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睡不着的睡美人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

睡不着的睡美人
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[中国台湾] 吴家硕
陕西科学技术出版社
2011-4
168
32.00元
平装
9787536950191

图书标签: 生活  心理学  失眠  心理  女性  魔幻  营销  小说   

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发表于2024-12-27

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图书描述

不吃药， 治失眠！

等待被王子吻醒的睡美人，突然睡不着了！

与失眠有关的是：记性差、免疫力低、上火焦虑抑郁的负面情绪、苍老晦暗的皮肤问题、甚至短寿……

美丽的童话结局难道要改写？

于是，拥有毒苹果的巫婆、修筑睡眠城堡的小猪、提供数羊式睡眠的牧羊人齐上阵！

以为可以赶走失眠的方法有：服食安眠药、数羊、睡前饮酒、过度透支体力……

但往往，事与愿违！漫漫长夜无心睡眠的恶性循环让你疲惫不堪！

请看他们如何在智者的带领下与失眠魔怪抗衡，简单轻松几步骤，让三班倒的你、宅在家里的你、常年当“飞人”的你或是更年期的你，重新拥有无忧无虑的好睡眠、无往不利的好精力、无坚可摧的好身体！

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著者简介

吴家硕，台湾天主教辅仁大学心理学研究所毕业。现任台湾长庚医院睡眠中心及睡眠科临床心理师、台湾临床心理学会会员、台湾睡眠医学会会员、合格睡眠检查技师。长期担任台湾长庚医院“失眠认知行为治疗团体”首席心理师，以及多次担任台湾省台北市、金门县社区心理卫生中心失眠团体治疗首席心理师，是失眠认知行为治疗、精神医学、睡眠生理记录检查、催眠治疗、情绪及压力管理、放松技巧等领域的权威专家。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

十几页能讲完的东西愣是整了几百页。。。一个小时就能看完，内容无新意

评分☆☆☆☆☆

这本书是当绘本卖的吧!!

评分☆☆☆☆☆

挺有道理的，不过说是“除了性生活和睡觉都不要在床上进行其他活动”……这个，对于当代大学生似乎不怎么可能……

评分☆☆☆☆☆

这本书是当绘本卖的吧!!

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挺有道理的，不过说是“除了性生活和睡觉都不要在床上进行其他活动”……这个，对于当代大学生似乎不怎么可能……

读后感

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