图书标签: 戒烟 健康 这书能让你戒烟 心理学 思维方式 心理 生活健康 生活
发表于2024-05-15
这书能让你戒烟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!
殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!
如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。
亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!
什么时候有人能出本《这书能让你变瘦》?
评分人所谓对外物上瘾,实际大部分源于对自己的不信任。其实根本没有烟,没有无法拒绝的美食,没有不能抛弃的情感,只有抱有执念的自己。或许,在努力填补一个生活漏洞之前我们应当先问自己——这个漏洞真的存在吗?《意志力》里对此也有类似论述。总之这个问题很大有很多展开面,似乎不适合在这里详述。还是说回书:重复,啰嗦,但很坦诚。正在试图戒烟的人读起来更适合,这种慢步调或许会让人感觉被关怀吧。
评分基本上算是看完了。以后打算没事复习复习,反正就是本洗脑书,看起来快,忘掉也快。最近有个感慨,什么事情都是个洗脑,戒烟是洗脑,月饼是洗脑,找工作是洗脑,创业也是洗脑。基本上,把这个世界上任何事情都从洗脑的角度来看一看,大概算是个不坏的生活习惯。
评分等尼古丁的控制消退之后,我意识到最难克服的还是对烟的情感依赖,在你有任何情绪波动的时候要重新学习自我调节,你激动难过都不能通过烟来平复,无助和尴尬的时候不能躲在一根烟后面,焦虑发慌的时刻不能一根接着一根的抽烟。没有烟陪伴你等待一切过去,你要重拾自我控制。
评分什么时候有人能出本《这书能让你变瘦》?
好奇心是人类进步的动力源泉。总有那么一些人,因为一颗疯狂跳动的好奇心,去做一些无厘头的事情,比如让一个本就不抽烟的人研究如何戒烟。 接触到《这书能让你戒烟》这本书纯属机缘巧合,因为我不抽烟,所以这次的阅读目的实际上并不针对这本书的主旨,只是单纯的好奇它是怎...
评分我是2006年三月看完这本书(原文版)后彻底戒掉吸了28年的香烟,戒之前每天吸一包半,戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世,相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下, -------------------------------------...
评分我家这个男人,有多年的吸烟史,每天要抽很多烟。抽烟的时候真的悠哉游哉酷似神仙。虽然我沉迷我爱的男人抽烟时的样子,但没有节制或不分场合的抽烟仍旧惹人讨厌。 很早以前就知道,男人抽烟只是一种习惯,一种依赖。没有烟抽,他们可能会丧失安全感。烟大概和男人们婴儿时期...
评分这书能让你戒烟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024