具体描述
《 五脏探幽:解密脾肾》是中医学的第一经典，在两千多年前的西汉中后期面世，为中医药学的发展奠定了基础，成为中医药学发展之滥觞。《黄帝内经》囊括了中医药学养生、防病、诊断、治疗、康复等方面的全部内容，一经出世便成为古人学习中医药学的必读之书。历代医家在研读《黄帝内经》的基础上，结合自身临证经验不断充实中医药学理论，由此形成了博大精深的中医药学理论体系。
作者简介
钱会南，女，江西人，医学博士，北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。现任北京中医药大学中医基础理论系主任，中华中医药学会体质分会副主任委员、内经学分会委员，《世界华人消化杂志》编委《中华现代中西医杂志》编委。
多年来从事中医教学、科研及临床工作，主要研究方向为内经藏象、体质与疾病的相关研究。已发表文章70余篇。主编和参加编写的著作22部。
目录信息
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读后感
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用户评价
《解密脾肾》这本书，绝对是我近期阅读过最令人惊艳的医学书籍之一。它不落俗套，不走寻常路，用一种全新的视角，重新审视了中医里这两个最基础也是最重要的脏腑。我一直以为“脾”就是我们常说的那个消化器官，而“肾”就是负责排泄的那个。但是，《解密脾肾》这本书，彻底颠覆了我的这种狭隘的认知。作者在书中，将“脾”的功能描绘成我们身体里的“能量转换站”和“物质运输枢纽”。我尤其被“脾主运化”的解释所吸引，它不仅仅是消化食物，更是将食物中的精华转化为气血，输布到全身。当我读到“脾虚则气血生化不足”时，我立刻联想到自己经常会感觉乏力、头晕，原来这很可能就是脾的功能没有得到充分发挥。作者还用非常形象的图例，展示了脾虚如何导致水湿内停，比如水肿、痰饮等。我一直以为自己的小腿容易水肿，是因为站得久，但这本书让我明白，这可能与脾无法正常运化水湿有关。更让我惊喜的是，作者将“肾”的功能描绘成我们身体里的“生命之根”和“生命之火”。“肾为先天之本”这句话，我以前只是觉得很熟悉，但这本书让我真正理解了它的含义。作者详细阐述了肾在生殖、发育、生长、以及衰老过程中的关键作用。我读到关于“肾主骨生髓”的章节时，脑海中立马浮现出很多关于骨骼健康、甚至脑力活动的联系，这让我对肾的重视程度大大提升。书中还深入探讨了肾与头发、牙齿、耳朵的关系，这让我意识到，很多外在的表现，其实都与内在的肾功能息息相关。作者在讲解这些复杂概念时，运用了大量的比喻和类比，比如将肾比作“水库”，将肾阳比作“火种”，使得原本枯燥的医学理论变得生动有趣，易于理解。我特别欣赏的是，这本书并非枯燥的理论堆砌，而是充满了实践指导意义。作者在讲解了脾肾的功能后，还提供了非常具体的养护方法，包括饮食、作息、情志调节，甚至是简单的按摩手法。我试着按照书中的方法，在日常生活中进行一些调整，感觉身体确实有了积极的变化。这本书不仅仅是让我增长了知识，更是让我学会了如何更好地关爱自己的身体。
评分《解密脾肾》这本书，就像是一本藏在日常琐事中的武功秘籍，等待着有心人去发掘其中的奥秘。我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，以为只是一本普通的养生科普读物。然而，当我翻开第一页，就被作者那种独到的视角和深厚的功底所吸引。书中对“脾”的解读，完全超出了我之前对它的认知。作者将脾比作我们身体的“能量加工厂”和“物质分流器”，它不仅仅负责消化食物，更重要的是，它将食物转化为身体所需的精华，并将其有序地输送到全身。我尤其喜欢关于“脾主肌肉”的论述，这让我明白了为什么有些人明明吃得不少，却总是肌肉松弛，缺乏力量，这很可能就是脾气不足的表现。作者还详细讲解了脾在水液代谢中的作用，这让我终于明白了为什么自己常常会出现水肿，以及为什么夏天容易感到湿重。书中关于“肾”的讲解，更是让我惊叹。它不仅仅是生命之源，更是我们身体的“储能站”和“生命之火”。“肾藏精，主生长发育”的论述，让我对生命的过程有了更深刻的理解。作者用诗意的语言，描绘了肾精对于身体的滋养作用，从孩童的茁壮成长，到成年的精力充沛，再到晚年的延缓衰老，都离不开肾精的充盈。我尤其被书中关于“肾主二便”的讲解所吸引，它让我明白了肾在维持身体内环境稳定方面的重要作用。作者在讲解这些复杂理论时，并没有使用生涩的医学术语，而是用了很多生动形象的比喻，比如将脾比作“播种机”，将肾比作“根基”，使得原本抽象的医学概念变得触手可及。这本书的语言风格非常独特，既有学者的严谨，又不失大众的亲切。作者在讲解过程中，穿插了不少历史典故和名家医案，让我仿佛穿越时空，与古人一同探讨生命的奥秘。我最欣赏的是，这本书并非仅仅是理论的阐述，而是充满了实践的指导意义。作者在讲解了脾肾的功能后，还提供了非常具体的养护方法，包括饮食、作息、情志调节，甚至是简单的按摩手法。我试着按照书中的建议，在日常生活中进行了一些调整，感觉身体确实有了积极的变化。这本书让我不仅仅是认识了脾肾，更是学会了如何与自己的身体和谐相处。
评分这本《解密脾肾》我翻看了好几遍，每一次阅读都有新的感悟。书的装帧设计很吸引人，硬壳精装，纸张质感也相当不错，拿到手里沉甸甸的，一看就知道是经过精心打磨的作品。我尤其喜欢它封面上那幅水墨画，寥寥几笔勾勒出一种飘逸而深邃的意境，似乎预示着书中要探讨的那些古老而精妙的理论。在阅读之前，我一直觉得中医的理论体系庞大而晦涩，尤其是那些关于脏腑的论述，总让人觉得难以捉摸。然而，《解密脾肾》却用一种非常平实、易懂的方式，将脾肾这两个概念抽丝剥茧般地展现在读者面前。作者没有直接抛出艰深的术语，而是从我们日常生活中最容易观察到的现象入手，比如消化、吸收、水液代谢，甚至情绪波动，都巧妙地联系到脾肾的功能。我记得书中有详细的章节在讲“脾主运化”，不仅仅是食物的消化，还包括身体里各种营养物质的输布，以及水湿的代谢。我读到那里时，突然豁然开朗，原来很多身体的不适，比如容易疲劳、食欲不振、腹胀、水肿，都可能与脾的功能失调有关。作者列举了大量的生活实例，还配有一些生动的插图，比如关于脾虚导致水湿内停的图示，非常形象，让我在理解理论的同时，也能联想到自己或身边人的情况。这种理论与实践相结合的讲解方式，让我在阅读过程中感觉非常有代入感，仿佛是在和一位经验丰富的老中医面对面交流。这本书的语言风格也很独特，不像枯燥的教科书，反而像是娓娓道来的故事，读起来一点也不枯燥乏味。作者在叙述中穿插了不少历史典故和名家医案，让我在学习中医知识的同时，也能感受到中医文化的博大精深。我最欣赏的一点是，作者并没有将脾肾的功能局限于生理层面，而是深入探讨了它们与情志、体质、甚至季节变化之间的关联。比如，书中详细阐述了“思虑伤脾”的道理，让我对自己在工作压力大时常常会胃口不好、精神不振有了更深刻的理解，也学会了如何通过调整饮食和作息来疏导情绪，从而改善脾的功能。对于《解密脾肾》这本书，我可以说它不仅仅是一本介绍中医理论的书，更像是一本教人如何认识自己、如何与身体和谐相处的智慧之书。我还会反复阅读，从中汲取更多的养分。
评分《解密脾肾》这本书，对我来说，就像是寻宝图上的一块关键碎片，它揭示了身体健康最核心的秘密。《解密脾肾》这本书，以一种非常新颖且引人入胜的方式，阐释了中医脾肾理论的精髓。我一直以为“脾”只是一个简单的消化器官，而“肾”也仅仅与排泄有关。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。作者在书中，将“脾”描绘成我们身体的“能量制造中心”和“物质输送总枢纽”。“脾主运化”的论述，让我明白了食物的消化吸收，仅仅是脾功能的一小部分，更重要的是，它将食物转化为身体所需的精华，并将其有序地输送到全身。《解密脾肾》这本书，让我明白了为什么有些人容易疲劳，或者肌肉无力，这很可能就是脾虚导致的“动力不足”。作者还深入探讨了脾在水湿代谢中的作用，这让我找到了解释我为什么经常会感到身体沉重，或者容易出现水肿的答案——原来是脾无法正常地“排洪”。而对于“肾”的讲解，更是让我肃然起敬。作者将其誉为我们身体的“生命之根”和“能量储存库”。“肾藏精，主生长发育”，这句话的背后，原来蕴含着如此丰富的生命密码。这本书，让我第一次真正理解了肾对于我们从出生到衰老，整个生命过程的重要性。作者还详细阐述了肾在骨骼、头发、牙齿、甚至听力等方面的关键作用，这让我意识到，身体的很多“小毛病”，都可能指向了肾的健康状况。作者在讲解这些理论时，运用了大量的形象比喻，比如将脾比作“中央厨房”，将肾比作“地下水库”，使得原本晦涩的医学概念变得通俗易懂，妙趣横生。我最欣赏的是，这本书并不是停留在理论层面，而是提供了非常实用的调养建议。作者结合了饮食、作息、情志调节等多个方面，为我们指明了如何从日常的点滴做起，来改善脾肾的功能。我试着按照书中的建议，调整了自己的饮食结构，比如增加一些健脾益气的食物，减少一些生冷油腻的食物，感觉身体确实发生了积极的变化。总而言之，《解密脾肾》这本书，让我对自己的身体有了前所未有的了解，它教会我如何用一种更智慧、更温和的方式来关爱自己的生命。
评分《解密脾肾》这本书，对我来说，简直就是一本“身体使用手册”，而且是那种最权威、最接地气的手册。我一直对中医的脏腑理论感到有些抽象，总觉得那些名词离我们的生活很遥远。但是，《解密脾肾》这本书，用一种非常巧妙的方式，将“脾”和“肾”这两个概念，变得栩栩如生，仿佛就在我们身边。作者在书中，将“脾”的功能描绘成我们身体的“能量制造厂”和“营养输送带”。我尤其被“脾主运化”的解释所吸引，它不仅仅是消化食物，更是将食物中的精华转化为身体所需的各种物质，然后通过“脾”这个强大的输送系统，送到全身各个角落。《解密脾肾》这本书，让我明白了为什么有些人容易疲劳，或者肌肉无力，这很可能就是脾虚导致的“动力不足”。作者还深入探讨了脾在水湿代谢中的作用，这让我终于找到了解释我为什么经常会感到身体沉重，或者容易水肿的答案——原来是脾无法正常地“排洪”。而对于“肾”的讲解，更是让我肃然起敬。作者将其誉为我们身体的“生命之根”和“能量储存库”。“肾藏精，主生长发育”，这句话的背后，原来蕴含着如此丰富的生命密码。这本书，让我第一次真正理解了肾对于我们从出生到衰老，整个生命过程的重要性。作者还详细阐述了肾在骨骼、头发、牙齿、甚至听力等方面的关键作用，这让我意识到，原来身体的很多“小毛病”，都可能指向了肾的健康状况。作者在讲解这些理论时，运用了大量的形象比喻，比如将脾比作“中央厨房”，将肾比作“地下水库”，使得原本晦涩的医学概念变得通俗易懂，妙趣横生。我最欣赏的是，这本书并不是停留在理论层面，而是提供了非常实用的调养建议。作者结合了饮食、作息、情志调节等多个方面，为我们指明了如何从日常的点滴做起，来改善脾肾的功能。我试着按照书中的建议，调整了自己的饮食结构，比如增加一些健脾益气的食物，减少一些生冷油腻的食物，感觉身体确实发生了积极的变化。总而言之，《解密脾肾》这本书，让我对自己的身体有了前所未有的了解，它教会我如何用一种更智慧、更温和的方式来关爱自己的生命。
评分《解密脾肾》这本书，如同一本陈年的老酒，越品越有味。我起初是被它那个颇具古韵的封面所吸引，心想着或许能从中了解一些关于中医的皮毛。然而，当我真正沉浸其中后，才发现这本书的深度和广度，远超我的想象。作者以一种极其细腻而又富有洞察力的笔触，剖析了“脾”和“肾”这两个脏腑在人体健康中的核心地位。我印象最深刻的是，作者将“脾”描述为我们身体的“后勤部长”，它负责食物的消化吸收，并将营养物质源源不断地输送到全身。书中关于“脾主肌肉四肢”的论述，让我恍然大悟，原来我常常感到四肢乏力，不仅仅是因为疲劳，很可能就是脾气虚的表现。作者还深入浅出地讲解了脾在水湿代谢中的关键作用，这让我明白了许多看似无关的症状，比如身体沉重、容易疲劳、甚至长斑，都可能与脾的运化功能失调有关。而对于“肾”的解读，更是让我惊叹不已。作者将其比作我们身体的“生命之火”和“根基”，它不仅关乎生长发育和生殖，更是维持生命活力的源泉。《解密脾肾》这本书，让我第一次真正理解了“肾为先天之本”的深刻含义。作者详细阐述了肾在骨骼、头发、牙齿、听力等方面的作用，这让我意识到，身体的每一个细微之处，都可能与肾息息相关。书中关于“肾藏精，主水”的论述，也让我对身体的精气神有了更全面的认识。作者在讲解这些复杂的生理病理机制时，运用了大量的生动比喻和通俗易懂的语言，比如将脾比作“磨坊”，将肾比作“水库”，使得原本枯燥的医学知识变得鲜活起来。我尤其喜欢书中关于情志与脾肾关系的探讨，它让我明白了为什么压力过大会影响消化，为什么焦虑会消耗肾精。这本书的结构安排也非常精妙，从整体功能的介绍，到具体病理的分析，再到实用的调理方法，层层递进，逻辑清晰。我试着按照书中的一些建议，调整了自己的饮食和作息，确实感觉身体更加轻松，精力也更加充沛。总而言之，《解密脾肾》这本书，让我对中医有了全新的认识，它不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何从根本上提升生命质量的智慧。
评分《解密脾肾》这本书，简直就是一本让我醍醐灌顶的宝典。我一直觉得中医离我们很远，就像是古老的神话，只听过，但从未真正理解过。直到我翻开这本书，才发现原来那些看似玄奥的理论，离我们的生活竟然如此之近。作者在书中非常巧妙地将“脾”和“肾”这两个概念，用一种非常具象化、非常生活化的方式呈现出来。我印象最深刻的是关于“脾主肌肉四肢”的论述。我以前总觉得肌肉无力、容易疲劳，可能就是没睡好，或者工作太累了，但书中让我明白，很多时候，这可能是脾气虚的表现。作者详细描述了脾虚时，身体会出现的各种状况，比如肌肉松弛、四肢乏力、肢体倦怠，甚至容易发生肌肉萎缩。我联想到自己曾经一段时间，明明睡得挺足，但白天还是感觉浑身没劲，做什么都提不起精神，原来根源可能就在于脾。书中关于“运化”的讲解也让我大开眼界，它不仅仅是指食物的消化和吸收，更包括水湿的代谢。我一直以为自己有点水肿，比如早上起来脸会浮肿，可能是因为前一天晚上喝水太多，但书里解释说，这很可能就是脾虚导致水湿内停的表现。作者用了很多形象的比喻，比如把脾比作身体里的“水车”，如果水车坏了，水就不能正常地输布和排出，就会堆积在身体里。这本书的语言风格非常亲切，就像是一位慈祥的长辈在循循善诱地教导你。作者在讲解每一个概念时，都会结合大量的现实案例，以及古人的经验总结，这使得理论不再是冰冷的文字，而是变得有血有肉，有迹可循。我特别喜欢书中对于“痰湿体质”的描述，它让我明白了为什么有些人总是容易胖，而且身体感觉沉重，容易疲劳，原来很大程度上是脾虚导致痰湿的生成和堆积。书中还提供了一些非常实用的食疗方和穴位按摩方法，帮助我们从日常的点滴做起，来调理脾的功能。我试着按照书中的建议，调整了一些饮食习惯，比如少吃生冷油腻的食物，多吃一些健脾益气的食物，确实感觉身体状况有了明显的改善。总的来说，《解密脾肾》这本书，它不仅仅是一本中医科普读物，更是一本指导我们如何从根本上认识和改善自己身体健康的实用指南。
评分《解密脾肾》这本书给我的感觉就像是打开了一个全新的世界，一个关于生命、关于健康的、极其精妙而又无比真实的微观世界。在我拿到这本书之前，我对中医的了解仅限于一些零散的养生知识，比如“吃什么对身体好”、“什么季节该做什么”之类的皮毛。但是，《解密脾肾》这本书，它的深入程度和系统性，彻底颠覆了我之前的认知。作者在开篇就以一种非常引人入胜的方式，描绘了脾肾在我们身体里扮演的“总管家”和“后勤部长”的角色。我特别喜欢书中关于“肾为先天之本”的阐述，它不仅仅是告诉我们肾很重要，而是从生命的起源、生殖、发育、乃至衰老的过程，都与肾的功能息息相关。作者用非常生动的比喻，将肾比作人体的“能量库”和“生命之火”，阐释了它在我们维持生命活动中的核心作用。读到关于肾阳虚和肾阴虚的章节时，我脑海中立刻浮现出一些身边长辈的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软，或是潮热盗汗、五心烦热，这本书就像是给我了一把钥匙，让我能够理解这些看似独立的症状背后，可能都指向了肾的功能失调。更让我惊喜的是，作者在探讨肾的功能时，还巧妙地将它与骨骼、头发、牙齿、甚至听力等外部表现联系起来，这让我意识到，那些曾经被我忽视的身体信号，其实都在无声地诉说着肾的健康状况。在书中，我找到了许多关于如何养护肾的实用建议，这些建议并非空洞的理论，而是基于中医几千年的实践经验，非常接地气。比如，关于如何通过饮食来滋补肾阴、温补肾阳，以及如何通过调整生活习惯来避免过度消耗肾精。作者强调，养肾的关键在于“藏”，在于“养”，在于不涸泽而渔。这种循序渐进、顺应自然的养生理念，让我觉得非常受用。我尤其喜欢书中关于“精”的论述，它不仅仅是生殖之精，更是构成和维持生命活动的基本物质。作者用细腻的笔触，描绘了精的生成、贮藏和消耗，以及它与身体衰老之间的必然联系。这本书的文字优美，叙事流畅，即使在讲解复杂的生理病理机制时，也能够做到条理清晰，易于理解。我常常会在睡前翻阅几页，感觉身心都能得到一种深度的滋养和放松。
评分《解密脾肾》这本书，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种全新的生命认知。在阅读之前，我对中医的理解可以说是“雾里看花”，感觉玄乎其玄。但是，这本书就像是一盏明灯，照亮了我对身体的认知盲区。作者以一种极其细腻而又富有哲思的方式，将“脾”和“肾”这两个脏腑，从宏观到微观，从生理到病理，进行了深入浅出的剖析。我印象最深刻的是，书中将“脾”的功能描绘成我们身体的“能量转换中心”和“物质供应站”。“脾主运化”的论述，让我明白了食物不仅仅是用来果腹，更是身体运作的能量来源，而脾，就是这个能量的“加工厂”。作者还详细讲解了脾在水湿代谢中的作用，这让我终于找到了解释我为什么常常感到身体沉重，或者容易出现水肿的答案——原来是脾无法正常地“排水”。而对于“肾”的解读，更是让我惊叹于生命的神奇。作者将其誉为我们身体的“生命之源”和“先天之本”。《解密脾肾》这本书，让我第一次真正理解了肾对于我们生殖、发育、生长，乃至衰老过程的重要性。作者还深入探讨了肾与骨骼、头发、牙齿、听力等方面的关系，这让我意识到，身体的每一个细微之处，都可能与肾息息相关。作者在讲解这些复杂的生理病理机制时，运用了大量的生动比喻和通俗易懂的语言，比如将脾比作“中央水泵”，将肾比作“能源核心”，使得原本枯燥的医学知识变得鲜活起来。我最欣赏的是，这本书并不是枯燥的理论堆砌，而是充满了实践的指导意义。作者在讲解了脾肾的功能后，还提供了非常具体的养护方法，包括饮食、作息、情志调节，甚至是简单的按摩手法。我试着按照书中的建议，在日常生活中进行了一些调整，感觉身体确实有了积极的变化。总而言之，《解密脾肾》这本书，让我对中医有了全新的认识，它不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何从根本上提升生命质量的智慧。
评分《解密脾肾》这本书，给我最大的惊喜在于它那种“润物细无声”的讲解方式。我原以为会是一本充斥着专业术语、晦涩难懂的医书，但事实恰恰相反，它更像是一场深入浅出的智慧之旅。作者没有一开始就抛出那些让人望而生畏的理论，而是从我们最熟悉的生活细节入手。比如，书中有一章节详细探讨了“脾胃不和”是如何影响我们的情绪的。我一直觉得，我的烦躁易怒，可能是因为工作压力大，或者睡眠不足，但这本书让我意识到，脾胃的失调，尤其是脾气的不足，往往是导致情志不畅的重要原因。作者用非常生动的语言，解释了“思虑伤脾”的道理，让我明白了为什么当一个人过度思虑时，常常会感到食欲不振、心神不宁，甚至会产生一些负面的情绪。这种将生理与心理紧密结合的讲解方式，让我对人体的认识上升到了一个新的高度。我特别喜欢书中关于“肾藏精，主生长发育”的论述。它不仅仅是简单地说肾负责生殖，而是将其延伸到人的一生，从孩童的生长发育，到成年的精力充沛，再到晚年的衰老过程，都与肾精的盈亏息息相关。作者用一种诗意般的语言，描绘了肾精对身体的滋养作用，让我对“先天之本”有了更深刻的理解。书中还深入探讨了肾与水液代谢的关系，以及肾虚如何导致水肿、夜尿频多等问题。我之前一直以为这些都是小毛病，但这本书让我明白了，它们可能都是身体在向我们发出重要的信号。作者在讲解这些内容时，并没有使用生硬的医学术语，而是用了很多生活化的例子，比如用“水龙头”来比喻肾的固摄作用，形象生动，易于理解。这本书的结构安排也非常合理，从整体的脾肾功能，到它们各自的生理病理特点，再到如何从饮食、生活习惯、情志等多个方面进行调理，都做到了层层递进，条理清晰。我最欣赏的是，作者始终强调“顺应自然，调养生息”的理念，鼓励读者从自身出发，找到适合自己的养生之道，而不是盲目跟风。读完这本书，我感觉自己不仅仅是学到了一些医学知识，更重要的是，我学会了如何更加细致地观察自己的身体，如何更加温和地对待自己的生命。
评分2019-160-7.1分
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