圖書標籤: 時間管理  個人管理  晨間改變  4點起床  日本  完善自己  勵誌  職場   

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生理角度上並不太有說服力。錶現更優異的原因其實在於，早起比晚起的人更有準備，更早進入狀態。而收到相應的迴報後，進一步促生積極的動力，像滾雪球一樣積纍收益。我每天5點半起床，最大的好處是：早起迫使人早睡，那樣可以避開許多娛樂。夜裏的誘惑更多，充斥著令人分心的因素。而晨讀容易集中注意

就說瞭一句話：早起。【完】大傢不用看瞭

要是能一個人住的話就好瞭。。五點半起床差不多，四點太早

後麵基本是廢話，可直接看標題

除瞭書名還講到諸如人際關係處理的方式。是挺小題大做，還是值得一看（看彆人如何能獵奇地淩晨四點就起床#）

讲4点起床的好处，算是有理有据。 如果4点起床，到中午就差不多把一天的工作都昨晚了。这样下午就可以发展自己的爱好、做其他工作。作者会在早上开会、见人、办读书会、办讲座。还早晨四点聚会去附近吃海鲜，上班前就回来了。他说早晨的好处是时间有限制，所以大家都不会浪费...  

读完后，我尽力做到两点： 1、不用闹钟起床； 2、早起真的很好，出门不会堵车，不用抢车位，也不用挤电梯。 虽然没有做到4点起床，但早一点点就大不一样。比如8点半上班，8点20分和8点30分的交通情况，完全是两码事。因为，绝大多数人还没有早一点的概念。我们能早一点点就有...  

讲4点起床的好处，算是有理有据。 如果4点起床，到中午就差不多把一天的工作都昨晚了。这样下午就可以发展自己的爱好、做其他工作。作者会在早上开会、见人、办读书会、办讲座。还早晨四点聚会去附近吃海鲜，上班前就回来了。他说早晨的好处是时间有限制，所以大家都不会浪费...  

能够真正说到心坎里去，挺实用的，会再看一遍的~~ 有不少商务人士都过着“7-11”的生活。也就是每天早上七点上班，晚上十一点才回家。半夜回到家里，最多只能吃碗泡饭了事，洗个澡就上床睡觉了。第二天六点半起床，自然顾不上吃早饭。这样还有什么精力去完成艰巨的工作呢...  

花了1小时看完这本《4点起床》，这种励志类型的书有很多内容其实是相通的，不过有以下几点是我觉得挺有意思的，结合我自己的想法简单写一下： ①从生理的角度看4点起床是符合人体规律的，比如日出而作日落而息的农耕人士就延续了这种早睡早起的习惯。 那么，如何实现4点起床...