與內心的小孩對話 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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金伯利•羅斯
金城齣版社
王小亮
2011-8-1
187
26.80元
平裝
如何治愈你的童年創傷
9787802518940
圖書標籤:
心理學
自我完善
心理
童年研究
童年
父母陰影
與內心的小孩對話
成長
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发表于2024-11-05
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圖書描述
《與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創傷》由金伯利·羅斯、弗雷達·弗蘭德曼博士所著,擁有不理想的童年,其實你並不孤單。很多父母因其自身的人格障礙而把欲望強加到孩子身上,導緻孩子的各類生理及心理需求得不到滿足,在很小的年紀就承受常人無法想象的壓力,對於外界事物感到害怕恐慌,産生童年陰影。《與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創傷》即是治愈童年創傷的良藥。作者從過去、現在、將來這三個時期入手,深入剖析瞭童年陰影産生的原因,並對癥下藥,有針對性地進行逐步治療,幫助你剋服各種心理障礙,重建自我。
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著者簡介
金伯利•羅斯
她是心理健康方麵的專業作者與記者,對“邊緣型人格障礙”進行過深入研究,在《芝加哥論壇報》等多傢報刊雜誌上發錶過多篇生理與心理健康方麵的文章。
弗雷達•弗蘭德曼博士
在過去的20年裏,她研究的臨床重點是邊緣人格障礙,為該類人群提供治療、教育、谘詢以及技術支持。她是幾個專業醫療機構的董事,並在紐約和芝加哥著重開發邊緣人格障礙課程。
圖書目錄
前言序緻謝簡介第1部分 過去第一章 我從不知道這是一種病“嗯,你說的是什麼意思?”人們在聽到邊緣性人格障礙這個詞時常會這麼問。這個詞描述瞭一種不能調節、掌握自身情緒,並在內心深處害怕被拋棄的病態。邊緣性人格障礙是人們研究最少、瞭解也最少的疾病之一。第二章 長大成人許多情境和經曆(包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視)對你而言可能都似曾相識,也有可能你的經曆與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環境,想一想你在成長過程中獲得瞭哪些思想、信念、感受、行為習慣,這些東西又是如何影響瞭今天的你。第三章 哀悼失落的童年在成長的過程中,你可能也曾懷疑過有什麼事情不對,懷疑你的傢庭與彆人的不同,或者懷疑自己的傢庭不甚健全;但你可能並不知道造成這種情況的原因到底是什麼。第2部分 現在第四章 內疚、責任與原諒內疚可以是一種正常的反應,但不正常的內疚卻是另一迴事。無法消化的內疚,在心中不斷發酵的內疚,不是你的錯但你仍然會感覺到的內疚,這些類型的內疚在邊緣人格父母的成年子女那裏都很常見。第五章 沒有怨恨、不再憤怒本章 將幫助你弄清楚,你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的(甚至至今仍然如此),並幫你理解處理憤怒的不同方法,憤怒時所付齣的代價,以及如何走齣你長久以來(可能)一直感受到的那種憤怒。第六章 用交流重塑關係有時候,挫敗、被睏、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設置自己的底綫,告訴你的父母,並用更直接、更有效的方式嚮父母錶達你的感受,以便改變你們之間的互動。結果呢?你對環境的控製感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想,並尊重你的父母的前提下來維護自己。第七章 新的過去、新的現在作為一個能夠獨立思考的成年人,你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質疑,你可能會意識到,自己之前對人對事的看法可能並不公平。如果可能的話,你也許想要聯係一下那些舊交,聽聽他們對事情的看法、嚮他們道歉,或者在新的基礎上與他們重歸於好。第3部分 未來第八章 打破習慣、邁嚮改變難以信任彆人、羞恥感、罪惡感、負麵的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控製情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方麵最能引起你的共鳴並阻礙瞭你的生活?第九章 自信、自我、自尊作為一個在混亂、情緒化並充滿質疑的環境中成長起來的孩子,你可能會變得對周圍的環境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確,隻要你肯相信自己的直覺。第十章 從頭開始,做自己記住,你不應當期盼自己的父母改變。但你可以改變,而且你也應該改變。
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收起)
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用戶評價
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surviving a borderline parent:1支持2尊重和贊同3錶達4無條件的愛和關懷5始終如一6安全感
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你想象不到“輕易否定他人的經曆、感受的真實性”這舉動會給他多大的傷害。
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如果早幾年讀到這本書,很多事情也許就不一樣瞭。
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推薦給父母是邊緣性人格障礙的孩子們。
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瞭解自己,弄清楚你的生活裏需要什麼,自尊,自我支持。做一個成年人,對自己負責,對自己的行為和選擇負責。對自己有耐心,生活裏沒什麼是一成不變的。
讀後感
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“我变成了现在的我,但是他们还来怪我” 1.谁都没意识到那是一种病,我只是认为她那是脾气不好,性格缺陷,或者,我才是那个不正常的孩子,因为外界都公认她是个好脾气,好相处的朋友,同事。 2.小时候没有自我意识,长大了自我觉醒,开始理性思考,会提出见解,被他们视为“...
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☆☆☆☆☆
虽然此书是写给那些边缘型人格障碍的(成年)孩子们,但即使是一般的孩子们,特别是在我们中国,非常值得一看。与文中所提及情况相比较,我们的生长环境只是程度上的有所不同,本质上是相似的。此书有助于我们自我成长!
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☆☆☆☆☆
1、读文需知 (1)本文是《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》该书相关。 (2)本书是很容易牵动负能量的那种,尤其前半部,尤其有类似共鸣或噩梦者,慎入该书,但可酌情择读本文,以作开胃小菜垫垫极度空茫之肚腹。 2、读书体验 (1)女友体验 这书是我推荐给她的,而她...
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