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金伯利•罗斯
金城出版社
王小亮
2011-8-1
187
26.80元
平装
如何治愈你的童年创伤
9787802518940
图书标签:
心理学
自我完善
心理
童年研究
童年
父母阴影
与内心的小孩对话
成长
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发表于2025-02-08
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图书描述
《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》由金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼博士所著,拥有不理想的童年,其实你并不孤单。很多父母因其自身的人格障碍而把欲望强加到孩子身上,导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足,在很小的年纪就承受常人无法想象的压力,对于外界事物感到害怕恐慌,产生童年阴影。《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手,深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。
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著者简介
金伯利•罗斯
她是心理健康方面的专业作者与记者,对“边缘型人格障碍”进行过深入研究,在《芝加哥论坛报》等多家报刊杂志上发表过多篇生理与心理健康方面的文章。
弗雷达•弗兰德曼博士
在过去的20年里,她研究的临床重点是边缘人格障碍,为该类人群提供治疗、教育、咨询以及技术支持。她是几个专业医疗机构的董事,并在纽约和芝加哥着重开发边缘人格障碍课程。
图书目录
前言序致谢简介第1部分 过去第一章 我从不知道这是一种病“嗯,你说的是什么意思?”人们在听到边缘性人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪,并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘性人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。第二章 长大成人许多情境和经历(包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视)对你而言可能都似曾相识,也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境,想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯,这些东西又是如何影响了今天的你。第三章 哀悼失落的童年在成长的过程中,你可能也曾怀疑过有什么事情不对,怀疑你的家庭与别人的不同,或者怀疑自己的家庭不甚健全;但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。第2部分 现在第四章 内疚、责任与原谅内疚可以是一种正常的反应,但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚,在心中不断发酵的内疚,不是你的错但你仍然会感觉到的内疚,这些类型的内疚在边缘人格父母的成年子女那里都很常见。第五章 没有怨恨、不再愤怒本章 将帮助你弄清楚,你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的(甚至至今仍然如此),并帮你理解处理愤怒的不同方法,愤怒时所付出的代价,以及如何走出你长久以来(可能)一直感受到的那种愤怒。第六章 用交流重塑关系有时候,挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线,告诉你的父母,并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受,以便改变你们之间的互动。结果呢?你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想,并尊重你的父母的前提下来维护自己。第七章 新的过去、新的现在作为一个能够独立思考的成年人,你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑,你可能会意识到,自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话,你也许想要联系一下那些旧交,听听他们对事情的看法、向他们道歉,或者在新的基础上与他们重归于好。第3部分 未来第八章 打破习惯、迈向改变难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活?第九章 自信、自我、自尊作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子,你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确,只要你肯相信自己的直觉。第十章 从头开始,做自己记住,你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变,而且你也应该改变。
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收起)
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用户评价
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☆☆☆☆☆
原著的名字"surviving a borderline parent",包含全书最重要的概念,书名翻译的很跑题……没有经历过的人也许不会完全理解,几乎是哭着看完的。
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☆☆☆☆☆
例子太美式了。指导不多。还让我觉得自己有那个“边缘人格障碍”-,- 但我觉得那些障碍挺正常的-,-
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☆☆☆☆☆
surviving a borderline parent:1支持2尊重和赞同3表达4无条件的爱和关怀5始终如一6安全感
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☆☆☆☆☆
例子太美式了。指导不多。还让我觉得自己有那个“边缘人格障碍”-,- 但我觉得那些障碍挺正常的-,-
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☆☆☆☆☆
两点比较有价值:1.阐述边缘性人格障碍的父母对孩子的诸多影响。2.压抑愤怒对谁都没有好处,只能认识它。
读后感
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对于很多人来说,家是港湾是庇护所,对于父母是BPD的子女来说,家从来都不是,家是人间地狱,那里只有无尽的折磨。尤其是在中国这种大环境下,它是最让人无法承受的亲情之痛。有些父母,亲戚,打着都是为你好的旗号,对子女施加无止境无边界的折磨,用孝的名义亲情的名义绑架子...
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繁忙喧嚣的都市里,人们每天过着奔波劳碌的生活。有多久,你没有静一静,和自己待在一起,听听自己内心的声音了?有多久,你没问问自己,为什么总是有情绪,总是不开心?有多久,没给自己的心灵放个假了?如果是,那么我推荐《与内心的小孩对话》这本小书。 它是一本不太厚重的...
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这本书对我的指导意义并没有想象中的那么大,因为我已经对父母(监护人)在子女成长中起到的作用(正面或者反面)有了一定的了解,我知道回避型人格,边缘型人格障碍的成因,但仍不影响它是一部好书。 读完这本书,你会知道你不是一个疯子,你曾经的那些被否定的想法和做法,不...
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☆☆☆☆☆
虽然此书是写给那些边缘型人格障碍的(成年)孩子们,但即使是一般的孩子们,特别是在我们中国,非常值得一看。与文中所提及情况相比较,我们的生长环境只是程度上的有所不同,本质上是相似的。此书有助于我们自我成长!
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☆☆☆☆☆
书看了两遍 看第一遍的时候被彻底击中,恍然大悟我的那些患得患失原来都是有因可循。 暑假读了第二遍 发现了 承认了很多小时候的事情对现在的自己造成的不好的影响 不自信 羞耻感 罪恶感 自我认知上的偏差 低自尊 他们确实存在于我的脑海中 潜意识里 控制了我的想法 和思考事物...
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