  接纳  心理  自我同情  积极心理  成长   

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发表于2024-05-05

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图书描述

《自我同情:接受不完美的自己》是一个崇尚自尊和成就的时代。在追求成功的同时，我们的内在自我控制机制常常严厉地指责我们，并命令我们做到一些不可能实现的事情。当无法做到时，便很容易陷入忧虑不安的循环中。

作为自我同情——心理学研究中的一个正在蓬勃发展的新领域一一研究领域的领军人物，《自我同情:接受不完美的自己》作者克里斯汀•聂夫博士告诉我们停止评判，接受自己的不完美，能够让你体验到更多的幸福。它能给我们安全感和自我价值感。

这《自我同情:接受不完美的自己》将教会你：自我同情的内涵，自我同情程度的测量工具，判断善待自己的频率的方法，最重要的是：许多培养及提升自我同情的方法。

作者通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何治愈不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

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著者简介

克里斯汀·聂夫博士，人类发展领域的副教授，现任职于得克萨斯大学。大约在十多年前，她首次把自我同情作为一个研究领域，是这一领域的先驱人物。聂夫博士在国际上做过很多自我同情的相关报告，开展了很多工作，给有志于发展自我同情的同道提供了平台。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

全书内容就是题目，你应该XXX，因为XXX这种鸡汤。真是困难的书读不下去，简单的书又觉得没意思。总之，希望我能学会自我同情吧：理解情感、站在上帝视角体谅、包容关怀。人要先学会爱自己才能更好的和世界相处啊。

评分☆☆☆☆☆

学会和自己相处

评分☆☆☆☆☆

我们对自己越是批判就会越放纵，真正的爱自己才是成长力量的源泉。

评分☆☆☆☆☆

加一分给文采。 事实上自我同情在思维上实现太难了，我尝试过几个练习，自我同情的光芒还未闪烁，很快就熄灭了。 自我批评是审视自我的过程，很难说它是自我同情的对立面，没有批评，很难提高。 单纯的自我同情，给自己一个hug，只是在心理上可能会好受点。

评分☆☆☆☆☆

我为什么有点棒呢？因为我读完了这本书

读后感

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。 敞开胸怀，感到万物相通生命不息，这是当你感到有责任对别人同情时颇好的感觉。责任，包含了包容和没有条件的接纳，怎样的个体都值得同情。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它...

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。 敞开胸怀，感到万物相通生命不息，这是当你感到有责任对别人同情时颇好的感觉。责任，包含了包容和没有条件的接纳，怎样的个体都值得同情。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。 敞开胸怀，感到万物相通生命不息，这是当你感到有责任对别人同情时颇好的感觉。责任，包含了包容和没有条件的接纳，怎样的个体都值得同情。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它...

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