谁动了我的时间 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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爱德华·M.哈洛威尔

上海社会科学院出版社

2010-5

229

25.00元

平装

心理学与生活丛书

9787807455356

图书标签: 时间管理心理学管理闲闲看看生活实用书 ADD/ADHD 方法

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发表于2024-11-25

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图书描述

《谁动了我的时间:专注工作、快乐生活的秘诀》内容简介：你忙不过来了吗？你是不是总是完不成计划？不知不觉间，我们已经不可理喻地将自己置身于浩如烟海的事务之中……这是不是快要把你给逼疯了？爱德华·M.哈洛威尔，医学博士、注意缺陷障碍问题专家.在这本开创性的新书中提出：“忙疯了”是当代社会所特有的脑力不堪重负的状态。更长的工作时间、更高的需求，以及对家庭生活更高的期望等，所有这些都使得我们陷入了一种长期的疯狂状态.而且这一状况正对我们的创造力、爱心和心理健康造成危害，使我们无法将注意力集中到真正有意义的事情上。

不过，哈洛威尔博士认为，忙疯了也可以成为一种契机。在《谁动了我的时间》一书中，他为每个承受着快节奏现代生活的人提供了明智而又可行的建议。通过简单易行的练习，以及从他丰富的临床经验中提取出的实例，作者一步步地对这种疯狂的生活状况进行了解析，给出了涉及生活方式和时间管理等方面的技巧和策略.教人们如何使自己从F状态（狂乱、痛苦、恐惧、健忘以及愤怒的状态），进入C状态（沉着冷静、头脑清晰、前后一致、富有好奇心以及彬彬有礼）。

如果你发现自己正被各种事务搞得心烦意乱，那么此刻，你终于有了一个机会可以不再忙碌，开始高效工作、快乐生活了！

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著者简介

爱德华·M.哈洛威尔（Edward M.Hallowell），医学博士，曾在哈佛医学院作为讲师工作了二十年，现任马萨诸塞州萨德伯里市的哈洛威尔认知和情绪健康中心主任。他是《被推向分心事》和《从分心事中解脱出来》这两本书的合著者，以及《成年人的幸福在儿童时期的根源》和《忧虑》的作者。他同他的妻子以及三个孩子住在马萨诸塞州的阿灵顿。