具体描述
肯·布兰佳的畅销经典《一分钟经理人》探讨了成为高效的自我领导所需的技能。而《一分钟自我领导》深入浅出地阐释了只有勇于担当，具备良好的心态和正确的方法，才能在成功之路上赢得主动，获得权力和自由。
一个眼看就要丢掉饭碗的年轻广告主管，经过多次与一位天才魔术师——凯拉交流，史蒂文意识到，自己要主动承担起责任，不能再扮演受害者。凯拉把自己从一分钟经理那领悟到的心得告诉给史蒂文，教会他自我领导的三招。这三招不仅帮他保住了工作，并让他明白，想要不断成长、学习并成功，他到底需要什么。
二十五年来，世界五百强和全美很多小公司数以百万计的经理们实践着肯·布兰佳的管理理念，提高了工作效率和工作满意度，增加了个人财富。现在，让我们一起从《一分钟自我领导》中找出肯·布兰佳的最新领导方式，并将所学付诸实践，取得成功。
作者简介
肯·布兰佳，是享誉全球的管理大师，他是作家、演说家和商业咨询顾问，被誉为当今商界最具洞察力和思想深度的人之一。他曾写作多部畅销书，包括《一分钟经理人》、《顾客也疯狂》、《共好》等。发行了超过25种语言的译本，缔造了总销量逾180075册的佳绩。2005年，作为史上著名的25个畅销书作家之一，他被列入亚马逊名人堂。
肯是布兰佳集团的精神领袖，他也是“学耶稣领导”机构(Lead Like Jesus Ministries)的创始人。
赖伟雄，1990年毕业于广州外国语学院(现在改名为“广东外语外贸大学”)英语系，创办了几家教育型企业；从2000年开始从事引进国外的个人成长、领导力、人际关系、健康等方面的教育资料，至今已经引进了超过一百本国外优秀书籍和许多视听资料；致力于为各位有志于成功的朋友提供优质的材料和工具。
劳伦斯·霍金斯，享誉世界的管理咨询专家、培训专家及充满活力、鼓舞人心的演讲家。过去二十年，他和数百家组织机构在领导培训、鼓舞激励、团队建设和组织发展等领域展开合作。
陈立
青年翻译者，毕业于北京科技大学英语系。获得硕士学位。现就职于某政府机关。
目录信息
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读后感
了解肯.布兰佳的Situational Leadership一定不会对这四个阶段陌生了，这本书的确很薄，可以很快的就看完。在第一遍我印象里最深的就是了学会了那个“Assumed Constraints” 的名片剪纸游戏，这个游戏的确在时候的培训中用的百试不爽，的确可以让大家对“大象思维”有一个很直观...
评分近些年旧的商业规则彻底改变，以员工忠诚换取铁饭碗也已经成为历史，过去你准时上班，努力工作，不惹麻烦，通常不会有失业之虑但今天员工善于解决问题做事积极主动表现出主人翁精神是企业更加希望员工表现德。 本书提出问题背景是在员工角色的转变传统的领导力结构变成...
评分 评分了解肯.布兰佳的Situational Leadership一定不会对这四个阶段陌生了，这本书的确很薄，可以很快的就看完。在第一遍我印象里最深的就是了学会了那个“Assumed Constraints” 的名片剪纸游戏，这个游戏的确在时候的培训中用的百试不爽，的确可以让大家对“大象思维”有一个很直观...
评分了解肯.布兰佳的Situational Leadership一定不会对这四个阶段陌生了，这本书的确很薄，可以很快的就看完。在第一遍我印象里最深的就是了学会了那个“Assumed Constraints” 的名片剪纸游戏，这个游戏的确在时候的培训中用的百试不爽，的确可以让大家对“大象思维”有一个很直观...
用户评价
一直以来，我总觉得自己是一个“执行力为零”的人，计划总是制定得很完美，但真正落实起来却困难重重。《一分钟自我领导》这本书，简直就是为我这样的“拖延症晚期患者”量身定做的。它最打动我的地方在于，它没有批评我的“不完美”，而是用一种非常温和、鼓励的方式，引导我去认识和改变。书中的“一分钟”理念，不是让你去完成多么宏大的任务，而是让你专注于当下，完成一个极其微小但却至关重要的“开始”。它就像是在黑暗中为你点亮了一盏小小的灯，让你看到了前进的第一个脚印。我尝试了书中的一些方法，比如在感到不知所措的时候，不是去抱怨，而是花“一分钟”去列出眼前最紧迫的三件事。这种将复杂问题简单化的方式，大大降低了我的行动阻力。更让我惊喜的是，很多时候，一旦开始了，后续的行动就会变得顺畅许多。这本书也强调了自我对话的重要性。我之前总是习惯性地用批评的眼光看待自己，而这本书则教会我，如何用一种更积极、更有建设性的方式与自己沟通，就像对待一个需要被鼓励的朋友一样。它让我意识到，所谓的“自我领导”，并非是去掌控别人，而是去掌控自己那颗容易摇摆的心，去引导自己朝着想要的方向前进。读完这本书，我不再那么害怕失败，因为我知道，即使失败了，我也可以从“一分钟”重新开始。
评分《一分钟自我领导》这本书，让我最大的一个改观是，原来“领导”这件事情，可以从最微小的个人层面开始，而且，这种“微”的力量，往往比我们想象的要强大得多。在阅读这本书之前，我总是把“领导力”与宏大的视野、复杂的策略、以及对团队的管理联系在一起，觉得那是一个与我无关的高阶技能。然而，这本书却将它拉回了最根本的“自我”层面。它告诉我们，一个人如果连自己都无法“领导”，又如何去影响和带领他人？书中的“一分钟”概念，并非是指代实际的时间长度，而是一种“聚焦”和“行动”的信号。它鼓励我们在意识到自己需要做出改变时，就立刻行动，哪怕只是一个微不足道的开始。比如，当你意识到自己又一次陷入了负面情绪的漩涡，与其在那里徒劳地挣扎，不如花“一分钟”的时间，去深呼吸三次，去感受一下当下的身体状态。这种“微小干预”的策略，看似简单，却能有效地打断那些固有的、消极的行为模式，为更积极的改变创造空间。我尤其欣赏书中关于“自我觉察”的强调。它鼓励我们去观察自己的想法、情绪和行为，而不是被它们所裹挟。通过这种“观察者”的视角，我们能够更清晰地认识到自己的优点和缺点，从而更有针对性地进行自我调整。这本书就像是一面镜子，让我们能够更清晰地看到自己，并且，用一种温和而有力的方式，去雕琢那个更好的自己。
评分这本《一分钟自我领导》确实给我带来了一些意想不到的启发，尤其是它在日常生活中的应用层面。我一直认为“领导力”这个词离我有些遥远，似乎是属于那种在职场上呼风唤雨、管理着庞大团队的人物才拥有的特质。然而，这本书却将它拉到了一个非常个人化、甚至是微观的层面——“自我”。一开始我带着一丝将信将疑的态度翻开，心想着，每天就几分钟，能有什么样的改变？结果，它恰恰击中了很多人在日常生活中遇到的“小困境”。比如，早上起床困难，感觉一整天都提不起精神；又或者，在面对一些选择时，总是犹豫不决，最终错失良机；甚至是一些小小的坏习惯，比如拖延症，总是想着“等一下再说”，结果事情堆积如山，压力也随之而来。这本书并没有教你如何去掌控别人，而是让你去掌控那个最难掌控的——你自己。它通过一些非常具体、可操作的方法，比如微小的目标设定、正念练习、以及对自身情绪的觉察，来帮助你一点点地建立起内在的驱动力。我尤其喜欢它提倡的“小步快跑”的策略，不再是那种宏大叙事的“我要改变世界”，而是“我今天就先完成这件小事”。这种方式大大降低了行动的门槛，也更容易获得成就感，从而形成一个良性循环。当我不再沉溺于“我应该做什么”的焦虑，而是真正地开始“我能做什么，并且我立刻开始做”的时候，那种掌控感和自信心才逐渐显现。它就像是一份给“普通人”的自我改造地图，清晰、实用，而且不会让你感到不知所措。
评分我一直以为“领导力”是一种天赋，是少数人的专利，直到我翻开《一分钟自我领导》。这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我，领导力并非遥不可及，它就蕴藏在你日常的一呼一吸，一举一动之中。这本书没有空洞的理论，没有遥不可及的口号，它就像一本操作手册，手把手地教你如何在最平凡的生活中，成为自己生活的掌控者。书中反复强调的“一分钟”，不是一个时间上的精确度量，而是一种“即时行动”的象征。意味着，很多时候，我们之所以停滞不前，并不是因为能力不足，而是因为缺乏开始的勇气，或者被庞大的任务吓倒。而这本书，就是为你提供了一个“破冰”的钥匙。它鼓励你在感受到任何一丝想要改变的冲动时，就立刻行动，哪怕只是“一分钟”的时间。这“一分钟”可以是你写下今天的三个目标，可以是你在镜子前给自己一个鼓励的微笑，可以是为你的健康饮食准备好一份简单的食材。这种微小的、即时的行动，能够有效地切断你被动等待的思维模式，让你感受到主动的掌控感。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它并没有告诉你如何压抑情绪，而是教你如何去“识别”和“引导”它们。很多时候，我们的“不作为”并非源于懒惰，而是被负面情绪所裹挟。通过书中提供的简单练习，我开始能够更清晰地觉察自己的情绪波动，并且学会如何在情绪的浪潮中，找到那个冷静的“我”。这本书让我明白，成为一个优秀的领导者，首先要学会的是如何领导自己，而这，从“一分钟”开始，并不难。
评分《一分钟自我领导》这本书，最让我惊喜的地方在于，它让我意识到，原来“掌控感”是可以如此轻易地获得，而且，它就藏在那些我们常常忽略的微小瞬间里。一直以来，我都觉得“领导力”是一种遥不可及的技能，需要经验的积累、知识的储备，以及对大局的把控。但这本书，却将它“去神秘化”了，让它回归到最根本的“自我”层面。书中的“一分钟”理念，与其说是对时间的规定，不如说是一种“高效聚焦”的行动模式。它告诉你，当你感受到想要做出改变的冲动，或者发现自己陷入了某种困境时，不要犹豫，立刻行动，哪怕只是“一分钟”的时间。这“一分钟”可以是你写下今天最想实现的三个目标，可以是你在镜子前给自己一个鼓励的微笑，可以是为一个重要的任务准备一份简单的清单。这种“即时启动”的策略，能够有效地打破我们拖延的惯性，让我们感受到一种积极的、主动的力量。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节。它并没有教你如何压抑情绪，而是教你如何去“识别”和“疏导”情绪。很多时候，我们的“不作为”并非源于懒惰，而是被负面情绪所困扰。通过书中提供的一些简单练习，我开始能够更清晰地觉察自己的情绪，并且学会如何在情绪的浪潮中，保持一份冷静和清醒。这本书就像是为你量身打造的一份“自我赋能指南”，它不让你感到压力，而是让你在不知不觉中，一步步地掌控自己的生活，成为那个更强大、更自信的自己。
评分《一分钟自我领导》这本书，给我的感觉就像是在繁忙的生活中，找到了一个可以随时按下“暂停键”的遥控器，然后，你可以利用这短暂的“暂停”，重新审视一下自己，再继续前进。我一直觉得，想要成为一个内心强大、能够应对各种挑战的人，需要大量的学习和刻苦的训练。但这本书却告诉我，很多时候，你不需要那样“刻意”。它所提倡的“一分钟”理念，就是一种“润物细无声”的自我提升方式。它不要求你每天投入大量的时间去学习理论，或者进行复杂的心理训练，而是让你将注意力放在那些极短但却极有意义的瞬间。比如，当你感到压力山大时，不妨花“一分钟”去感受一下你的呼吸，仅仅是感受，不需要去改变什么。或者，当你面临一个选择时，给自己“一分钟”的时间，去倾听内心的声音，而不是被外界的声音所干扰。这种“微改变”的策略，非常适合像我这样，常常被生活琐事压得喘不过气，或者容易因为“大而难”的目标而望而却步的人。它让我明白，积极的改变并不一定需要“颠覆”，只需要“叠加”。在已有的生活轨迹中，巧妙地植入一些小的、积极的“一分钟”行为，就能逐步地引导自己走向更理想的状态。这本书就像是为你量身定制了一套“微型自我改造工具箱”，里面的每一个工具都简单易学，但却能产生意想不到的效果，让你在不知不觉中，成为更好的自己。
评分我一直认为，“改变”是一件很困难的事情，需要强大的意志力，以及对现状的彻底颠覆。《一分钟自我领导》这本书，却用一种极其温和、但又无比有效的方式，让我重新认识了“改变”的本质。它没有要求你进行什么翻天覆地的改革，而是将重点放在了那些极其微小，却又至关重要的“瞬间”上。书中的“一分钟”理念，就是这种“微改变”策略的核心。它告诉你，当你想要做出一点点积极的改变时，不需要等到“完美时机”，也不需要规划多么宏伟的计划，只需要花“一分钟”的时间，去迈出第一步。这第一步可以是什么？可以是写下一句让你感到振奋的话，可以是为你的健康饮食准备一个简单的食材，可以是给自己一个真诚的微笑。这种“微行动”的策略，大大降低了改变的门槛，也更容易让我们建立起持续的动力。我尤其欣赏书中关于“自我对话”的强调。它鼓励我们用一种更积极、更有建设性的语言来与自己沟通，而不是一味地自我批评。这让我意识到，很多时候，我们之所以无法前进，并不是因为外部的障碍，而是源于内心的自我设限。这本书就像是一位耐心的导师，它不强迫你，不责备你，只是在你需要的时候，给你一点点指引，让你看到前行的方向，并且，让你相信，即使是很小的进步，也足够重要。
评分我一直以为，要想成为一个优秀的人，需要付出巨大的努力，需要经历漫长的奋斗，而《一分钟自我领导》这本书，却给了我一种截然不同的体验。它不强调“刻苦”，不宣扬“牺牲”，而是将重点放在了“微小”和“持续”上。书中的“一分钟”理念，就像是为你提供了一个随时可以启动的“能量包”。当你感到疲惫、迷茫，或者只是想偷个懒的时候，你不需要强迫自己去做多么困难的事情，只需要在这一分钟里，做一件微小但却积极的事情。它可以是你写下一句鼓励自己的话，可以是给一个朋友发一条问候的信息，甚至可以是只是给自己一个深呼吸。这种“微行动”的策略，大大降低了改变的门槛，也更容易让我们坚持下去。我发现，很多时候，我们之所以无法开始，是因为我们把目标想得太宏大，以为需要付出巨大的代价。而这本书，则将“开始”这件事，分解到了极致。它让我明白，成为更好的自己，并不需要一场轰轰烈烈的革命，只需要每天多一点点“主动”。书中还提到了关于“自我对话”的一些非常实用的技巧。我之前总是习惯于用一种苛责的语气和自己说话，而这本书则教会我，如何用一种更理解、更支持的方式来与自己沟通，就像对待一个需要关怀的朋友一样。它让我意识到，真正的领导者，是懂得如何关怀和引导自己的。
评分读完《一分钟自我领导》，我最大的感受是，原来真正有效的改变，往往就藏在那些看似微不足道的瞬间里。我们常常被灌输着要设定宏伟目标、要有远大理想，但忽略了支撑这些“大”的，其实是无数个“小”的积累。《一分钟自我领导》这本书，恰恰是将目光聚焦在了这些“小”上。它不是那种让你热血沸腾、瞬间燃烧的书，而更像是一杯温水，润物细无声地渗透进你的生活。它强调的“一分钟”并不是真的指代时间长度，而是一种高效、聚焦的行动模式。就像书中提到的，很多时候，我们之所以无法开始，是因为我们把事情想得太复杂，或者觉得需要付出巨大的努力。而这本书则鼓励你，“只需要一分钟”，去迈出第一步。这第一步可以是什么？可以是写下你今天最想完成的一件事，可以是深呼吸一次，调整心态，也可以是回忆一下昨天让你感到快乐的某个瞬间。这些看似微不足道的举动，却能有效地打断我们陷入负面情绪或拖延的惯性。我尝试了其中一些方法，比如在感到焦虑的时候，不再任由焦虑蔓延，而是花一分钟去观察自己的呼吸，感受当下的身体状态。奇妙的是，这样做之后，焦虑感并没有消失，但它不再那么具有侵蚀性，我反而能从中抽离出来，以一个更冷静的视角去看待问题。这本书对于那些总觉得自己“不够好”，或者总是与“最好的自己”失之交臂的人来说，无疑是一份珍贵的礼物，它让你明白，成为更好的自己，并不需要一场惊天动地的革命，只需要每天多一点点的觉察和行动。
评分《一分钟自我领导》这本书，最让我印象深刻的是它对于“习惯”的解读。我以前总觉得，养成一个好习惯需要极大的毅力，需要对抗人性的弱点，所以往往是坚持不了多久就放弃了。但这本书却提供了一个完全不同的视角。它并不是让你去“对抗”你的习惯，而是让你去“理解”它，并且“微调”它。书中的“一分钟”概念，在这里得到了极好的体现。它告诉你，很多时候，你不需要去进行多么大的改变，只需要在现有的习惯链条中，悄悄地插入一个微小的、积极的动作。比如，如果你习惯在回家后立刻瘫在沙发上看电视，那么你可以在这个习惯之后，增加一个“一分钟”的动作，比如站起来，去阳台看看风景，或者给自己倒一杯水。这个微小的改变，不会让你感到压力，却能逐步地打破旧有的僵化模式，为新的、更积极的习惯腾出空间。这种“温水煮青蛙”式的改变策略，对于我这种容易“三天打鱼两天晒网”的人来说，简直是福音。它让我意识到，改变并不一定需要“痛苦”和“挣扎”，更多的是一种“巧妙”和“循序渐进”。书中还提到了很多关于自我对话的技巧，教你如何用更积极、更有建设性的语言来与自己沟通，而不是一味地自我批评。读这本书，感觉像是获得了一位温柔而智慧的“自我教练”，它不强迫你，不责备你，只是在你需要的时候，给你一点点光，让你看到前行的方向。
评分可以找到自己做事时，所在的位置，假设性限制游戏挺好玩的
评分要把其中的方法实践出来.
评分要把其中的方法实践出来.
评分要把其中的方法实践出来.
评分很适合有个三五年工作经验的人，重新审视自己的成长轨迹，找到新的职业成长突破点。是一本通俗易懂的领导力提升方面的书籍。把理念和工具融在一个故事中，娓娓道来，比一般空讲道理的书要舒服很多。遗憾的是，知易行难，有些思维习惯和工具离中国的情况有些远，只能说，借鉴意义更大些，直接照搬，我持保守意见。 我的体会就是，可以将核心内容和语句写下来，记住，会在潜意识里发挥作用的，如果可以，也可以推荐给你的团队，毕竟这样的情境领导力，需要一个好的组织氛围才能生根，发芽。 一天就可以读完，一杯咖啡，一本书，一个思想，一点启发，值得推荐。
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