图书标签: 时间管理 个人管理 晨间改变 4点起床 日本 完善自己 励志 职场
发表于2024-12-23
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《4点起床——最养生和高效的时间管理》一书完全挑战人们的时间观念!它是作者中岛孝志实践十二年总结出的时间管理秘籍,是最养生和高效的时间管理方法。
结束越活越累的“7-11式生活”,拥抱越工作越快乐的“3-8式生活”。扔掉闹钟,睡到自然醒,半天做完一天的工作,有充足时间和充分条件开辟赚钱副业,重获钻研兴趣爱好的大把时光;不知不觉变成公司红人;在职学习获得突飞猛进,安然度过每一次裁员——这些尽在《4点起床——最养生和高效的时间管理》中。
中岛孝志
出生于东京。毕业于早稻田大学政治经济学系,美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业。在经营企业的同时,担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。著作包括《抓住百万财富的笔记技巧》等著译作一百多种。
这种书就是翻阅就好了 我是因为想要开始4点起床的人生才读的 下载到从头到晚扫一遍不过半个小时 有用的都吸收了 反正一句话 4点 起床
评分除了书名还讲到诸如人际关系处理的方式。是挺小题大做,还是值得一看(看别人如何能猎奇地凌晨四点就起床#)
评分日出而作,日落而息
评分除了早起的好处和早晨的时间管理的方法,还涉及了工作方法、职场人际关系的指导。珍惜一切可以利用的时间,尤其是早上4点之后;晚上早睡不熬夜,不要参加浪费时间的聚会,而是利用这段时间看书学习。这本书适合学习时间管理和在职者(尤其是初入职场)阅读。另:日本在管理方面的确很棒。201211
评分生理角度上并不太有说服力。表现更优异的原因其实在于,早起比晚起的人更有准备,更早进入状态。而收到相应的回报后,进一步促生积极的动力,像滚雪球一样积累收益。我每天5点半起床,最大的好处是:早起迫使人早睡,那样可以避开许多娱乐。夜里的诱惑更多,充斥着令人分心的因素。而晨读容易集中注意
日本人的生活方式不一定完全适合我们,可以借鉴。 比如一定要睡眠充足,健康熬夜。 再比如早起到公司会被认为对工作热情等等。 三分时间法可以尝试,如果不适应或者效果不好也不必勉强,有些人天生生理结构决定了不可能做得成晨型人。
评分 评分 评分讲4点起床的好处,算是有理有据。 如果4点起床,到中午就差不多把一天的工作都昨晚了。这样下午就可以发展自己的爱好、做其他工作。作者会在早上开会、见人、办读书会、办讲座。还早晨四点聚会去附近吃海鲜,上班前就回来了。他说早晨的好处是时间有限制,所以大家都不会浪费...
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