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养生之道话睡眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

养生之道话睡眠
☆☆☆☆☆
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胡善林
2010-1
256
28.00元
9787802038684

图书标签: 睡眠   

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发表于2024-12-27

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图书描述

《养生之道话睡眠》围绕睡眠在人体中的重要作用这个理论，从男性、女性和老年人三大方面，全面通俗地介绍了睡眠在人的不同性别、不同的年龄阶段对人体产生不同的影响，如睡眠与女性的美丽，睡眠与各种老年疾病，睡眠怎样利于治病，如何依照生物钟运转规律睡眠等书中系统阐述了睡眠对人体的益处，详细分析了失眠的危害、原因、心态、类型、调治并重点论述了克服不良睡眠习惯的妙招，提出了睡眠健康的多方面建议，使读者真正领会和实践“不觅仙方觅睡方”的真理，从而达到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。

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