具体描述
内容提要
风湿性关节炎和类风温性关节炎
是临床常见的疾病，男女老少皆有患
病之可能，其所致关节疼痛、肿胀、
功能障碍，不仅给患者带来了痛苦，
而且直楼影响了人们的日常生活。
本书以问答形式，着重以运动、
饮食、药膳、点穴按摩、义炙拔罐、
练功保健及心理等方面，详细而系统
地介绍了风温性关节炎与类风湿性关
节炎的调护知识及其具体操作方法。
内容广泛，图文并茂，通俗易懂，简
便易学，搡作方便，融科学性、实用
性、趣味性为一休，实乃风温病患者
及其来友的良师益友，亦可供基屈医
护人员阅读参考。
作者简介
目录信息
风湿性关节炎
1.什么是风湿性关节炎？
2.风湿性关节炎是怎么得的？
3.风湿性关节炎与类风湿性关节炎有什么不同
之处？
4.风湿性关节炎能变成类风湿性关节炎吗？
5.风湿性关节炎常见的症状有哪些？
6.风湿性关节炎有急性和慢性之分吗？
7.慢性风湿性关节炎有哪些临床表现？
8.为什么说风湿性关节炎是“舔关节”、“吃心脏”？
9.风湿性关节炎好发于哪些关节？
10.风湿性关节炎关节疼痛有什么特点？
11.风湿性关节炎能治愈吗？
12.调养和护理对风湿性关节炎有何重要意义？
13.对风湿性关节炎患者的一般护理有哪些？
14.风湿性关节炎病人怎样煎药？
15.风湿性关节炎病人怎样选用服药方法？
16.感冒亦能引发风湿性关节炎吗？
17.如何积极预防感冒以减少风湿性关节炎的发
作？
18.风湿性关节炎与天气变化有关系吗？
19.居住条件对风湿性关节炎的发病有影响吗？
20 如何运用“天人相应”的观点指导患者的康复？
21.风湿性关节炎患者如何注意防范风寒潮湿？
22.风湿性关节炎患者如何选择或改善居住环境？
23.风湿性关节炎患者怎样越冬？
24.风湿性关节炎患者关节疼痛怎么办？
25.风湿性关节炎患者关节活动不利怎么办？
26.风湿性关节炎患者的关节是否会变形？
27.自我进行关节功能锻炼对患者有好处吗？
28.风湿性关节炎患者怎样才能坚持功能锻炼？
29.什么样的环境最适合风湿性关节炎患者进行
功能锻炼？
30.风湿性关节炎患者怎样选择功能锻炼的最佳
时机？
31.风湿性关节炎患者怎样正确选择功能锻炼的
形式？
32.风湿性关节炎患者应怎样做关节功能锻炼？
33.风湿性关节炎患者在做关节功能锻炼时应注
意哪些事项？
34.风湿性关节炎患者怎样进行保持关节活动度
的训练？
35.风湿性关节炎患者如何进行肩关节的功能锻
炼？
36.风湿性关节炎患者如何进行肘关节的功能锻
炼？
37.风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻
炼？
38.风湿性膝关节炎患者如何进行膝关节的功能
锻炼？
39风湿性关节炎患者应该如何保持和增强肌力？
40.风湿性关节炎患者如何进行坐、立、步行训练？
41.风湿性关节炎患者如何进行日常生活活动训
练？
42.什么是生活自助器，常用的生活自助器有哪
此？
43.风湿性关节炎患者如何进行自我导引保健？
44.太极拳对风湿性关节炎有好处吗？
45.太极拳的主要动作要领是什么？
46.练习太极拳要注意哪些事项？
47.练八段锦功对风湿性关节炎患者有好处吗，
如何练法？
48.五禽戏对风湿性关节炎有什么好处，其具体
应该怎么做？
49.风湿性关节炎患者出现营养不良是怎么回事？
50.风湿性关节炎患者会贫血吗？
51.风湿性关节炎患者应如何调配营养？
52.风湿性关节炎患者进行饮食护理时应注意哪
些问题？
53.风湿性关节炎患者如何自我配制药膳？
54.患者在烹饪食物时应注意什么？
55.风湿性关节炎患者为什么要多吃藕？
56.风湿性关节炎患者需要忌口吗？
57.风湿性关节炎患者怎样喝汤？
58.风湿性关节炎患者如何饮茶？
59.哪些粥对风湿性关节炎患者的康复有好处？
60.风湿性关节炎患者能否常食苡米，如何做苡
米粥？
61.风湿性关节炎患者应该如何饮粥？
62.风湿性关节炎患者怎样吃鸡、蛇肉？
63.服食蚂蚁对风湿性关节炎有好处吗？
64.风湿性关节炎患者为何可以食用蚯蚓？
65.蛇类药酒对风湿性关节炎患者有好处吗？
66.风湿性关节炎患者如何自我配制蛇类药酒？
67.还有哪些药酒对风湿性关节炎患者亦有益处？
68.日光浴对风湿性关节炎患者有什么益处？
69.风湿性关节炎患者进行日光浴时应该注意什
么？
70.多洗热水澡对风湿性关节炎患者有何好处？
71.风湿性关节炎患者如何正确地进行热水浴？
72.风湿性关节炎患者热水浴时应注意些什么？
73.药浴对风湿性关节炎患者有好处吗？
74.风湿性关节炎患者能否进行沙浴？
75.风湿性关节炎患者应该如何进行沙浴？
76.风湿性关节炎患者进行沙浴时应该注意些什
么？
77.风湿性关节炎患者能在家中自行石蜡疗吗？
78.何谓中药熏蒸，风湿性关节炎患者如何根据
自己的病情选择药物？
79.风湿性关节炎患者怎样进行中药熏洗？
80.对风湿性关节炎患者有哪些热敷法？
81.拔罐的形式有哪几种？
82.家用罐有几种，如何吸拔？
83.拔罐对风湿性关节炎有什么作用？
84.风湿性关节炎如何拔罐？
85.风湿性关节炎患者拔罐后会出现哪些反应，
如何处理？
86.风湿性关节炎患者在拔罐时应注意些什么？
87.哪些风湿性关节炎患者不宜拔罐？
88.肩关节周围有哪些常用穴位可用于风湿性关
节炎的保健按摩？
89.肘关节周围有哪些常用穴位可用于风湿性关
节炎的保健按摩？
90.髋关节周围有哪些常用穴位可用于风湿性关
节炎的保健按摩？
91.膝关节周围有哪些常用穴位可用于风湿性关
节炎的保健按摩？
92.保健灸对风湿性关节炎有什么作用？
93.风湿性关节炎患者可采用的保健灸有哪些？
94.风湿性关节炎如何进行保健灸？
95.对风湿性关节炎患者运用保健灸时应注意什
么？
96.风湿性关节炎患者如何选择膏药？
97.风湿性关节炎患者贴膏药后出现过敏怎么办？
98.风湿性关节炎的疼痛与心理因素有关吗？
99.为什么要对风湿性关节炎患者进行心理护理？
100.对风湿性关节炎患者可采取哪些具体的心理
护理方法？
101.风湿性关节炎患者除关节症状外 还可能出
现哪些表现？
102.风湿性关节炎患者出现发热应如何调护？
103.风湿性关节炎常见的并发症有哪些？
104.风湿性关节炎患者并发口腔溃疡有什么好的
调护方法？
105风湿性关节炎患者并发肺炎如何对症调护？
106.风湿性关节炎患者并发泌尿系感染如何调
护？
107.风湿性关节炎是否会导致风湿性心脏病？
108.风湿性关节炎导致的风湿性心脏病如何加强
调护？
类风湿性关节炎
109.什么是类风湿性关节炎？
110.类风湿性关节炎与感染有关吗？
111.类风湿性关节炎是否为自身免疫性疾病？
112.类风湿性关节炎有什么危害？
113.类风湿性关节炎会传染吗？
114.类风湿性关节炎是否会遗传？
115.如何预防类风湿性关节炎？
116.类风湿性关节炎的诊断标准是什么？
117.类风湿性关节炎的发病类型有几种？
118.类风湿性关节炎的严重程度如何分级？
119.类风湿因子阳性意味着什么？
120.类风湿性关节炎患者如何知道病情处于活动
期？
121.类风湿性关节炎急性期中医是如何分型的？
122.类风湿性关节炎缓解期中医是如何分型的？
123.类风湿性关节炎的预后怎样？
124.类风湿性关节炎可以自愈吗？
125.患了类风湿性关节炎后，是居家好，还是住
院好？
126.调养与护理对类风湿性关节炎有何重要意义？
127.类风湿性关节炎患者的一般护理包括哪些方
面？
128.类风湿性关节炎患者康复期应如何护理？
129.如何做好类风湿性关节炎患者的康复指导？
130.对类风湿性关节炎患者康复有利的因素有哪
此？
131.不利于类风湿性关节炎患者康复的因素有哪
几种？
132.类风湿性关节炎与气候和环境有何关系？
133.为什么称类风湿性关节炎患者为“气象台”？
134.类风湿性关节炎患者如何谨慎起居？
135.类风湿性关节炎有哪些临床表现？
136.类风湿性关节炎好发于哪些关节？
137.类风湿性关节炎关节病变的转移规律是什
么？
138.类风湿性关节炎关节疼痛有何特点？
139.类风湿性关节炎病人腕关节疼痛是怎么回事
如何调护？
140.类风湿性关节炎病人掌指关节疼痛是怎么回
事，如何调护？
141.类风湿性关节炎病人踝关节疼痛怎么办？
142.类风湿性关节炎病人足�趾关节疼痛如何调
护？
143.类风湿性关节炎为什么会出现关节肿胀？
144.有哪些针对类风湿性关节炎关节肿胀的调护
方法？
145.晨僵是怎么回事？
146.怎样调护可以预防或减轻晨僵？
147.类风湿性关节炎患者的关节杂音从哪里来？
148.类风湿性关节炎有哪些常见的畸形？
149.类风湿性关节炎导致关节畸形怎么办？
150.类风湿性关节炎病人为什么会出现扇形爪，
如何护理？
151.类风湿性关节炎为什么出现关节功能活动受
限？
152.类风湿性关节炎病人如何处理好动与静的关
系？
153.类风湿性关节炎患者怎样预防关节功能不全？
154.类风湿性关节炎患者的自我关节锻炼的目的
是什么？
155.什么样的类风湿性关节炎患者才能进行自我
关节体操锻炼？
156.类风湿性关节炎患者的关节体操有哪几种形
式？
157.类风湿性关节炎患者如何做各个关节的关节
体操？
158.类风湿性关节炎患者在进行关节体操锻炼时
应注意哪些事项？
159.类风湿性关节炎只侵犯关节吗？
160.类风湿性关节炎导致肌肉萎缩怎么办？
161.类风湿性关节炎导致骨质疏松怎么办？
162.类风湿性关节炎导致贫血怎么办？
163.类风湿性关节炎导致红斑狼疮怎么办？
164.姿势护理对类风湿性关节炎患者有什么样的
意义？
165.如何做好类风湿性关节炎患者的姿势护理？
166.类风湿性关节炎关节强直时，应保持在什么
位置？
167.类风湿性关节炎患者石膏固定后的调护有哪
此？
168.饮食调护对类风湿性关节炎患者重要吗？
169.类风湿性关节炎患者饮食应注意什么？
170.类风湿性关节炎患者的饮食有哪些宜忌？
171.哪些食物能缓解类风湿性关节炎症状？
172.可能加重类风湿性关节炎症状的食物有哪些？
173.高脂类食物对类风湿性关节炎患者有什么影
响？
174.类风湿性关节炎患者如何自己动手制作药
膳？
175.类风湿性关节炎患者多吃蛇类食品有好处
吗？
176.类风湿性关节炎患者宜经常食用的粥有哪
此？
177.类风湿性关节炎患者能吃鸡吗，如何做鸡肉
膳？
178.类风湿性关节炎患者吃羊肉、狗肉有何好处？
179.类风湿性关节炎患者如何吃羊肉、狗肉？
180.类风湿性关节炎病人宜食用哪些药膳汤？
181.练气功对类风湿性关节炎有好处吗？
182.类风湿性关节炎患者练气功的要领是什么？
183.类风湿性关节炎患者练习气功时应注意什
么？
184.类风湿性关节炎患者如何练习放松功？
185.类风湿性关节炎患者晨练及散步有哪些方法？
186.自我按摩对类风湿性关节炎患者有何好处？
187.类风湿性关节炎患者如何自我保健按摩？
188.类风湿性关节炎患者常用的自我按摩方法有
哪些？
189.腕关节周围有哪些穴位常用于类风湿性关节
炎患者的保健按摩？
190.踝关节周围有哪些穴位常用于类风湿性关节
炎患者的保健按摩？
191.类风湿性关节炎患者在自我保健按摩中应注
意什么？
192.家属如何给类风湿性关节炎病人做按摩以促
进康复？
193.足底按摩对类风湿性关节炎患者有好处吗？
194.类风湿性关节炎患者可采用哪些足底按摩手
法？
195.类风湿性关节炎患者如何进行足底按摩？
196.类风湿性关节炎患者进行足底按摩时应注意
什么？
197.类风湿性关节炎病人应多晒太阳吗？
198.类风湿性关节炎患者如何自我艾灸保健？
199.类风湿性关节炎患者如何用热敷法进行自我
保健？
200.热熨对类风湿性关节炎患者有什么好处？
201.类风湿性关节炎患者可使用哪些简单的热熨
疗法？
202.类风湿性关节炎患者还可选用哪些药物进行
热熨？
203.湿泥敷对类风湿性关节炎患者有好处吗？
204.湿泥敷改善类风湿性关节炎病人症状的机理
是什么？
205.类风湿性关节炎患者进行湿泥敷前如何选择
泥？
206.类风湿性关节炎患者如何配制湿泥？
207.类风湿性关节炎患者怎样进行湿泥敷？
208.类风湿性关节炎患者进行湿泥敷时应注意什
么？
209.类风湿性关节炎患者进行药物热泥敷的注意
事项有哪些？
210.类风湿性关节炎如何拔罐？
211.类风湿性关节炎患者饮药酒有什么好处？
212.类风湿性关节炎患者如何根据自己的病情选
用或配制药酒？
213.类风湿性关节炎患者钦用药酒要注意什么？
214.虫类药物对类风湿性关节炎患者有作用吗？
215.食用蚂蚁对类风湿性关节炎病人有好处吗？
216.类风湿性关节炎病人如何选择蚂蚁制品？
217.类风湿性关节炎患者应如何使用蚂蚁？
218.类风湿性关节炎患者使用蚂蚁时应注意什
么？
219.蜂毒对类风湿性关节炎有什么作用？
220.类风湿性关节炎病人如何在家庭中安全使用
蜂毒？
221.类风湿性关节炎病人使用蜂毒后有哪些不良
反应，如何处理？
222.体质因素与类风湿性关节炎发病有关吗？
223.如何调养可以增强类风湿性关节炎患者的体
质？
224.景观调养对类风湿性关节炎有什么作用？
225.类风湿性关节炎女性多于男性吗？
226.类风湿性关节炎病人能否结婚？
227.妊娠会给类风湿性关节炎患者带来什么困难
及危险？
228.适度娱乐对类风湿性关节炎患者有何益处？
229.类风湿性关节炎患者在娱乐过程中应注意什
么？
230.类风湿性关节炎患者的心理状态是怎样的？
231.怎样才是正常的心理状态？
232.类风湿性关节炎与心理的关系如何？
233.精神压力与类风湿性关节炎有什么关系？
234.类风湿性关节炎患者的特殊心理形成因素有
哪些？
235.类风湿性关节炎患者有哪些性格特点？
236.如何做好类风湿性关节炎病人的心理护理？
237.类风湿性关节炎病人如何自我调节心理状
态？
238.类风湿性关节炎患者怎样才能避免社会功能
障碍？
239.家属应该如何给类风湿性关节炎病人以精神
支持？
240.如何帮助类风湿性关节炎患者走出心理误
区？
241.类风湿性关节炎病人如何恢复良好的心理状
态？
主要参考书目
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我是一个对细节有强迫症的读者，如果一本书的排版混乱或者信息组织得毫无章法，我根本看不进去。但《风湿与类风湿性关节炎调养与护理》的编排逻辑简直是教科书级别的。它有一个清晰的脉络：从疾病的基础认知开始，逐步过渡到生活起居的精细化管理，再到疾病发作时的紧急处理，最后落脚到长期的康复与预防。每个章节的标题都直击痛点，章节内部信息点分块明确，重点内容都有加粗或小框提示，非常适合我们这些记忆力可能因为长期病痛而有所下降的群体。我不需要花大量时间去“梳理”这本书的结构，可以直接翻到我最需要的那一页。特别是书中关于不同季节气候变化对关节炎影响的分析，以及如何在换季时调整食谱和防护措施的建议，那份细致入微的观察力，让我感觉作者一定是深入体会过风湿病人的不易。这种条理清晰、直击痛点的呈现方式，极大地提高了我的学习效率。
评分这本书简直是为我这种常年与关节疼痛作斗争的人量身定做的！我前段时间刚被确诊为类风湿关节炎，那段时间真是度日如年，各种不适和焦虑让我心力交瘁。到处找资料，看得我眼花缭乱，很多专业术语根本看不懂，感觉自己离“学会调养”还差着十万八千里。直到我翻开这本《风湿与类风湿性关节炎调养与护理》，简直像是找到了救星。它不是那种冷冰冰的医学教科书，而是真正站在患者的角度，用非常亲切易懂的语言，把那些复杂的病理知识掰开了揉碎了讲清楚。我特别喜欢它对日常生活细节的关注，比如什么时候该用热水袋，什么时候该用冰敷，哪些食物是“隐形杀手”，哪些又是可以放心大胆吃的“好帮手”。书里还给出了不少实用的穴位按摩手法，我试着跟着图解做了几次，虽然不能指望立刻痊愈，但酸痛感确实减轻了不少，起码晚上能睡得安稳一点了。最让我感动的是，它不仅教我们如何对抗疾病，更教我们如何与疾病和平共处，保持积极乐观的心态，这比任何药物都来得重要。这本书的价值，在于它给予了我面对病魔的勇气和一套清晰可行的行动指南。
评分说实话，我买这本书是抱着试一试的心态，因为我母亲患有严重的类风湿多年，各种偏方、秘方都试过了，效果都不理想，而且很多民间疗法反而让她的胃肠道负担很重。我希望这本书能提供一些更现代、更科学的护理思路。阅读体验非常流畅，语言风格朴实，没有太多生僻的医学术语，即便是像我这样没有医学背景的人也能很快理解。这本书最出彩的地方在于它对“护理”二字的全面诠释。它不仅仅是讲吃什么喝什么，还细致地涵盖了心理调适、家庭环境的优化，甚至是旅行出游时的注意事项。比如，书中关于“如何与家人有效沟通病情，争取理解与支持”的部分，简直是太贴心了，因为很多时候，病人的痛苦不仅来自身体，更来自不被理解的孤独感。我立刻把书里关于情绪管理的那几页内容复印给了其他病友群的伙伴们，大家都觉得非常受用。这本书真正做到了全方位地关怀患者，把一个“病人”的需求看得清清楚楚。
评分我原本以为这是一本老生常谈的健康书籍，毕竟现在市面上关于关节炎的书籍多如牛毛，大同小异，无非就是多休息、少沾湿气那一套老掉牙的建议。然而，当我开始阅读《风湿与类风湿性关节炎调养与护理》时，我发现自己完全错了。这本书的深度和广度远远超出了我的预期。它不仅仅停留在“是什么病”的层面，而是深入探讨了“为什么会这样”以及“如何系统性地干预”。尤其令我眼前一亮的是关于运动疗法的那几个章节。以前总担心关节炎患者运动会加重损伤，所以一直小心翼翼地不敢动，结果身体越来越僵硬。这本书里详细分类介绍了不同病情阶段可以进行的温和拉伸、水中运动甚至是太极拳的特定体式，配图清晰，动作要领解释到位，让我茅塞顿开。这套科学的运动方案，极大地提高了我的生活质量，让我重新找回了身体的掌控感。它不像有些书那样搞“一刀切”的结论，而是强调个体化差异，提醒我们要根据自身感受来调整，这种严谨又不失人文关怀的态度，是这本书最宝贵的财富。
评分我对中医和西医的结合应用特别感兴趣，总觉得单一的疗法可能都有局限性。《风湿与类风湿性关节炎调养与护理》在这方面做得非常平衡和到位。它既没有完全否定现代医学的诊断和药物治疗的必要性，又巧妙地融入了许多传统养生的智慧。我特别关注了关于“药膳”的部分，它不是简单地推荐几味草药，而是结合了中医的“辨证论治”思想，告诉你为什么不同体质的患者需要不同的食材配伍。比如，有湿热症状的人和偏于虚寒的人，食疗方案是完全不同的。书中对每种食疗方都给出了详细的烹饪步骤和注意事项，甚至细致到食材的选择和处理方式。这种尊重个体差异、循证结合的论述风格，让我对书中的调养建议充满了信任感。它让我明白了，调养不是盲目的“补品堆砌”，而是一门需要智慧和耐心的科学实践，这本书就是开启这门实践之门的钥匙。
评分内容不少
评分内容不少
评分内容不少
评分内容不少
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