The Emotional Life of Your Brain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Hudson Street Press

作者:Richard J. Davidson

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2012-3-1

价格:USD 25.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9781594630897

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• Psychology
• 认知
• 情感
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• 神经科学
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• 情绪智力
• 大脑科学
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• 脑科学应用
• 积极心理

《大脑的情感生活》一书，深入探索了我们大脑如何感知、处理并塑造着我们的情绪世界。它并非一本简单的心理学入门读物，而是通过神经科学的最新发现，为读者揭示了情感产生的深层机制。 本书作者以其扎实的学术背景和生动的叙事风格，带领我们穿越大脑的复杂网络，从微观的神经递质到宏观的脑区互动，层层剥茧，揭示情绪的奥秘。你将了解到，那些触动我们心弦的喜怒哀乐，并非仅仅是抽象的概念，而是由一系列精确而精妙的生物化学反应和神经信号传递所驱动。 书中详细阐述了大脑中几个关键区域在情感体验中所扮演的角色。例如，杏仁核（Amygdala）如何负责处理恐惧和威胁，边缘系统（Limbic System）如何作为情感的中心枢纽，以及前额叶皮层（Prefrontal Cortex）如何调节和控制我们的情绪反应。作者通过清晰的图示和易于理解的语言，将这些复杂的解剖学和生理学知识娓娓道来，让即使没有相关背景的读者也能轻松掌握。 《大脑的情感生活》更进一步，探讨了情绪的个体差异性。为什么有些人更容易感到快乐，而另一些人则更容易陷入忧伤？书中解释了遗传因素、童年经历、生活环境以及大脑结构和功能上的细微差别，如何共同塑造了我们独特的情感模式。作者并非简单地列举差异，而是深入分析了这些差异背后的神经生物学基础，为理解人类情感的多样性提供了科学的视角。 此外，本书也触及了情绪与认知之间的紧密联系。我们的想法会影响情绪，而情绪反过来也会影响我们的思考方式、决策过程和记忆提取。作者通过引人入胜的研究案例，展示了情绪如何影响我们的注意力、学习能力，甚至是我们在社交互动中的表现。你将看到，大脑并非将认知和情感截然分开，而是将它们编织在一起，共同构成了我们丰富的内心世界。 《大脑的情感生活》还关注了情绪的健康与失衡。当我们的大脑在处理情绪时出现问题，例如焦虑症、抑郁症或其他情绪障碍，书中会从神经科学的角度解释这些失调的根源，并可能提及一些基于大脑机制的潜在干预方式。这本书旨在提供一种更深层次的理解，帮助读者认识到情绪问题并非仅仅是“想不开”，而是可能与大脑的生理功能密切相关。 本书的价值在于，它不仅提供知识，更提供一种新的视角来审视我们自身。通过了解大脑如何运作，我们可以更好地理解自己的情绪变化，更有效地管理它们，甚至可能找到改善情绪健康的方法。它鼓励我们以一种更科学、更具同情心的方式来看待自己和他人的情感体验。 总而言之，《大脑的情感生活》是一次引人入胜的神经科学探索之旅，它将我们带入大脑最私密、最深刻的情感领域。它以其严谨的科学态度、清晰的阐释和深刻的洞察力，为我们理解人类情感提供了宝贵的财富，是一本值得所有对自我探索和生命奥秘感兴趣的读者阅读的杰作。

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今早起来不当心把手磕肿了，加上最近不很遂意的生活境况，消极情绪瞬间再度被点燃：动作不利索甚至无法完成感觉自己全然变成废人；一直以来心门紧闭要是残疾了独自可怎么过活；像个男人一样负重支撑苦熬像一辆燃油耗尽的汽车始终不放弃自己，可缺乏爱与理解的心真的好累。 然而...  

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我以前没有好好看这本书。因为我认为：1.它的六个维度没有必要写这么多，2.它最后的高僧实验（怎么开展的过程写得很繁琐）也不是很有结果。但是最近重新看了，有很多启发。第一，如果情绪不佳，不妨重新看看这本书吧！给自己重新布线！第二，请学会冥想! 第三，基因本身不足以...  

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虽然中间因为别的事情耽搁了几天，这本书还是算一口气看完的一本书。 严格来说，这本书告诉了我们作者所提出的六种情绪风格是什么意思，和大脑有何关系，怎么去调节。但从另一个角度发现，作者更多地去通过很轻松的语气去描述他在进行这些研究的故事，中间的波折也是颇有趣。...

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《The Emotional Life of Your Brain》这个书名立刻勾起了我对大脑如何处理和产生情感的浓厚兴趣。我们每天都在经历各种各样的情绪，从微小的愉悦到巨大的悲伤，而这些情绪的背后，都隐藏着复杂的神经科学机制。我希望这本书能够以一种通俗易懂的方式，为我揭示情感世界的科学基础，让我能够更清晰地理解，为什么我会以某种方式感受，以及这些感受是如何影响我的生活。我尤其想了解，那些在潜意识层面运作的情感，以及它们如何不知不觉地塑造我们的行为和决策。我期待书中能够提供一些关于如何识别和管理负面情绪的实用技巧，帮助我更有效地应对压力和焦虑，并培养更积极、更稳定的情绪状态。这本书不仅仅是关于大脑的知识，更是关于如何更好地理解和驾驭我们内心世界的指南，我期待着这段探索之旅，它将帮助我成为一个更了解自己、更善于处理情感的人。

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这本书的书名《The Emotional Life of Your Brain》立刻勾起了我对大脑与情感关系的强烈兴趣。我一直认为，理解我们自身的情感运作机制，是通往更深刻自我认知和更美好生活的重要途径。然而，情感的体验往往是如此个人化和主观，以至于我们常常难以捉摸。我希望这本书能够为我揭示情感的科学基础，让我明白这些复杂的情绪是如何在大脑中产生的，以及它们如何影响我们的思维、行为和决策。我期待书中能够提供一些关于如何更好地理解和管理我们情绪的理论和方法，让我们可以更积极地应对生活中的挑战，而不是被负面情绪所困扰。此外，我也对不同个体之间情感体验的差异感到好奇，以及这些差异是否与大脑结构或功能有关。这本书的名字让我看到了一个机会，去深入了解那些驱动我们行动、塑造我们人生的无形力量，并最终找到一种更平和、更理智的方式来面对我们内心的起伏。我相信，通过这本书，我能够获得一种全新的视角来审视自己，并开启一段充满启发的探索之旅。

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从拿到这本书的那一刻起，我就被它所传达的信息深深吸引。它不仅仅是一本关于大脑的书，更是一本关于“我们是谁”的书。我一直认为，我们的情感是我们最独特、最宝贵的财富，它们使我们之所以为人，赋予我们体验世界丰富多彩的能力。然而，也正是因为情感的复杂性和多变性，我们常常感到无所适从。这本书的名字《The Emotional Life of Your Brain》就像一个邀请，邀请我去探索那些隐藏在脑海深处的秘密花园。我希望这本书能够提供一种科学且易于理解的方式，来解释我们为什么会有特定的情绪反应，这些反应又是如何在大脑中被触发和调节的。我尤其想了解，那些看似突如其来的情绪，背后是否有更深层的原因，以及我们的大脑是如何在进化过程中发展出如此复杂的情感系统的。我渴望能够获得一些实用的洞察，帮助我更好地理解自己的情绪，也更好地理解他人的情绪，从而改善我的人际关系，提升我的生活质量。这本书的标题让我充满了期待，它承诺将带我进行一次深刻的自我认知之旅，让我能够更深刻地理解自己的情感世界，并从中获得力量。

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我之所以选择《The Emotional Life of Your Brain》这本书，很大程度上是因为其标题所传递的深刻洞察力。在我看来，理解我们的大脑，尤其是它在情感层面的运作，是我们认识自我、理解人生的关键。情感是我们最本质的体验之一，它们塑造了我们的性格，影响着我们的人际关系，甚至决定了我们如何看待世界。然而，我们对自己的情感往往知之甚少，常常被它们所左右，而无法真正理解其根源。我希望这本书能够为我提供一个科学且易于理解的框架，来探索情感的奥秘。我期待书中能够深入阐释大脑如何产生、调节和体验情感，以及这些过程如何影响我们的思维、行为和整体福祉。我希望从中能够获得一些实用的洞察，帮助我更好地理解自己的情绪反应，并学习如何以更健康、更有效的方式来管理它们。这本书的标题让我看到了一个学习和成长的机会，让我能够更深入地探索我那丰富而复杂的情感世界，并最终成为一个更自我了解、更具情感智慧的人。

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我之所以会被《The Emotional Life of Your Brain》这本书所吸引，是因为它触及了人类体验的核心——情感。情感的体验是如此普遍，但同时又是如此难以捉摸。我一直希望能够更深入地理解，我们的情感是如何产生的，以及它们是如何影响我们的思维、行为和人际关系的。这本书的标题让我感到，它能够提供一种科学的视角来解读这些复杂的问题。我期待书中能够解释大脑在情感过程中扮演的角色，以及我们如何能够更好地理解和管理自己的情绪。我希望能够获得一些实用的知识，帮助我更清晰地认识自己和他人的情绪，从而在生活中做出更明智的决策，建立更和谐的人际关系。这本书不仅仅是关于大脑的功能，更是关于我们如何体验和塑造自己的情感世界。我希望通过阅读这本书，能够获得一种更深刻的自我认知，并学会如何以一种更积极、更健康的方式来拥抱我的情感生活。

评分☆☆☆☆☆

《The Emotional Life of Your Brain》这个书名让我充满期待，因为我一直对我们内心世界的复杂性感到着迷。情感是我们存在的核心，它们既能带来无尽的喜悦，也能引发深刻的痛苦，而这一切的根源都与我们的大脑息息相关。我希望这本书能够为我揭示情感的科学奥秘，让我明白那些驱动我们行为、影响我们决策的无形力量是如何在大脑中运作的。我特别想了解，我们是如何形成特定的情绪反应模式的，以及这些模式是否可以通过学习和练习来改变。我期待书中能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解和管理自己的情绪，从而在面对生活中的压力和挑战时，能够保持内心的平静与清晰。这本书的标题也让我联想到，我们的大脑不仅仅是一个理性的器官，更是一个充满情感的宇宙，而了解这个宇宙的运作方式，将是我们认识自我、提升生活品质的关键。我渴望通过这本书，能够开启一段关于情感的深度探索，发现我内心世界的更多可能性。

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《The Emotional Life of Your Brain》这个书名精准地击中了我的兴趣点，因为我一直认为，理解我们内心的情感活动，是探索“我是谁”这个根本性问题的必经之路。情感是我们作为生命体最独特的体验，它们构成了我们人生的色彩，但同时，它们也常常是我们最难以理解和掌控的部分。我希望这本书能够为我打开一扇窗，让我得以窥见情感在大脑深处的运行机制，了解那些驱动我们喜怒哀乐的神经通路和化学物质。我渴望从中获得更清晰的认识，理解为什么某些事件会引发强烈的感情反应，以及这些反应是否可以通过科学的方法进行调整和优化。我期待书中能提供一些能够帮助我更好地理解他人情感的视角，从而改善我的人际沟通和关系。这本书的标题让我看到了一个探索自我、提升心智的可能性，我希望通过这次阅读，能够更深入地连接我的情感世界，并学会如何以更具智慧和同情心的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

我被《The Emotional Life of Your Brain》这个书名所吸引，因为它触及了一个我一直非常关注的领域：人类的情感。情感是我们生活的重要组成部分，它们丰富了我们的体验，但也常常让我们感到困惑和失控。我希望这本书能够提供一种清晰、科学的方式来解释我们情感的运作机制。我很好奇，我们的情绪是如何在大脑中产生的，以及它们是如何影响我们的思维和行为的。我期待书中能够提供一些关于如何更好地理解和管理自己情绪的实用建议，帮助我更好地应对生活中的挑战，并建立更健康的人际关系。同时，我也对不同文化和个体之间情感表达的差异感到好奇，以及这些差异是否与大脑的神经结构和功能有关。这本书的标题让我看到了一个机会，去深入探索我们作为人类最独特、最复杂的方面，并从中获得更深刻的自我认知。我相信，通过阅读这本书，我能够更全面地理解我自己的情感世界，并学会如何以一种更积极、更具建设性的方式来体验和表达情感。

评分☆☆☆☆☆

《The Emotional Life of Your Brain》这个书名本身就散发出一种诱人的魅力，它承诺将为我们揭示我们内心世界最深层的秘密。作为一个人，我们的情感经历构成了我们生命体验的底色，它们塑造了我们的关系，影响着我们的选择，甚至决定了我们看待世界的方式。然而，我们往往很难真正理解为什么我们会以某种方式感受，为什么某些事物会触动我们最敏感的神经。我希望这本书能够为我提供一个科学框架，来解读我们情感的奥秘，让我能够更好地认识和理解我自己的情绪反应，以及那些潜藏在我内心深处的驱动力。我渴望能够从中学习到如何更有效地管理我的情绪，如何在高压环境下保持冷静，以及如何培养更积极、更健康的情感习惯。这本书的标题让我看到了一个机会，去深入探索大脑与情感之间那令人着迷的联系，并最终成为一个更了解自己、更善于掌控自己情感的人。我期待着这段旅程，它将带我发现我们内心世界中那些未知的角落，并赋予我力量去拥抱和理解我全部的情感生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《The Emotional Life of Your Brain》本身就充满了引人入胜的魅力，它触及了我们作为人类最核心、最复杂的一部分——情感。我一直对大脑如何运作，特别是情感是如何在我们内部产生、影响我们行为和认知的机制感到好奇。读这本书的初衷，很大程度上源于这种深层的好奇心，渴望能够一窥我们情感世界的奥秘。我期待这本书能够提供一种全新的视角来理解我们自身，不仅是那些显而易见的喜怒哀乐，更是那些潜藏在表面之下，影响着我们决策、人际关系乃至于我们对世界看法的微妙情感。我希望它能帮助我更清晰地认识到，是什么塑造了我的情绪反应，以及我是否能够通过更深入的了解来更好地管理和引导它们。这本书的题目让我联想到无数个关于“为什么我会感到如此？”的时刻，这些时刻往往发生在我意想不到的瞬间，让我对自己的情感反应感到困惑甚至失控。我深信，这本书将为我揭示大脑与情感之间那错综复杂的联系，让我不再被动地承受情感的潮起潮落，而是能够成为自己情感世界的更智慧的掌舵者。我迫不及待地想开始这段探索，去理解那些驱使我们行动、影响我们选择的无形力量，以及它们在大脑深处的根源。

评分☆☆☆☆☆

First English book ever finished - a new interpretation & categrization of personality, named "six dimensions of Emotional Style". First half of the book mixed his own life & origins of developing the Emotional Style, the second half introduced what ES is & how to practice on your own. Overall a great book, in terms of the new research direction.

评分☆☆☆☆☆

:无

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内容丰富，提出的几个参数非常有启发性和指导作用，令我跟别人互动时下意识用这些参数去评估自己和他人。行文有一点点絮叨和自满，常有的（潜）台词是：你们不知道当年我多不容易哇，我当时做这个可是被很多人（有的人被直接点名）鄙视的呀，哪知道会有今天这么风光呢！当然作者完全有资格这么做，绝对是业界的大牛和先锋，当年也确实受了很多气吧！我比较不习惯外国人在学术书里面附很多个人经历和吐槽。虽然合理但总有点小气的感觉。

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First English book ever finished - a new interpretation & categrization of personality, named "six dimensions of Emotional Style". First half of the book mixed his own life & origins of developing the Emotional Style, the second half introduced what ES is & how to practice on your own. Overall a great book, in terms of the new research direction.

评分☆☆☆☆☆

冥想在某个维度上如同瑜伽，在大众文化的加持下，常常被冠以某些或正向或负向的标签。作为学界为数不多的冥想研究者，Richard Davidson （以及Sharon Begley) 用平实的方式向向公众解释了冥想如何在神经生物层面作用于大脑以及个人的情绪方式。此外，社会人文学者也很容易在Davidson关于个人研究生涯里的叙述找到某种共振。