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健康睡眠100問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

健康睡眠100問
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
陳晉東
人民衛生齣版社
2012-11
160
20.00元
平裝
9787117164917

圖書標籤: 保健  睡眠  睡覺覺  心理   

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发表于2024-12-26

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圖書描述

本書通過對100個睡眠相關問題的解答，分彆講述瞭睡眠的基本知識以及夢、健康睡眠和失眠相關知識，幫助讀者剋服日常生活中常見的影響睡眠的不良習慣和行為，掌握剋服失眠的有效方法，解答普通大眾對安眠藥使用的睏惑和疑慮，並特彆介紹瞭老年人、女性等特殊人群的失眠防治。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

可以學習一些食療方。從各個方麵粗淺地介紹瞭睡眠的相關知識。

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