具体描述
催眠非常好，值得每个人都来学习。由于催眠直接作用于人的心灵核心，对于改变信念与行为模式有特别殊胜的功效，所以运用范围非常广泛，从增进业务能力到疼痛控制，从身心放松到提升自信，从减肥到增强记忆力，从开发潜能到改善情感生活，从治疗癌症到探索前世今生，不胜枚举。
催眠不但是我在谘商室中帮助个案打开心结的心理技术，也可以多方面实际用在生活中让人更好。
国内当前懂催眠的人口尚数少数，
作者简介
目录信息
第一章 催眠的基本原理 11谁是第一位发明催眠的人？12催眠师有特异功能吗？13催眠是通往潜意识的神奇大门14潜意识到底是什么？15催眠中的超意识现象16我学习催眠的历程第二章 常见的十二个催眠疑惑 21动物能被催眠吗？22我会被催眠师控制而做出不该做的事？23进
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读后感
《催眠圣经》阅读心得 阅读完这本书，习惯上的去豆瓣上看一下书评！我阅读这么多书以来这本书是书评最少的一部！我想大概有两点原因:1.很少有人去关注这门隐性学科2.我进入了一个很深的向度，还有很多人，只在入门没有走到这一步…… 大概说一下，我阅读这本书的动机吧！阅读过...
此书综合了《催眠圣经》和《AAH美国治疗师学会催眠教学讲义》的精华内容，还有廖老师最新的催眠研究成果，是非常理想的催眠教材哦！
此书综合了《催眠圣经》和《AAH美国治疗师学会催眠教学讲义》的精华内容，还有廖老师最新的催眠研究成果，是非常理想的催眠教材哦！
用讲故事的方法来描述催眠. 没有枯燥乏味的术语. 一切都是那么的平静, 安详, 富有人情味儿. 我担心, 看书的时候, 顺着他的思路, "放松这, 放松那", 然后不知不觉, 就被催眠了. 算不上太专业的教材. 不过很有趣, 很值得一读. 有一些小技巧, 例如放松技巧, 还有"每一天每一方面...
用讲故事的方法来描述催眠. 没有枯燥乏味的术语. 一切都是那么的平静, 安详, 富有人情味儿. 我担心, 看书的时候, 顺着他的思路, "放松这, 放松那", 然后不知不觉, 就被催眠了. 算不上太专业的教材. 不过很有趣, 很值得一读. 有一些小技巧, 例如放松技巧, 还有"每一天每一方面...
用户评价
坦白讲，我是一个对“心灵鸡汤”高度免疫的人，所以一开始我对这本书是持怀疑态度的。但这本书迅速打消了我的疑虑。它的论证过程极其严谨，很多观点都有成熟的心理学理论作为支撑，读起来一点都不飘。它没有使用过于晦涩的术语，而是用极其清晰的逻辑链条，一步步解构了“潜能”这个听起来很玄乎的词汇，将其还原为一系列可被理解、可被操作的行为模式和思维习惯。尤其值得称赞的是，书中对于“抗拒”和“自我设限的根源”的剖析，非常到位。它没有指责读者的软弱，而是温柔地揭示了这些防御机制是如何在早年形成，并持续为我们服务（尽管服务方式已经过时）。这种理解让我不再与自己的“阴暗面”对抗，而是学会了与它共存，并逐渐引导它走向更有建设性的方向。这种接纳与引导的平衡，是这本书最难能可贵的地方。读完后，感觉脚下的地基更加稳固了，知道自己是如何走到今天的，也更清晰地知道自己要走向何方。
这本书简直是一剂精神强心针，每次翻开都感觉像是给大脑做了一次彻底的深度清洁。我之前总是被各种外界的噪音和内心的焦虑裹挟着，工作效率低下，对未来感到迷茫。读完这本书后，我发现自己看待问题的方式发生了翻天覆地的变化。它没有提供那些空泛的、华而不实的成功学口号，而是深入浅出地探讨了我们思维模式是如何构建现实的。书中的案例分析非常扎实，让我清晰地看到了自己那些限制性的信念是如何悄无声息地影响我的每一个决策。尤其是关于“自我对话”的那几个章节，简直是醍醐灌顶，我开始有意识地去捕捉和修正那些负面的内心独白。现在，即便是面对棘手的挑战，我也会先在心里进行一次积极的“预演”，这种掌控感是以前从未有过的。它更像是一位耐心且富有智慧的导师，引导你走进自己内心深处那片尚未被开发的疆域，让人由衷地感到一股强大的、源自本心的力量正在缓缓苏醒。这本书带来的改变是渐进的、深远的，它教会我的不是如何去“做”什么，而是如何去“成为”谁。
这本书带来的震撼，更多的是一种内在的宁静和清晰感，而不是那种表面的兴奋。在信息爆炸的时代，我们的大脑疲于应付海量信息，导致注意力涣散，决策质量下降。这本书就像一个强大的“去噪器”，帮助我过滤掉了那些不必要的、消耗精力的噪音。它引导我重新聚焦于那些真正能推动我前进的核心价值和驱动力上。我发现，当内心真正清晰时，外部世界的复杂性似乎也降低了。很多之前看起来像是“问题”的事情，在新的视角下，仅仅是需要解决的“任务”。书中对“专注力的培养”的论述，不是空谈，而是结合了神经科学的洞察，解释了为什么某些方法有效，这让我更加信服。它真正做到了将高深的智慧转化为易于理解和实践的智慧。对于那些渴望从被动反应者转变为主动创造者的人来说，这本书提供了必要的地图和指南针，让你有勇气探索自己潜能的无限边界，并且知道每一步该如何稳健前行。
我收藏了非常多关于自我提升的书籍，但这一本的实用性是排名前列的。它不是那种读完就束之高阁的“装饰品”，而是那种会让你不断在书页间做笔记、折角、甚至写满批注的“工作手册”。作者非常慷慨地分享了许多可以直接应用于日常生活中的技巧，从如何设定真正有效的目标，到如何在压力山大的时刻快速回归“中心状态”，都给出了非常具体的指导步骤。我尤其喜欢其中关于“习惯的重塑”那部分，它强调了微小、持续的努力比突击式的、巨大的改变更有效，这极大地缓解了我过去追求完美而导致的拖延症。阅读的过程中，我甚至会暂停下来，立即去实践书中的某个小练习，然后带着新的体验再回来继续阅读，形成了一个非常良性的学习闭环。这本书的价值在于，它真的让你觉得“掌控感”不再是一个遥不可及的概念，而是触手可及的日常技能。它更像是一份详尽的“内在操作系统升级指南”。
我得说，这本书的结构和叙事风格非常吸引人，完全不是那种枯燥的理论堆砌。作者似乎非常懂得如何与读者建立一种亲密的、几乎是耳语般的连接。阅读过程中，我时常有一种错觉，仿佛作者就在我的身旁，用最生活化的语言解析着那些看似高深莫测的心理学概念。最让我印象深刻的是它对“意象化”和“感官沉浸”的描述，非常具有画面感和操作性。我尝试着书里提到的一个小练习——每天花十分钟构建一个理想中的场景，精确到光线、声音、甚至是气味。刚开始觉得有点滑稽，但坚持了一段时间后，我发现周围的环境似乎都在微妙地配合我的意念发生积极的转变。这不仅仅是心理暗示，更像是一种对潜意识能量的精准调频。它没有承诺一夜暴富或瞬间开悟，而是提供了一套科学且富有人文关怀的工具箱，让你能够系统性地重塑你对自身的认知框架。对于任何一个对自我成长有严肃追求的人来说，这绝对是一笔值得的投资，它提供的洞察力远超其装帧的重量。
勤于实践
……
自我调节心境，让失眠说再见。
深度意识的自我催眠，手动可以完成。催眠过后，神清气爽，但需要强大的信念气场。
自我调节心境，让失眠说再见。
