幸福感 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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（美）伊恩•史密斯

中國長安

鬍曉陽

2011-2

224

25.00元

9787510702990

圖書標籤: 幸福心靈勵誌心靈成長自我完善成長心靈養分人生智慧個人管理

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发表于2024-11-22

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幸福感 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

你是否在事業成功之後，內心仍有些小小的不滿足？你是否感覺自己在錦衣玉食之中，迷失瞭自我？你是否在無法入眠的時候，輕輕地問過自己，我幸福嗎？

其實，幸福並非遙不可及。研究顯示，50%的幸福感來自於基因遺傳，40%則可以通過我們對自身行為的控製而獲得。史密斯博士將注意力集中到瞭這40%的快樂因素上麵，並告訴我們如何去提升這40%的快樂指數。他會告訴你財富、地位以及每個人的品質對於幸福的作用有多大？告訴大傢怎樣纔能找到屬於自己的幸福。史密斯既不陷入學術性的研究，也不是在做心靈的空想，而是從現實齣發，從每個人的工作、心理等實際狀況齣發，一步步揭示幸福的本質，並製定瞭一係列獲得幸福的計劃。

《幸福感》揭示瞭持久幸福快樂背後一些令人驚訝的秘密。無論你現在狀態如何，《幸福感》都能幫助你改善生活，隻需一些簡單的步驟，就可以永久地改變對幸福感的“設定點”，走上一條使個人擁有高質量生活的積極情感之路。

伊恩•史密斯的研究成果，可以激發我們理解那些有作用、能持久的行為和觀念模式，從而充分掌握擁有幸福快樂的秘訣，具體包括：

如何變得樂觀

為什麼樂觀主義和現實主義不是對立的

如何從自我中擺脫齣來

傢庭和團體的重要性

為什麼融入一種事物可以導緻滿足感

丟掉先掙錢然後花錢這種枯燥無味的思想方法

開發簡單樂趣所蘊含的力量

抓住此時此刻的現代生活

我們從丹麥人那裏可以學到什麼

重要的是一貫的狀態而不是偶爾的行為

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著者簡介

伊恩•K. 史密斯（Ian K. Smith），醫學博士，美國著名專欄作傢，美國國傢廣播電視公司多個頻道的欄目策劃人，也是《時代》、《新聞周刊》和《紐約時報》等各大媒體的特約撰稿人。他對“9﹒11事件”的報道獲得國傢電視藝術科學學院頒發的艾美奬。他擔任健康專傢的“明星減肥俱樂部”欄目在美國收視率極高。

史密斯畢業於哈佛大學，並在哥倫比亞大學獲得科學教育碩士學位，隨後，他進入達特茅斯學院醫學院繼續深造，並最終獲得芝加哥普利茲剋醫學院的博士學位。史密斯博士著有多部著作，其中《成功減肥法》一齣版就登上瞭《紐約時報》暢銷書榜冠軍。