趴睡健康法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


趴睡健康法

簡體網頁||繁體網頁
(日)川島綠//丸川徵四郎|譯者
廣西科技
婁美蓮
2010-8
144
22.00元
9787807635055

圖書標籤: 睡眠技巧  趴睡  睡眠  日本  嗚嗚嗚  養生  working   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

睡眠問題一直是影響人們健康的大問題,人類的哪種睡姿最健康,始終沒有得到過統一的答案。在《趴睡健康法》中,作者以具體的實例介紹瞭趴睡的重要健康作用,告訴人們,大傢平時並不多采取的俯臥睡姿其實是很適閤人類的健康睡姿。采用這種姿勢可以有效防止打鼾、睡眠暫停綜閤癥、誤嗆等問題的發生,從而讓人們避免許多疾病和危險。《趴睡健康法》還具體介紹瞭趴睡的方法,及適閤趴睡與不適閤趴睡的人群特徵。

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著者簡介

川島綠,1951年日本紅十字會女子專門學校畢業,後於日本紅十字會中央醫院服務長達20年。現任日本紅十字會看護大學教授、健和會臨床看護學研究所所長及日本看護技術學會理事長。

丸川 徵四郎,1969年神戶大學醫學係畢業,專攻以麻醉、集中治療為主的呼吸生理學及呼吸管理學。曾任兵庫醫科大學集中治療係診療教授,後轉為救急災害醫學教授,並兼任急救中心部長。


圖書目錄


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用戶評價

評分

對某些需要的人來說,非常具體實用

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對某些需要的人來說,非常具體實用

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每當輾轉反側的時候,最終都是趴著入睡,卻總有著深深的自責:會不會把胸壓沒瞭?雖然這本書裏沒說趴睡會不會影響女性胸部發育,但至少以後我可以心安理得的趴著瞭。內容很少,重點就趴睡兩個字。

讀後感

評分

哈哈,只是一个翻身,你就变成了乌龟。 不过,乌龟可是长寿哦。 【论点】 合适的人使用合适的方法趴睡好处多多多 【论据】 趴睡才符合自然法则>>人体脏器的位置就是按四肢着地状态设置的>>四肢着地已有五亿年历史,直立才五百万年 【仰睡没有那么好】 直立行走,解放了双手,看...

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