具体描述
洪均生先生（1907－1996），晚号八八老人，河南禹县人，陈式太极拳第十七代宗师陈发科先生入室弟子，从学十五载（1930－1944），朝夕相随，深得真传。后困于家计，寓济南谋生，虽离师而居，然谨记师训，研练拳技精益求精；默识揣摩，每有所得。
1956年春，洪均生先生自济再度赴京，从师进一步探求陈式太极拳技法，蒙师从推手到散手一一指点，反复试验每一招法，精微巧妙，尽得要旨。
洪均生先生常说：“陈式太极拳没有一个动作是空的，都是有用的。”确非虚语。他常与各拳种来济交流访艺者交手验证太极拳技法，体会陈式太极拳“理精法密”之真义。
洪均生先生征得陈发科先生允许，将他所讲解的各种招法融汇于原来所学套路中，期冀为学者开辟一条走向掌握太极拳技法微妙的捷径，从1956年后以此套拳法传于济南学生。通过实践，效果卓然。是以逐渐扩展到南北各地，日本、美国、东南亚友人亦陆续来学。如“日本太极拳协会”主任指导中野春美女士、副主任高谷宽先生，以及石岛清光、曾我忠弘、森田育利、安东尼、古贺荣子等皆多次登门求学，并回国后广泛传播。日本武林尊称洪均生先生为“太极巨星”，成立了“洪均生太极拳研究会”，专门研究他所传授的拳理拳法。
洪均生先生颖悟过人，博览强记，工书法，通音律，善诗词，文武兼优，以深渊的学识和武学修养，用历史唯物主义观点方法研究陈式太极拳理法。他结合生产劳动习惯动作，就近取譬，使学者易于领悟；又常现身说法，亲于学者试验，使学者如步入一座取之不竭的宝库之中，越学越明，越学越深，越学越爱，有欲罢不能之感。确是一位难得的明师。
说到他写书，确实不易。第一稿未半，正逢1961年自然灾害，他患了偏瘫之疾，生活极其艰难，几乎无法支持。幸受著名学者刘子衡先生支持鼓励，才决心克服困难，勉力续写。后虽病愈，然三次易稿都是在多年居住的几平方米一间阴暗潮湿的棚屋里趴在床上完成的。直到1988年方才定稿，名曰《陈式太极拳实用拳法》。
作者简介
目录信息
陈式太极拳实用拳法概论
陈氏太极拳实用拳法一路详释
陈氏太极拳实用拳法二路(炮捶)详释
陈氏太极拳实用拳法式名考释、动作、着法要领说明
陈发科怎样教拳及推手
陈氏太极拳之推手
陈氏太极拳基本规律——缠法答问
陈氏太极拳基本规律——明三节
陈氏太极拳的步型
陈式太极拳实用拳法三字经
陈式太极拳品并序
王宗岳《太极拳论》臆解
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读后感
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。 其解释之透彻，论述之严谨，内容之全面，实无出其右。
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。 其解释之透彻，论述之严谨，内容之全面，实无出其右。
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。 其解释之透彻，论述之严谨，内容之全面，实无出其右。
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。 其解释之透彻，论述之严谨，内容之全面，实无出其右。
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。 其解释之透彻，论述之严谨，内容之全面，实无出其右。
用户评价
这本书的排版布局和图文配合的平衡掌握得近乎完美，这一点在专业武术书籍中是相当难得的。我注意到，在讲解每一个关键的“手型”和“步法”时，作者都采用了特写镜头，确保了细节的准确性。很多拳谱在讲解转换时，总容易让人在静态图之间迷失，但这本书通过在关键转换点增加辅助说明性的箭头和虚线，非常直观地指示了运动的轨迹和重心的转移方向，极大地降低了学习的认知负荷。特别是对于那些对身体协调性要求较高的动作，比如“金刚捣碓”中的转身与沉降配合，书中的文字和图片是相互印证的，文字强调“以腰为轴心旋转”，而图片则通过不同角度的对比，清晰地展示了脊柱的垂直感。这种多维度的解析，让读者在脑海中构建动作模型时，可以更加立体和准确，很大程度上弥补了没有名师在旁指导的遗憾。
我对这本书的“附录”部分印象尤为深刻，这部分内容展现了作者深厚的理论功底和对传统文化脉络的尊重。附录中包含了一篇关于陈氏太极拳历史源流的简要梳理，虽然篇幅不长，但其引经据典的严谨性让人信服，这为理解拳法背后的文化土壤提供了必要的背景知识。此外，书中还提供了一份非常详尽的术语对照表，将太极拳中常见的术语与现代解剖学或物理学术语进行了对照解释，这对于受过现代教育的习练者来说，是极大的便利，有效消弭了传统武术语言的壁垒。最后，书末还附带了一个二维码，链接到一些辅助练习的视频资源，这体现了作者紧跟时代潮流，致力于提供一个立体化的学习体验。总而言之，这本书超越了传统的拳谱范畴，它是一部集历史、理论、技术指导于一体的综合性武学著作。
作为一名已经练习了几年传统武术的爱好者，我更关注的是拳法中对“实战”和“应用”的阐述，而非仅仅是表演性的套路。这本书在这方面做得相当有分量。它不仅仅是机械地教授如何完成套路动作，更是在每一个套路段落后，穿插了对该动作在推手或实战中可能应用场景的分析。作者的分析很务实，没有夸大其词，而是基于力学原理来探讨如何利用对方的来力、如何借势发劲。例如，对于“野马分鬃”的侧向发力，书中详细分析了支撑腿和掤臂的配合，并提及了如何利用对方的重心前倾来化解和反击。这种强调“法”多于“形”的编写思路，使得这本书的价值远超一般教学范本，它提供了一种思考武术的框架，引导读者去理解动作背后的力学原理和技击思想，而不是死记硬背招式名称。
说实话，我一开始对这类武术书籍抱有一种审慎的态度，总觉得很多市面上的书要么过于晦涩难懂，要么就是图文并茂但讲解过于肤浅。然而，这本书的文字叙述风格却出乎意料地接地气，它没有过多地堆砌那些玄之又玄的术语，而是将陈氏太极拳的核心理念，比如“掤、捋、挤、按”这些基础劲法的理解，用非常生活化的比喻来解释，一下子就拉近了与读者的距离。比如，它在讲解“引进落空”时，不是简单地描述“卸力”，而是用了“像水流绕过石头”这种形象的说法，这对于初学者来说简直是醍醐灌顶。作者的笔触非常细腻，不仅关注招式的外形，更深入探讨了内气的运行和意念的引导，这一点是很多只注重外架的书籍所欠缺的。这种由表及里的讲解方式，让人感觉不仅仅是在学一套拳架，更是在理解一种哲学的实践，非常适合那些希望探究太极拳深层内涵的习练者。
这本《陈式太极拳实用拳法》的装帧设计真是让人眼前一亮，硬壳精装，摸上去很有质感，配色上选用了沉稳的深蓝色搭配烫金的字体，透露出一种古典韵味和专业气息。书脊的工艺也做得非常考究，即便是经常翻阅，应该也不容易松散。内页的纸张选择上也看得出是用心了，光滑而不反光，印刷的清晰度极高，即便是细微的笔画和动作要领也能看得一清二楚，长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。更值得称赞的是，书中对于每一个架势和动作的分解图，都采用了高质量的彩色摄影，模特的肢体语言非常到位，姿势的到位与否通过图片对比就能大致判断出来。编排上，作者很注重读者的阅读体验，章节的划分逻辑清晰，从基础的功法心法讲起，逐步深入到套路的解析，让人感觉学习的路径是非常科学和有条理的。虽然我还没有完全深入到拳法的练习层面，但仅从这本书的物质呈现和初步的阅读感受来看，它无疑是一本制作精良、值得珍藏的武术书籍，体现了出版方对传统武术文化的尊重。
学习太极拳的经典！
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。
可惜没练过太极无法深刻理解
机缘巧合，竟然在旧书摊上发现这本朴实无华的大作！ 作为连比划也不会的外行，我认为这是所有我见过的太极拳方面最好的书。因此给予史无前例的五星评价。
可惜没练过太极无法深刻理解
