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健康睡眠100问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

健康睡眠100问
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
陈晋东
人民卫生出版社
2012-11
160
20.00元
平装
9787117164917

图书标签: 保健  睡眠  睡觉觉  心理   

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发表于2024-12-26

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图书描述

本书通过对100个睡眠相关问题的解答，分别讲述了睡眠的基本知识以及梦、健康睡眠和失眠相关知识，帮助读者克服日常生活中常见的影响睡眠的不良习惯和行为，掌握克服失眠的有效方法，解答普通大众对安眠药使用的困惑和疑虑，并特别介绍了老年人、女性等特殊人群的失眠防治。

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可以学习一些食疗方。从各个方面粗浅地介绍了睡眠的相关知识。

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读后感

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