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发表于2025-01-10
瘦不了的错误 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
减肥是任何关注健康,关注美的人所关注的话题。但是,少吃了,运动了,为什么还是瘦不下来?有快捷减肥的诀窍吗?爱吃甜食还有希望减肥吗?不吃主食,只吃苹果,就能减肥吗?仰卧起坐可以消除腹部脂肪吗……这一系列的问题困扰着关注减肥的人士。本书从营养学的观点切入,回答了减肥过程中的一些基本常识和误区。作者并没有提供减肥食谱,因为这对大多数读者而言是个只能看而很难做到的事情,重要的是,作者提供的很多解决方案,照顾到了现代人快节奏的生活方式和饮食习惯,例如,外食者的点餐秘诀,从此刻起,勇敢面对自己的体重,照着吴博士的建议,改掉一些“瘦不了的错误”,为健康做最好的投资。
吴映蓉,台湾大学农化研究所营养学博士;台湾百泰生物科技股份有限公司营养总监:台北医学大学保健营养系助理教授;台湾永康健康促进协会营养顾问。
作为一名屡减屡肥的患者,极力推荐这本书。去你妹的节食,去你大爷的苹果,去你奶奶的21天,,,绝壁会月减月肥。方法比努力重要一万倍!!!
评分要仔细的看看呢
评分三联出品质量保证
评分一些饮食习惯已经是众人皆知,但对于我这样迷信书的人一定要找本相关的书来读一读。看完这本书后,对减重更加有了信心,并开始实践。虽然效果还没出来,但是我知道现在的我生活得比过去更健康!
评分收益匪浅。学习了好多关于食物对身体的影响。
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