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出版者:中国人民大学出版社

作者:[美] 罗伯特·所罗门

出品人:

页数:214

译者:聂晶

出版时间:2011-8-1

价格:42.00元

装帧:平装

isbn号码:9787300142074

丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签:

• 心理学
• 情绪
• 积极心理学
• 心理健康
• 幸福的情绪
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• 哲学
• 人际关系
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• 成长
• 自我认知
• 积极心态
• 情感管理
• 内心平静
• 快乐
• 心灵疗愈

《时间的回响》 这是一部穿越时空的史诗，讲述了两个截然不同的灵魂，在历史长河中意外相遇，并肩书写传奇的故事。故事以公元前3世纪希腊的亚历山大港为开端，年轻的学者亚历山大（Alexander），对哲学、天文学以及当时尚未成型的物理学有着近乎狂热的追求。他生活在一个充满智慧与战乱的时代，亲历了亚历山大大帝的辉煌与陨落，见证了知识的传播与文明的碰撞。亚历山大性格内敛而坚定，他的世界观建立在理性与逻辑之上，对宇宙的奥秘充满好奇，渴望发现隐藏在万物背后的规律。 然而，命运的齿轮在一次突如其来的地震中发生了倾斜。在一处尘封的古墓中，亚历山大意外发现了一个造型奇特的金属装置。当他触碰装置时，一股强大的能量瞬间席卷了他，将他抛入了一个陌生的时空。 当他再次睁开眼睛时，自己身处一个与他所知的世界截然不同的地方。高耸入云的建筑，呼啸而过的机械装置，以及人们身上穿着的奇异服饰，都让他感到震惊。他发现自己来到了22世纪的地球，一个科技高度发达，但却因资源枯竭和环境污染而面临严峻挑战的未来。 在这里，他遇到了艾莉亚（Aria）。艾莉亚是一位来自遥远星系的探险家，她的文明在一次灾难中濒临灭绝，她独自一人踏上了寻找新家园的旅程。艾莉亚的飞船意外坠毁在22世纪的地球，她与亚历山大一样，对这个时代感到陌生和困惑。与亚历山大注重理性分析不同，艾莉亚更依赖于直觉和生命能量的感知。她拥有一种能够与植物和动物沟通的特殊能力，对生命的热爱是她行动的根本驱动力。 起初，两个来自不同时代、拥有截然不同认知体系的人，因为语言和文化上的隔阂而显得格格不入。亚历山大对艾莉亚所谓的“生命能量”感到难以置信，而艾莉亚则觉得亚历山大的逻辑推理有时过于僵化。然而，随着他们共同面对22世纪地球的危机，他们逐渐学会了理解和欣赏彼此的独特之处。 22世纪的地球正遭受一场前所未有的生态灾难，一种神秘的病毒正在吞噬着仅存的绿色植被，导致空气质量急剧恶化，人类的生存空间被严重压缩。科学家们束手无策，社会秩序濒临崩溃。 亚历山大凭借他强大的逻辑分析能力，结合对古代文献中记载的自然现象的研究，提出了一种基于古老植物学和能量学的解决方案。他认为，这种病毒的出现并非偶然，而是地球生态系统失衡的必然结果，需要一种能够重塑生态平衡的“生命活性剂”来对抗。 艾莉亚则利用她与生俱来的能力，深入地球的自然核心，寻找能够抵御病毒的古老植物基因。她通过与地球上幸存的植物沟通，逐渐找到了问题的根源——一种被过度开发的古代能量源，因为滥用而产生了不可逆的污染，这种污染滋生了病毒。 他们的合作充满了挑战。亚历山大需要艾莉亚提供那些难以用科学解释的直观信息，而艾莉亚则需要亚历山大的严谨和系统性思维来验证和实现她的设想。他们一起探索被遗弃的科研基地，搜集古老的植物样本，并在极端恶劣的环境下进行实验。 在一次深入地下的探索中，他们发现了一个古老的文明遗迹。这个文明似乎掌握着一种能够与宇宙能量共鸣的古老技术，并试图用它来平衡地球的生态。然而，由于某种原因，他们的努力最终失败了，留下了关于能量失衡的警示。 亚历山大和艾莉亚在解读这些遗迹信息时，找到了关键的线索。他们发现，要解决22世纪的危机，不仅需要科学的手段，还需要一种对自然深刻的敬畏和理解。艾莉亚的“生命能量”感知，实际上是对宇宙能量场的感应，而亚历山大所追求的“规律”，也恰恰是这种能量运作的体现。 最终，他们成功地从一种濒临灭绝的远古植物中提取了关键的基因片段，并结合亚历山大研究出的古代能量调控技术，制造出了一种能够中和病毒并重塑生态环境的“生命活性剂”。 然而，他们的工作并未就此结束。当他们准备将活性剂投入使用时，却遇到了22世纪人类社会内部的阻碍。一部分势力为了维护现有的能源垄断，试图阻止他们的行动，甚至想要夺取他们研究的成果。 亚历山大和艾莉亚必须在科学、伦理和人性的复杂交织中做出选择。他们不仅要拯救地球，更要唤醒人类对自然的责任感。在一次惊心动魄的行动中，他们冒着生命危险，将活性剂散播到地球的各个角落，并成功地启动了生态修复程序。 当第一缕净化后的阳光穿透厚重的污染，照耀在逐渐恢复生机的土地上时，亚历山大和艾莉亚都感受到了前所未有的宁静。亚历山大意识到，科学的边界并非终点，而是与自然的和谐共生；艾莉亚也找到了她一直在寻找的答案——生命的力量不仅在于延续，更在于它与宇宙的深刻联结。 随着地球的逐渐复苏，亚历山大发现自己所处的时间开始不稳定。他知道，他必须回到自己的时代。在告别艾莉亚的那一刻，他们都明白，这次相遇将永远改变他们。亚历山大带着对未来的深刻洞察回到了希腊，他的思想和研究因此发生了根本性的改变，他开始关注人类与自然的关系，并将这种理念悄然融入他的哲学著作中，影响了后世的思想潮流。艾莉亚则继续她的星际旅程，带着在地球上获得的宝贵经验，去寻找属于她文明的希望。 《时间的回响》是一部关于连接、理解与希望的故事。它跨越了古老与未来，科学与直觉，探讨了文明的兴衰，以及人类在宇宙中的位置。它提醒着我们，无论时代如何变迁，对自然的尊重和对生命的敬畏，永远是文明得以延续的基石。

评分☆☆☆☆☆

1 情绪是一种药，一种策略 2 坏脾气是可以学会的 3 愤怒是非法私设的法庭 4 没好处，谁生气呀 5 只要害怕，就一定是合理的 6 情绪是天气，心情是气候 7 一次坏天气不代表气候不好 8 不会发脾气，怎么出来混 9 爱无关乎心，而关乎性 10 好情绪-坏情绪≠幸福 11 能把事情做好的人...

评分☆☆☆☆☆

1 情绪是一种药，一种策略 2 坏脾气是可以学会的 3 愤怒是非法私设的法庭 4 没好处，谁生气呀 5 只要害怕，就一定是合理的 6 情绪是天气，心情是气候 7 一次坏天气不代表气候不好 8 不会发脾气，怎么出来混 9 爱无关乎心，而关乎性 10 好情绪-坏情绪≠幸福 11 能把事情做好的人...

评分☆☆☆☆☆

1 情绪是一种药，一种策略 2 坏脾气是可以学会的 3 愤怒是非法私设的法庭 4 没好处，谁生气呀 5 只要害怕，就一定是合理的 6 情绪是天气，心情是气候 7 一次坏天气不代表气候不好 8 不会发脾气，怎么出来混 9 爱无关乎心，而关乎性 10 好情绪-坏情绪≠幸福 11 能把事情做好的人...

评分☆☆☆☆☆

1 情绪是一种药，一种策略 2 坏脾气是可以学会的 3 愤怒是非法私设的法庭 4 没好处，谁生气呀 5 只要害怕，就一定是合理的 6 情绪是天气，心情是气候 7 一次坏天气不代表气候不好 8 不会发脾气，怎么出来混 9 爱无关乎心，而关乎性 10 好情绪-坏情绪≠幸福 11 能把事情做好的人...

评分☆☆☆☆☆

1 情绪是一种药，一种策略 2 坏脾气是可以学会的 3 愤怒是非法私设的法庭 4 没好处，谁生气呀 5 只要害怕，就一定是合理的 6 情绪是天气，心情是气候 7 一次坏天气不代表气候不好 8 不会发脾气，怎么出来混 9 爱无关乎心，而关乎性 10 好情绪-坏情绪≠幸福 11 能把事情做好的人...

评分☆☆☆☆☆

《幸福的情绪》这本书，给我最大的启发是关于“情绪的平衡”。我一直以为，追求幸福就是要最大化积极情绪，最小化消极情绪。但这本书彻底颠覆了我的这种想法。作者通过深入浅出的讲解，让我明白，消极情绪并非洪水猛兽，它们同样是生命经验的一部分，甚至在某些时候，它们扮演着至关重要的角色。比如，恐惧可以提醒我们潜在的危险，愤怒可以促使我们保护自己，悲伤可以帮助我们疗愈创伤。这本书让我学会了不再“对抗”自己的负面情绪，而是尝试去“理解”它们，去探究它们背后的原因。书中关于“情绪的能量转化”的章节，让我受益匪浅。它指出，我们可以通过一些方法，将那些负面的情绪能量，转化为积极的行动力。例如，将因为不满而产生的能量，转化为解决问题的动力；将因为担忧而产生的能量，转化为提前规划和准备的行动。作者的叙述方式非常引人入胜，他将复杂的心理学理论，用非常生活化的语言和案例呈现出来，让我感觉仿佛在和一位经验丰富的朋友聊天。他分享了许多关于如何认识情绪信号、如何进行情绪调节的实用技巧，这些技巧并非一味地压抑或逃避，而是鼓励我们去正面面对，并从中学习。这本书并非要求我们成为一个“没有情绪”的机器人，而是让我们成为一个更懂得情绪、更能驾驭情绪的人。它让我明白，真正的幸福，不是拥有多少快乐，而是如何在拥有痛苦时，也能保持内心的安宁；如何在面对挑战时，也能找到前进的勇气。《幸福的情绪》这本书，是一份送给自己的心灵礼物，它让我对情绪有了更深刻的认识，也让我更有力量去拥抱生活的全部。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本叫做《幸福的情绪》的书，这本书给我的感受非常特别。它不像市面上很多心灵鸡汤类书籍那样，告诉你“只要你想，就能成功”或者“快乐就该无时无刻”。相反，这本书以一种非常冷静、客观，但又充满人文关怀的方式，引导我们去认识和理解情绪。作者并没有给出所谓的“快速解决办法”，而是着重于“情绪的根源”和“情绪的处理方式”。我记得书中有一部分讲到“习惯性悲观”，让我醍醐灌顶。我一直以为自己就是天生比较容易焦虑和悲观，但书里解释了这可能是一种习得性的思维模式，是可以被改变的。作者列举了很多生活中的例子，让我感同身受。比如，当我们遇到挫折时，是倾向于自我否定，还是从错误中学习？当我们感到不满时，是选择抱怨，还是寻找解决之道？这些看似微小的选择，却决定了我们情绪的走向。这本书最打动我的地方在于，它让我意识到，情绪本身没有好坏之分，重要的是我们如何回应和处理它们。它鼓励我们去接纳所有的情绪，包括那些不舒服的，并从中找到成长的力量。读完这本书，我并没有觉得突然变得“幸福”了，但我感觉自己的内心变得更加平静和清晰。我开始能够更客观地看待自己的情绪波动，不再被它们完全裹挟。这就像是在人生的汪洋大海中，我不再是那个惊慌失措的溺水者，而是学会了如何辨别风向，如何利用海浪，如何找到靠岸的方向。这本书更像是一位循循善诱的导师，而不是一个急于给你答案的医生。它让我明白，真正的幸福，是源于内心的平和与自我接纳，而不是外在的评价和表面的快乐。《幸福的情绪》这本书，值得所有渴望内心成长的人去阅读。

评分☆☆☆☆☆

初读《幸福的情绪》，我曾以为它会是一本提供“快乐秘籍”的书。然而，随着阅读的深入，我发现它所探讨的“幸福”，远比我想象的更为宏大和深刻。这本书并非简单地教你如何“感觉好起来”，而是带领你进入一个更广阔的情绪世界，去理解情绪的运作规律，以及它们如何塑造我们的人生。作者以其独特的视角，拆解了我们常常误解的情绪，比如“负面情绪”并非绝对意义上的“坏”。相反，书中关于“情绪的信号作用”的阐述，让我豁然开朗。它让我意识到，很多时候，那些令人不适的情绪，其实是在向我们传递重要的信息，只是我们过去习惯性地忽略了它们。比如，长期的焦虑可能预示着我们在某些方面需要做出调整，而持续的愤怒则可能表明我们的某些界限正在被侵犯。作者的写作风格非常细腻，他用优美的文字描绘了情绪的种种形态，如同画家用色彩描绘世界一样。他没有回避生活中的艰难时刻，而是鼓励我们在那些时刻，去感受、去理解，而不是一味地逃避。书中的案例分析非常贴切，让我能够从他人的经历中看到自己的影子，也更能理解不同情绪的产生原因。我尤其欣赏书中关于“情绪韧性”的探讨，它让我明白，幸福并非一帆风顺，而是在经历风雨后，依然能够站立起来，并且从中汲取力量的能力。这本书让我学会了不再惧怕情绪的起伏，而是将它们看作是生命航程中的指南针，指引我更加清晰地认识自己，也更加勇敢地面对生活。《幸福的情绪》这本书，是一次与自己内心的深度对话，它帮助我构建了一个更健康、更平衡的情绪生态系统，让我能够更从容地应对生活的各种挑战，也更懂得如何去发现和创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的情绪》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一次深刻的自我发现。我一直以为，“幸福”就是一种持续的、高昂的正面情绪体验。但这本书却以一种更加广阔的视角，重新定义了幸福的含义。作者没有提供简单粗暴的“快乐法则”，而是以一种循循善诱的方式，引领我理解情绪的复杂性和多面性。他强调，所有情绪，包括那些我们常常试图压抑或否定的，都是生命体验中不可或缺的一部分。书中关于“情绪的信号意义”的论述，让我茅塞顿开。我过去常常因为感到焦虑或沮丧而自责，但这本书告诉我，这些情绪可能是在提醒我，我的某些需求没有得到满足，或者我的某些界限正在被侵犯。作者的叙述风格非常独特，他既有心理学家的严谨分析，又不乏艺术家的细腻感悟。他用生动形象的比喻和发人深省的故事，将抽象的情绪概念具象化，让我能够轻松理解和吸收。我尤其喜欢书中关于“情绪的转化”的探讨，它让我明白，我们可以通过一些方法，将那些看似“负面”的情绪能量，转化为积极的行动力和创造力。这本书并没有要求我们成为“情绪的控制者”，而是鼓励我们成为“情绪的理解者”和“情绪的引导者”。它让我明白，真正的幸福，并非来自于压抑负面情绪，而是来自于接纳所有情绪，并在理解它们的过程中，找到内心的平和与力量。《幸福的情绪》这本书，是一次与自己内心的深度对话，它帮助我构建了一个更健康、更平衡的情绪系统，让我能够更从容地面对生活的挑战，也更懂得如何去发现和创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的情绪》这本书，如同一股清流，洗涤了我对情绪的固有认知。我一直以为，情绪是无法控制的，要么被它们淹没，要么就假装看不见。但这本书让我明白，情绪并非独立的个体，它们是我们的思想、经历和身体感受的交织产物，而我们，作为情绪的体验者，其实拥有比想象中更多的掌控力。作者的笔触非常温柔，但他所传递的信息却极具力量。他没有要求我们时刻保持“正能量”，而是鼓励我们去拥抱情绪的多样性，去理解那些“不那么愉快”的情绪，并从中学习。书中关于“情绪的触发机制”的分析，让我对自己的反应模式有了更深刻的认识。我开始能够识别出哪些情境容易引发我的负面情绪，以及这些情绪背后隐藏着怎样的需求或担忧。作者还分享了许多实用的情绪调节技巧，这些技巧并非强迫自己去“快乐”，而是引导我们去找到情绪的出口，去释放，去转化，去升华。我印象最深刻的是书中关于“接纳不完美”的章节，它让我明白，追求所谓的“完美情绪”是一种不切实际的想法，而真正的幸福，恰恰在于对自身不完美之处的全然接纳。这本书的语言充满哲思，又不会显得过于枯燥。作者善于引用生活中的小细节，将宏大的心理学理论融入其中，让读者在轻松的阅读中获得启迪。它改变了我对待情绪的态度，让我不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是能够主动去理解、去引导、去利用自己的情绪，从而活出更自由、更充实的人生。《幸福的情绪》这本书，是一本值得反复阅读的宝藏，每一次翻开，都能从中汲取新的力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的情绪》这本书，带给我的冲击远超我的预期。一开始，我以为会是一本关于如何“积极思考”的书，教我如何屏蔽负面情绪，如何时刻保持笑容。但读完之后，我才发现，它所探讨的“幸福”并非如此浅显。作者深入剖析了情绪的复杂性和多样性，强调了理解和接纳所有情绪的重要性，包括那些我们常常试图回避的痛苦、愤怒、恐惧。书中有一段关于“愤怒的力量”的论述，让我印象深刻。过去，我一直认为愤怒是一种破坏性的力量，应该尽力克制。但作者指出，愤怒背后往往隐藏着未被满足的需求或边界被侵犯的信号，如果我们能学会倾听和理解愤怒，并以建设性的方式表达，它反而可以成为我们维护自己、争取权益的动力。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的感染力。作者善于运用生动的比喻和引人入胜的故事，将抽象的心理学概念具象化，让读者更容易理解和吸收。我特别喜欢书中对“情绪的流动性”的描述，它让我意识到，情绪并非静止不变的，而是像河流一样，不断地流淌和变化。与其试图抓住或压制它们，不如学会顺应和引导。这本书让我开始以一种全新的视角看待自己的情绪，不再将它们视为敌人，而是看作是身体和心灵发出的信号，是帮助我们更好地认识自己、理解世界的向导。它帮助我建立了一种更健康、更积极的情绪管理模式，让我能够更从容地应对生活中的挑战，也更懂得如何去品味那些微小的幸福瞬间。

评分☆☆☆☆☆

读完《幸福的情绪》这本书，我仿佛经历了一场温柔的觉醒。它没有提供速成的“幸福秘籍”，而是以一种极其深刻和人性化的方式，引导我重新审视自己与情绪的关系。我一直以为，幸福就是没有烦恼，情绪平和。然而，这本书让我明白，真正的幸福，是能够接纳和理解生活中的一切情绪，无论它们是阳光明媚还是阴云密布。作者的叙述方式非常独特，他将复杂的心理学原理，用诗意般的语言和生动的比喻呈现出来，读来令人心旷神怡，却又能直击心灵。书中关于“情绪的层次”的探讨，让我对自己的情感世界有了前所未有的清晰认识。我开始明白，很多时候，我们表面上的情绪，仅仅是冰山一角，而更深层的原因，往往隐藏在我们的潜意识中。作者鼓励我们去探索这些深层的原因，去理解那些情绪的信号，并从中找到成长的契机。我尤其喜欢书中关于“情绪的共情”的章节，它让我意识到，理解他人的情绪，同样是通往幸福的重要途径。当我们能够站在他人的角度去感受，去理解，我们的内心就会变得更加宽广和柔软。这本书并没有回避生活中那些令人痛苦的时刻，相反，它以一种充满智慧和勇气的态度，引领我们去面对它们，去从中汲取力量。它让我明白，幸福并非时刻的愉悦，而是一种内在的安宁，一种面对生活起伏时依然能保持平和和韧性的能力。《幸福的情绪》这本书，是一份给心灵的深刻礼物，它让我学会了如何更好地爱自己，如何更深刻地理解他人，也如何更从容地去拥抱生命的全部。

评分☆☆☆☆☆

读完《幸福的情绪》这本书，我内心久久不能平静，仿佛经历了一场深刻的情感洗礼。这本书并没有像我最初设想的那样，提供一套立竿见影的“幸福公式”，也不是一本教你如何时刻保持积极情绪的“鸡汤”读物。相反，它以一种极其细腻、温柔甚至略带诗意的方式，引导读者去探索情绪的本质，理解情绪的运作机制。作者没有回避那些我们常常试图压抑或忽视的“负面”情绪，而是将它们视为生命体验中不可或缺的一部分。我尤其喜欢书中关于“悲伤不是敌人”的章节，它颠覆了我过去对悲伤的认知，让我明白，允许自己感受悲伤，并在其中找到成长的契机，反而能让我们更深刻地体会到幸福的来之不易和珍贵。书中引用了大量的真实案例和心理学研究，但叙述方式却充满温度，仿佛是一位智者在娓娓道来，与读者进行着一场心与心的对话。它教会我的不仅仅是管理情绪的方法，更是一种接纳自己、理解他人的智慧。我开始重新审视自己与情绪的关系，不再害怕那些汹涌而至的情感波涛，而是尝试去理解它们背后的信号，并从中汲取力量。这本书的语言优美，节奏舒缓，读起来让人感觉身心放松，但它传递的思想却极具穿透力，能够直抵人心的柔软之处。它让我明白，真正的幸福，并非时刻保持亢奋，而是一种内心深处的平和、一种对生命复杂性的全然接纳，一种在经历风雨后依然能看见彩虹的能力。《幸福的情绪》是一本值得反复阅读的好书，每一次翻开，都会有新的感悟，它就像一位忠实的朋友，在我迷茫困惑时，给予我温暖的指引。

评分☆☆☆☆☆

读完《幸福的情绪》，我的内心仿佛被注入了一股宁静的力量。这本书并没有提供一套僵化的“幸福指南”，而是以一种温和而深刻的方式，引导我深入探索情绪的本质。我一直以为，幸福就是拥有源源不断的快乐，并且要极力避免那些负面情绪。然而，这本书让我明白，幸福的内涵远比这更为丰富和复杂。作者的叙述风格非常细腻，他用优美的文字，描绘了情绪的千姿百态，仿佛一幅幅心灵的画卷。他并没有回避生活中那些令人痛苦和挣扎的时刻，而是鼓励我们去正面面对，去理解，去从中学习。书中关于“情绪的适应性”的观点，让我印象深刻。它让我意识到，很多时候，那些我们所谓的“负面情绪”，其实是为了保护我们而产生的，它们是我们内心深处发出的信号，提醒我们需要关注和调整。作者还分享了许多关于如何构建“情绪弹性”的方法，这让我明白，幸福并非一帆风顺，而是在经历风雨后，依然能够保持内心的平和与力量。这本书的语言充满智慧，又带有很强的实践指导意义。它让我学会了如何识别自己的情绪触发点，如何用更健康的方式去表达和管理情绪，而不是被它们所控制。它改变了我对待情绪的态度，让我不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是能够主动去理解、去接纳、去转化自己的情绪，从而活出更真实、更自在的人生。《幸福的情绪》这本书，是一份珍贵的心灵礼物，它让我对幸福有了更深刻的理解，也让我更有勇气去拥抱生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

《幸福的情绪》这本书，给了我一种豁然开朗的感觉。我一直以来都苦恼于如何才能真正地“快乐”，如何才能摆脱那些负面情绪的困扰。但这本书并没有直接给我答案，而是带我踏上了一条探索情绪本质的旅程。作者的叙述非常引人入胜，他并没有直接讲道理，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，让我们自己去体会情绪的奥秘。书中关于“情绪的流动性”的描述，让我受益匪浅。我过去总是试图抓住那些美好的情绪，压制那些不舒服的情绪，但这本书告诉我，情绪就像水流，强行阻挡只会适得其反。我们应该学会去观察它，理解它，顺应它。作者还详细分析了各种常见情绪的产生原因和应对方式，让我对自己的情绪有了更深的了解。比如，我过去总是把“嫉妒”视为一种非常负面的情绪，这本书却告诉我，适度的嫉妒背后，可能隐藏着对自我提升的渴望。这种全新的解读，让我不再惧怕自己的情绪，而是能够以更开放的心态去接纳它们。这本书的语言风格非常独特，既有哲学的深度，又不失生活的温度。它让我明白，真正的幸福，并非来自于摒弃所有负面情绪，而是来自于理解并接纳它们，并在其中找到成长的力量。它教会我如何与自己的情绪和谐相处，如何让情绪成为我人生的助力，而不是阻力。《幸福的情绪》这本书，是一本改变我情绪观的启蒙之作，它让我看到了情绪的另一种可能性，也让我更有信心去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

怎么说，不是很好看，观点也很平常的中庸之作。

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幸福是对情绪的情绪~觉察自身的情绪很重要

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改变了我对情绪的负面看法，情绪不是不理性、无意识的产物，关键是你怎么理解和运用情绪，完整的情绪是幸福生活的源泉。

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翻译的启示还可以，很多小标题都很有意思，就是写的有点儿啰嗦

评分☆☆☆☆☆

管理好自己的情绪~初入职场。正在学习！