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冥想在某个维度上如同瑜伽，在大众文化的加持下，常常被冠以某些或正向或负向的标签。作为学界为数不多的冥想研究者，Richard Davidson （以及Sharon Begley) 用平实的方式向向公众解释了冥想如何在神经生物层面作用于大脑以及个人的情绪方式。此外，社会人文学者也很容易在Davidson关于个人研究生涯里的叙述找到某种共振。

作者写书写得随性得任性啊，编辑真的有在认真编辑吗？这是直接把口述放上来了吧~（内容4星，文字3星）

冥想在某个维度上如同瑜伽，在大众文化的加持下，常常被冠以某些或正向或负向的标签。作为学界为数不多的冥想研究者，Richard Davidson （以及Sharon Begley) 用平实的方式向向公众解释了冥想如何在神经生物层面作用于大脑以及个人的情绪方式。此外，社会人文学者也很容易在Davidson关于个人研究生涯里的叙述找到某种共振。

作者写书写得随性得任性啊，编辑真的有在认真编辑吗？这是直接把口述放上来了吧~（内容4星，文字3星）

内容丰富，提出的几个参数非常有启发性和指导作用，令我跟别人互动时下意识用这些参数去评估自己和他人。行文有一点点絮叨和自满，常有的（潜）台词是：你们不知道当年我多不容易哇，我当时做这个可是被很多人（有的人被直接点名）鄙视的呀，哪知道会有今天这么风光呢！当然作者完全有资格这么做，绝对是业界的大牛和先锋，当年也确实受了很多气吧！我比较不习惯外国人在学术书里面附很多个人经历和吐槽。虽然合理但总有点小气的感觉。

今早起来不当心把手磕肿了，加上最近不很遂意的生活境况，消极情绪瞬间再度被点燃：动作不利索甚至无法完成感觉自己全然变成废人；一直以来心门紧闭要是残疾了独自可怎么过活；像个男人一样负重支撑苦熬像一辆燃油耗尽的汽车始终不放弃自己，可缺乏爱与理解的心真的好累。 然而...  

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，[之前我也介绍过]。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...  

本书作者的经历让人感到钦佩，能够力排众议从行为主义里脱颖而出让脑科学和认知科学结合在一起可不简单，才7点几分也是委屈了。我们的确不可低估文化习俗和心理的关系，很多科学的素材来自于光怪陆离之处也不足为奇，人就像集雨器一样收集人与自然和谐促进的平衡点，变成文化。...  

虽然中间因为别的事情耽搁了几天，这本书还是算一口气看完的一本书。 严格来说，这本书告诉了我们作者所提出的六种情绪风格是什么意思，和大脑有何关系，怎么去调节。但从另一个角度发现，作者更多地去通过很轻松的语气去描述他在进行这些研究的故事，中间的波折也是颇有趣。...