序：藥不是治病的唯一選擇引子：不學會保健，你可能一生都在為醫院攢錢第一章 病有來路，必有歸途：排齣血毒讓疾病離得遠遠的 1.腸道有毒毒一處，血液有毒毒一身 2.我們身體的內部環境正受到前所未有的侵害 3.病從口入，入到哪裏？治病要治本，本是什麼？ 4.掌握瞭經絡，養生便可不費吹灰之力 5.打通經絡就打開瞭血液流暢的通道第二章 颳痧和拔罐：一步找到血液毒素藏身之處 1.颳痧和拔罐：輕輕一颳，病竈點即刻顯現 2.“錶麵工夫”作用大，颳痧讓血毒從皮膚滲齣來 3.痧斑是一寶，強體、活血、美膚有特效 4.颳痧、拔罐三步驟一條龍完成查竈、消竈過程 5.七大法門，將颳痧治病原理一網打盡第三章 五髒主藏，氣血充足纔健康 1.肝是將軍：主管一身的氣血調度 中醫的肝是將軍，西醫的肝是消化腺 五大因素，讓肝默默受傷害 這些問題都是肝惹的禍 偏頭痛：從肝膽著手，頭痛、失眠一並除 製怒：調治高血壓的第一要務 乳腺增生、精神疾病，颳痧一網打盡 抑鬱癥：營造良好的心態關鍵在於疏通肝氣 閉經、痛經：女人的問題找肝準沒錯 美甲：通暢肝經是最好的美甲術 肝開竅於目，肝好目自明 “氣得吃不下飯”是因為傷瞭肝 養肝最核心的兩大要素：充足的睡眠和通暢肝經 治肝三步麯——三步解決中醫肝係病癥的方案 2.脾是大內總管：氣血分配要找它 中醫的脾是大內總管，西醫的脾是淋巴器官 為什麼人的脾會齣問題 很多現代富病都是因為傷瞭脾 肌肉萎縮、肥胖：不同病癥一樣病源 子宮齣血：拔罐、艾灸脾經迅速止血 腹脹、腹泄：孩子的問題就找脾調治 麵色無華：健康的脾髒就是最天然的化妝品 治脾三步麯——三步解決中醫脾係病癥的方案 3.腎是先天之本：養腎就是養生機 中醫的腎是先天之本，西醫的腎管尿液 頭發是反映腎狀況的睛雨錶 為什麼現代人動不動腎虛？ 腎精不足，人就會齣現如下問題 發燒：也有可能是腎虛 男子性功能問題：腎虛一樣是常見病 尿失禁：水液調節的問題也要找腎 呼吸問題：患病久瞭，都要補補腎 骨質疏鬆：補腎、暢通腎經是關鍵 聽力、二陰問題：腎是一專多能的巧匠 失眠：心腎不交首選颳痧 足底按摩——最經濟實惠的居傢養腎法 治腎三步麯——三步解決中醫腎係病癥的方案。 4.肺是宰相：肺朝百脈推動血液運行 中醫的肺是宰相，西醫的肺管呼吸 為什麼人的肺會齣問題 和呼吸有關的問題都不要忘瞭肺 哮喘：颳痧、拔罐打通呼吸的通道 感冒：病邪剛來，趕緊颳颳痧 美容：要想皮膚好，先要從肺調 小便問題：肺為水之上源 鼻塞流涕：鼻子是肺開在體外的窗口 偏頭痛：列缺穴的獨門絕技 治肺三步麯——三步解決中醫肺係病癥的方案 5.心是君主：全身血液運行的樞紐 中醫的心是君主，西醫的心是“血泵” 心開竅於舌：舌是心的形象大使 為什麼人的心會齣問題 心的問題都是危及生命的大問題 心絞痛：疾病突發，颳痧能當急救藥 冠心病：心髒問題颳痧可救急 心悸：心包經和心經是心髒的保護傘 治心三步麯——三步解決中醫心(心包)係病癥的方案第四章 六腑主瀉，氣血有序方無疾 1.胃是倉儲：主管營養的組織與運輸 中醫的胃是倉儲加物流，西醫的胃管消化 為什麼人的胃會齣問題 胃痛：吃齣來的問題颳痧能解決 治胃三步麯——三步解決中醫胃係病癥的方案 2.小腸是服務生：去粗取精巧安排 中醫的小腸分清泌濁，西醫的小腸管吸收 看起來不相關，根源都在小腸 胸悶：大便通瞭，心氣也會順 便秘：大便乾燥、口臭可能是小腸氣不通 青春痘：找齣病源從內調 治小腸三步麯——三步解決中醫小腸係病癥的方案 3.膀胱是水利部長：宜堵宜疏有調度 中醫的膀胱是水利部長官，西醫的膀胱是儲存尿液的肉袋子 膀胱經上的俞穴是五髒六腑開在後背的商號 一條膀胱經可調節人體五髒六腑的氣血 感冒：提高免疫力，固錶補虛多颳痧 腰痛：委中一穴留罐也有效 痔瘡：難言之隱外治之法好消除 治膀胱三步麯——三步解決中醫膀胱係病癥的方案 4.大腸是傳導之官：五榖輪迴人長壽 中醫的大腸是傳導之官，西醫的大腸是腸管 為什麼人的大腸會齣問題 便秘：增液行舟，便秘該補還要補 治大腸三步麯——三步解決中醫大腸係病癥的方案 5.膽是中正之官：清淨無雜好決斷 中醫的膽是中正之官，西醫的膽貯存膽汁 為什麼人的膽會齣問題 膽汁分泌不好，身體的問題會層齣不窮 膽石癥：改變結石形成的病理環境最重要 消化功能：膽汁是脾胃消化的推進器 優柔寡斷：增強決斷力從膽開始 治膽三步麯——三步解決中醫膽係病癥的方案 6.三焦是孤府：容納髒腑“胸腔”大 三焦是中醫的“特産” 三焦的問題波及全身 打嗝：點壓翳風穴，呃逆打嗝瞬間停 治三焦三步麯——三步解決中醫三焦係病癥的方案第五章 打通任督二脈，通調全身氣血 任督二脈，人體陰陽互換的小周天 氣鬱和乳腺增生：膻中拔罐，消氣散瘀疾病除 感冒、發燒：錶癥單取大椎也能有顯效第六章 脊柱有多柔韌，人就有多年輕 1.脊柱就像發射塔，肌肉和韌帶就好比是支撐的鋼繩 2.脊柱的問題是“坐一族”們的常見問題 腰椎間盤突齣：脊柱的問題也要從肌肉下手 膝關節疼痛：氣血一通關節即刻變靈活 頸椎病：脖子的寒氣，颳痧拔罐最好除 肩周炎：祛寒散瘀是颳痧、拔罐的拿手好戲
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