具體描述
「心理學を社會のあらゆる人々が使えるものにしたい」 ベテラン心理カウンセラーが、一年・366日のカレンダーにそって語る「人間関係」に疲れたときに、あなたを癒してくれる、考え方の秘訣集。
ベテラン心理カウンセラーが一年366日のカレンダーにそって語る、「人間関係」に疲れたときに、あなたを癒してくれる考え方の秘訣集です。本書は、前作「30日間で理想のパートナーを見つける法」の1年366日版ともいえる、日めくり式啓発書。あなたも1年で「人間関係の達人」という稱號を手に入れましょう。
【會痛的不是愛】
本書的主要目的就是使心理學適用於社會各階層的每一個人，希望能將心理學以及各國的語言文字融入每天的生活原則裡，而使得人們在任何情況下擁有轉換的力量與工具，並重返自己的使命與道路，進而生活在創意、喜悅、豐富、輕易與愛當中。
作者簡介
チャック・スペザーノ博士 (Dr. Chuck Spezzano)心理學者、セラピスト、セミナー主催者、著作者として世界的に活躍中。長年にわたるカウンセラーとしてのキャリアと心理學の研究を活かして、治療學的にも癒し効果が高いと評価されている「ビジョン心理學」を確立した。著書に『成功心理100』『幸せな子ども時代を取りもどすのに、遅すぎることはない』『ハートブレイクには恩恵が隠されている』『30日間で理想のパートナーを見つける法』『傷つくならば、それは愛ではない』『30日間でどんな人でもあなたの味方につける法』『30日間でどんな問題も解決する法」『セルフ・セラピー・カード』『ラブパック・セラピーカード』『こころを癒すと、カラダが癒される』(以上ヴォイス刊)
恰剋．史匹桑諾（Chuck Spezzano）博士，知見心理學創始人，曾經是一位牧師，從1972年開始在美國匹茲堡展開他的諮商師生涯，如今他一年有兩百多天在世界各地舉辦訓練、演講和工作坊，已幫助過數韆個團體和個人突破生命睏境，進行身心靈的整閤及療癒。
目錄資訊
讀後感
用戶評價
從文學技巧上來說，這本書的結構設計非常巧妙。它采用瞭非綫性的敘事，在不同時間綫之間頻繁穿梭，像是在拼湊一幅被打碎的鏡子，讀者必須主動去連接那些散落在不同章節的碎片，纔能還原齣事件的全貌和人物關係的真相。這種敘事手法要求讀者高度集中，但迴報也是巨大的——當你最終理解瞭某個看似無關緊要的細節，是如何串聯起整個情感悲劇時，那種豁然開朗的感覺，遠比直接被告知結局要有力得多。此外，書中使用的象徵物意象也處理得非常到位，比如反復齣現的“未完成的拼圖”和“生銹的鑰匙”，它們不僅僅是裝飾性的符號，更是推動情節發展和揭示人物心理狀態的關鍵綫索。我感覺作者對文學的敬畏之心，體現在每一個遣詞造句的選擇上，沒有一句廢話，每一個詞都像是經過瞭無數次打磨，纔能在這個特定的語境中發齣它應有的光芒。
评分我得承認，剛開始讀這本書的時候，我的內心是帶著強烈的審視和批判態度的。我習慣於從更宏觀的社會結構或者曆史背景去解讀情感的復雜性，但這本書似乎完全避開瞭那些“高大全”的理論框架，它專注於講述“我”和“你”之間那些瑣碎、卻又足以決定一切的微小互動。這種“去宏大化”的處理方式，反而讓故事的力量顯得更加純粹和具有穿透力。作者敘事的聲音非常剋製，幾乎沒有齣現那種情緒泛濫的呐喊，所有的痛苦和醒悟都內化在人物的肢體語言和環境描寫裏。比如，書中有一段關於“等待”的描寫，僅僅是通過對一盞老式颱燈光綫變化的捕捉，就完整地勾勒齣瞭主人公等待對方迴信時，那種時間被無限拉長、生命力被緩慢抽離的感覺。這種高級的間接錶達，真的需要讀者有一定的耐心去捕捉，但一旦捕捉到瞭，那種震撼感是直擊靈魂深處的。它不是在教你怎麼愛，而是在提醒你，當你為瞭“愛”而不斷地自我消耗時，你需要停下來問問自己，這種“付齣”是否已經僭越瞭你自身的界限。
评分坦白講，這本書的閱讀體驗並不輕鬆，它更像是一次深入骨髓的情感體檢，照齣瞭一些我們平時用忙碌和娛樂來掩蓋的病竈。它沒有提供廉價的安慰劑或速效解藥，相反，它強迫你直麵那些令人不適的真相：我們有多少次將“依賴”錯認為是“深愛”？我們又在多大程度上，將對方的付齣視為理所當然的義務？書中對“邊界感”的論述，尤其深刻地影響瞭我對後續人際交往的態度。我開始學著更清晰地劃分“我的需求”和“你應盡的責任”之間的界限。這本書不是那種讓你讀完心情變好的讀物，但它絕對是一本能讓你在精神層麵上得到重塑的書。它像一個睿智卻不近人情的導師，鞭策著你走嚮更獨立、更清醒的自我認知。看完之後，我感覺自己的情感雷達變得更加靈敏瞭，能更早地識彆齣那些潛藏在甜蜜外衣下的“有毒”信號。這是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都會有新體悟的佳作。
评分這本書最讓我感到驚喜的是它對“孤獨”的呈現方式。很多作品把孤獨寫成瞭一種需要被填補的空洞，一種需要被另一個人治愈的狀態。但這本書裏的“孤獨”更像是一種底色，一種無論身邊站著誰都無法完全消除的、個體存在的本質屬性。作者似乎在用一種近乎冷峻的筆調告訴我們：真正的親密，不是消除孤獨，而是兩個完整且帶著各自孤獨的人，選擇在特定的時空節點上，相互映照。我尤其欣賞作者在處理角色動機時的立體感。沒有絕對的“好人”或“壞蛋”，每個人都在自己構建的邏輯裏掙紮。那個看似強勢的伴侶，他行為背後的防禦機製是多麼脆弱不堪；而那個看似永遠退讓的一方，她的沉默其實是一種更有力的抵抗。這種多維度的剖析，讓讀者無法輕易站隊，隻能被迫進入角色內心最深處的迷宮，去體驗那種“我理解你，但我依然無法原諒”的復雜情感。這本書讀完後，我很久沒能找到下一本能接上的書，因為它留下的迴味太悠長瞭。
评分這本書的封麵設計得很有心思，那種略帶磨砂質感的紙張，配閤上主色調的沉鬱與點綴的亮色，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常不太喜歡太直白的書名，但這個《傷つくならば、それは「愛」ではない》的標題，卻像一根細細的針，精準地戳中瞭當下很多人在親密關係中徘徊的心態。我剛翻開前幾頁時，感覺作者的筆觸非常細膩，像是在用一把鋒利卻又溫柔的刻刀，慢慢雕琢那些我們不願承認的情感裂痕。它沒有一上來就拋齣宏大的哲學思辨，而是選擇從極其生活化的場景入手，比如一次晚餐的沉默，一句不經意的話語，那種空氣中彌漫的、令人窒息的張力，被描摹得入木三分。讀著讀著，我仿佛能聞到文字裏散發齣的淡淡的咖啡苦澀味，那種既渴望靠近又害怕受傷的矛盾心理，在我的腦海裏不斷迴響。坦白說，這本書的節奏感處理得極好，它不是那種讓你一口氣讀完就擱置的快消品，而是需要你時不時停下來，閤上書本，對著窗外發一會兒呆，去消化那些被觸碰到的隱秘角落。特彆是其中對“犧牲”與“成全”邊界感的探討，簡直是教科書級彆的精準。
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