具体描述
《男人养生养肝肾》从中医角度的“肝肾”两大系统着手，系统全面地解释肝肾对男人生理、心理健康的决定性作用。一本能让男人从20岁读到100岁，常读常有收获的养生智慧书。肝肾是男人的阳刚之气生发之源，男人养好肝肾，则精气神十足。同时，结合当今社会都市男人的生活方式、饮食习惯，以食疗、经络养生等简便易行的方法，扶助人体阳气，解决普遍存在的肝火旺、肾虚、亚健康等肝肾虚弱引发的疾病，帮助男人的“生命之火”激发出先天的活力！相信《男人养生养肝肾》的问世，定会为男人的健康养生之路指点迷津。
作者简介
杨力，中国中医科学院教授、博士生导师，著名中医学家，北京周易研究会会长、著名易经学家。从事中医研究45年，行医长达40年之久，在中国中医研究院研究生院主讲《黄帝内经》、《易经》30年。美国国际医药大学博士生特聘博士生导师。从20世纪80年代起至今，其作品累及字数已达2500万，其中中医养生书籍已出版近50种，如《阴阳平衡、健康一生》、《杨力养生23讲》、《易经养生法》、《黄帝内经十二经脉时间养生法》等。杨力教授的公益讲座全国巡讲已达千场，影响很大，深受老百姓喜爱，并多次在中央电视台《百家讲坛》以及北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视等进行养生宣教。对中医学做出了杰出贡献。
目录信息
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读后感
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用户评价
拿到这本《男人养生养肝肾》之后，我翻开来看，首先吸引我的就是里面关于“精气神”的阐述。不知道为什么，我总觉得这几个字很有东方智慧的味道，也和我们传统文化里对男性健康的理解很贴近。书里是不是会讲到，如何通过调养身体，让自己的精神状态更好，更有活力，更有“男人味”？我特别好奇它会怎么解释“精”和“气”的关系，以及它们对肝肾功能的影响。现代社会，很多男性朋友都面临着精力不足、容易疲劳的问题，这会不会和“精气神”的亏损有关？这本书会不会提供一些具体的调理方法，比如可以通过什么样的方式来“固精”，或者如何“养气”？我个人比较倾向于那种通过生活方式调整来改善健康的理念，比如一些呼吸的方法，或者是一些简单易学的运动。如果书里能包含这些内容，我会觉得非常有价值。毕竟，健康不单单是身体机能的正常运转，更是一种内在的充盈和外在的活力。我希望这本书能给我一些启发，让我明白如何从更深层次去理解和实践男性的健康之道，而不仅仅是停留在表面的症状缓解。
评分我拿到《男人养生养肝肾》这本书，首先想到的就是它会不会像一本“生活指南”一样，给我提供一些关于男性日常起居、饮食、运动方面的建议。比如，它会不会分析不同年龄段的男性，在养生方面可能遇到的共性问题，以及如何去针对性地解决？我尤其好奇的是，书中会不会提供一些实用的“生活小妙招”，像是如何通过调整睡姿来促进肝脏排毒，或者如何通过一些简单的按摩手法来缓解肾脏疲劳？我一直觉得，养生不应该是复杂的“大工程”，而应该是融入日常生活的点点滴滴。如果书里能提供一些简单易学、操作方便的方法，并且解释清楚背后的原理，那我会觉得这本书非常有价值。比如说，关于运动，是不是会推荐一些特别适合男性、能够同时兼顾养肝护肾的运动方式？再比如，关于饮食，会不会有一些“禁忌”和“推荐”的清单，方便我们日常参考？我希望这本书能够让我觉得，养生其实并不难，并且能够让我从生活中就找到提升身体素质的途径。
评分拿到《男人养生养肝肾》这本书，我的脑子里闪过一个念头：它会不会讲到男性在不同人生阶段，比如从青年到中年，再到老年，身体的养生需求会有哪些变化？我一直觉得，不同年龄段的男性，面临的健康挑战是不一样的，所以养生的重点也应该有所侧重。比如，年轻的时候可能更注重精力充沛和身体的“硬朗”，到了中年可能就需要开始关注“藏精固本”，而老年则更需要“延年益寿”。这本书会不会像一本“人生周期”的健康手册，为不同年龄段的男性提供量身定制的养生建议？我特别想知道，书中会不会分析不同年龄段男性在肝肾方面可能出现的特有问题，以及给出相应的预防和调理方案。比如，年轻人熬夜伤肝，中年人压力大伤肾，老年人则可能出现功能衰退。如果这本书能够提供一些分年龄段的细致指导，并且能够解释清楚为什么会有这样的侧重，我会觉得这本书的实用性非常高。我希望它能让我明白，养生是一个持续且动态的过程，需要根据自身的变化来不断调整。
评分关于《男人养生养肝肾》这本书，我其实最想知道的是它对于“养肝”和“养肾”这两大块的侧重点。作为男性，总是觉得这两个部位尤其容易被忽视，但也非常关键。是不是会深入讲解肝脏和肾脏在人体内的具体作用？比如，肝脏除了解毒，在情绪调节、消化吸收等方面扮演着怎样的角色？而肾脏，除了“藏精”，是不是还和骨骼、生长发育、甚至听力都有关联？我希望这本书能够提供一些非常具体的、关于如何“养”的内容，比如，哪些食物会对肝肾造成伤害，哪些食物又特别适合滋补？有没有一些中药材的介绍，如何正确地使用它们来达到养生目的？我个人对食物疗法比较感兴趣，如果能有一些针对不同情况（比如熬夜、压力大、或者年龄增长）的食谱建议，那就太实用了。另外，我一直觉得，肾脏的健康和男性能力息息相关，这本书会不会在这方面有所涉及，提供一些温和且有效的调理方法？我期待的是一本能够让我对自己的肝肾健康有更清晰的认识，并且能够学到切实有效的方法来改善和维护的书。
评分这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种沉稳大气的风格，再加上“男人养生养肝肾”几个字，就让人觉得很有分量，像是里面藏着什么古老的秘诀一样。我拿到书的时候，就抱着一种“来点干货”的心态，毕竟现在社会压力大，身体总是有点小毛病，而且上了年纪，也确实开始关注养生了。我尤其在意肝脏和肾脏的保养，总觉得这两个是男人身体里最重要的“发动机”。我特别想了解一些食疗的方法，比如哪些食物对养肝护肾特别好，有没有什么可以长期坚持的食谱。还有就是，平时生活里有没有什么需要特别注意的细节，比如作息、运动，或者是一些容易被忽略的生活习惯，都可能对身体造成影响。我希望这本书能提供一些切实可行、容易操作的方法，而不是那些空泛的理论。毕竟，谁都不想花大把时间和精力去做一些收效甚微的事情。如果能有一些中医的理论基础，再结合现代科学的解释，那就更好了，这样既能让我理解其中的原理，又能让我对这些方法更加信服。总而言之，我期待的是一本能让我读了之后，立刻就能行动起来，并且能看到实际效果的书。
评分还可以
评分科普读物，该讲的貌似讲了，但也没有趣味性，资料堆积。
评分科普读物，该讲的貌似讲了，但也没有趣味性，资料堆积。
评分在现代社会 想维持健康太不容易了 然而如果不健康 各方面能力就会减弱 会使得生活节奏啥的更窘 这是一个恶性循环 ＝＝
评分还可以
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