具体描述
本田直之承认自己是懒人，但他却达到了一般人望尘莫及的成功，在大学时就定下了“住在夏威夷”的人生目标，逐步地找出最有效率的工作方法，不管是学习英语、掌握时间、创业当老板，一切逆时操作，积极寻找只花十分之一时间就能达到相同效益的“杠杆”法则，他最惊人的发现就是：时间也能拥有杠杆效益！只理解时间就是金钱还不够，要懂得投资时间来获得更大的效益才是道。
作者简介
本田直之，明治大学商学院产业经营系毕业，美国雷鸟（Thunderbird）国际管理研究所经营学硕士（MBA），日本品酒协会认定葡萄酒顾问、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵士。曾任职于花旗银行等公司，参与企划巴克集团（BUCKS GROUP）的运营，协助该公司在日本的店头市场（JASDAQ）挂牌上市。现任杠杆效益顾问有限公司董事长兼执行长，参与日美的创投企业投资管理，同时提供以少出力而获得丰硕成果的杠杆经营的建议。兼任日本财务学会董事、法人顾问会计董事、美国环球视野科技公司董事。
目录信息
忙碌才会让自己有魅力？ / 002
以前要花1小时的工作，现在只要5分钟 / 005
“消费”时间与懂得 “投资”时间的差别 / 007
职场环境所产生的两大变化 / 010
被逼到绝境的人才会有所表现 / 013
首要法则：绝不轻言“自己很忙” / 015
因为怕麻烦所以会成功 / 018
第1章 时间也能因“投资”而增加的时代
每周工作90个小时是个大问题 / 022
不可能有将时间 置之度外的工作 / 024
时间资产会以滚雪球的方式快速增加 / 027
什么都不做风险反而更大 / 029
时间投资的根本就是找出模式 / 031
先把想做的事情需要的时间扣除 / 033
将增加的时间进行反复再投资 / 035
能够“重现”的效果才具有意义 / 037
只是节约不会有任何突破性的进展 / 039
调查→过滤→确定利益 / 041
新人的时间投资、管理者的时间投资 / 043
只追求速度不管质量，即使完成也只是浪费时间 / 046
对于“工作与生活平衡”的误解 / 049
最大的问题在于缺乏动机 / 051
日本人自我投资的时间实在太短 / 053
日本人已经不再是过度工作 / 055
劳动生产力偏低的结果是…… / 057
第2章 成果由时间安排决定
杠杆时间安排的三大要素 / 062
俯视全局，从目标点逆时回推计算 / 064
月记事簿是最好的行程管理表 / 068
没有“课题”就没有“成果” / 073
提前三个月规划午餐、晚餐的约会 / 075
准备大学联考只花了不到一年的时间 / 080
为什么没有个人的事业计划 / 083
资格考试必胜杠杆原理攻略 / 086
通过时间管理手册检测时间的运用 / 089
将成果量化以分析时间的分配 / 092
首先扣除“投入”的时间 / 095
只要规划出“时间分配”，头脑和身体就会自动按表行事 / 098
有成就的人都会有自己的“时间安排” / 103
每天早上的“任务清单”是达到目标的捷径 / 106
无法做出成果的 “待办事项清单” / 109
一张检查表所产生的 庞大投资效果 / 112
出差收拾行李也可以利用检查表提高效率 / 115
不管多小的事都要养成进行条理化的习惯 / 117
电脑和手写笔记该如何区别使用 / 119
检查表要能随身携带 / 122
通过“提醒”功能让时间的组织更有效率 / 124
第3章 模式化、格式化的庞大效果
有“时间安排”的生活就会舒适 / 128
只要习惯还可以 提高集中力 / 131
找出不需要加班就可以完成工作的“安排” / 133
目标不是“符合规律的生活” / 135
越是麻烦的事、不擅长的事， 越要格式化 / 137
因为时间太充裕，所以才会不够用 / 140
毫无瑕疵的工作VS80分的工作 / 143
让别人认为“那家伙总是很早下班” / 146
即使不太会自我 控制的人也可以 / 148
弹性上下班也是一种方式 / 151
通过“工作90分钟+休息10分钟”让头脑更灵活 / 153
开会的时间也要控制在90分钟内 / 155
质量好的睡眠是从早上晒到太阳就起床算起 / 157
从“想要早起必须早睡”转变为“因为早起就会早睡” / 159
闹钟对脑是不好的 / 161
充分利用“早上9:00以前”的方法会改变人生 / 164
15分钟的午休会改变下午的工作表现 / 166
周末也跟平常一样在同一时间起床 / 169
需要背诵的作业最好安排在睡觉前温习 / 172
事先规划放假日不做的事 / 174
第4章 “用最少的付出获得最多成果”的哲学
我的座右铭“Doing More With Less” / 178
开始考虑如何用1/10的时间就完成工作 / 180
委托他人是提高效率的根本之道 / 182
优秀人才会遇到瓶颈的理由 / 184
是否找到了自己成功的关键因素（KSF） / 186
即使是做生意也有“以前的考题”和“低空飞过” / 189
为什么非得立即作出决定 / 191
最糟糕的是在资讯不充足的情况下犹豫不决 / 193
分析为什么下判断会花很多时间 / 195
第5章 提高时间使用的积少成多技术
以成果为前提的“积少成多”效果 / 198
即使是一本10000日元的杂志也不必整本读完 / 199
最好的整理名片方式就是丢掉 / 202
比笔记型电脑更方便的手机邮件 / 204
不要在节目播出时观看节目 / 206
务必阅读使用手册 / 209
不乘电车的生活方式 / 212
花30分钟乘满员的特快车，不如选择人少的普通车 / 215
打造30分钟的“个人时差”所产生的高附加价值 / 217
住在市区的生活方式 / 219
主要的办公室是浴室 / 222
结语 人生的时间投资
因为计划“住在夏威夷”而掌握全局倒推 / 226
要让事务顺利进行就必须有规律 / 228
主动随行，向表现杰出的前辈学习 / 230
模仿与自己类型相同的人 / 232
尊重他人时间安排的西方人 / 234
已经打扰到别人却不自知的日本人 / 236
如果不知道LV / 238
时间投资的强力工具—— 个人品牌 / 240
如果只是一味推卸责任就不会有改变 / 242
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
从排版和设计上看，这本书也未能达到一本现代工具书应有的水准。打开书本，首先映入眼帘的是大段的、几乎没有分段的文字堆砌，字体选择也偏小，阅读起来非常吃力。我明白，有些作者倾向于简洁的设计，但在这本书中，这种“简洁”演变成了对阅读体验的漠视。目录结构混乱，章节标题往往过于抽象，比如“潜意识的时钟如何运转”这样的标题，你根本无法预知里面会包含哪些实用的信息。更糟糕的是，书中完全缺失了任何形式的视觉辅助工具。在谈论时间分配矩阵时，书中没有图表；在介绍如何优化每日例行程序时，书中没有流程图或检查清单。这对于需要视觉化信息来巩固学习的人来说，是致命的缺陷。我不得不自己动手，打印出书中的关键概念，然后用荧光笔和便签纸重新构建一个我能理解的结构。这本书更像是一个作者写完后，直接拿去印刷厂的草稿，完全没有经过面向读者的编辑和优化过程。它在形式上，就输给了那些信息结构清晰、配图精美的同类书籍。
这本书，说实话，拿到手的时候我还有点小小的期待。毕竟名字听起来就很有吸引力，“高效时间法”，感觉能立刻解决我这多年来拖延症和精力分散的老毛病。我立刻翻开第一章，希望能找到那种立竿见影的秘诀，比如什么“番茄工作法”的升级版，或者是什么时间块的黄金比例分配术。然而，越往后看，我越觉得这本书像是在讲哲学，而不是实操手册。它花了大量的篇幅去探讨“什么是时间”、“你对时间的感知是如何被塑造的”这类形而上的问题。我理解理论基础很重要，但作为一个想提高效率的普通人，我更需要的是“早上七点起床后，该先处理邮件还是先写报告”这样的具体指导。书中提到的一个概念是“心流的深度连接”，这听起来很美，但具体如何进入这种状态，比如需要一个什么样的环境、准备什么样的工具、排除哪些干扰源，这本书里都没有给出明确的步骤。我试着按照它暗示的去做，结果只是在我的书桌前坐了更久，盯着天花板发呆。到最后，我合上书，感觉自己好像参加了一场关于时间管理的深度冥想，脑子是清净了些，但手头的待办事项列表却一点都没少。它更像是一本让你反思自己如何“浪费”时间的书，而不是教你如何“利用”时间的书。如果有人问我这本书的价值在哪里，我会说，它能让你更深刻地理解自己与时间的复杂关系，但如果你的目标是季度KPI达标，那这本书可能只会让你感到更加焦虑，因为你发现问题的根源比你想象的要深奥得多。
我花了整整一个周末啃完了这本书，说实话，读完之后我最大的感受是：这本书的作者似乎对我们这些“凡人”的日常工作状态存在某种误解。这本书的核心论点似乎是建立在一个理想化的工作环境之上的——一个没有突发会议、没有同事频繁打扰、没有家庭琐事需要随时处理的“真空地带”。我尝试着在我的真实工作情境下运用它提出的那些“极致专注”的策略，比如要求自己进入长达两小时的“无干扰深度工作块”。结果可想而知，我的手机震动了十四次，其中有三次是老板的紧急电话，还有一次是打印机卡纸的警报。这本书似乎完全忽略了现代职场中“协作”和“响应速度”的重要性。它倡导的“一次只做一件事”的理念是美好的，但在一个需要多线程处理任务的岗位上，这种做法简直是自杀。更让我难以接受的是，书中对“工具”和“技术”的态度近乎于轻蔑。它反复强调“工具是时间的枷锁”，鼓励我们回归到最原始的纸笔记录。这在2024年，简直是笑话。我的日程安排、项目进度、团队沟通，哪个能脱离云端协作软件和自动化提醒？这本书的指导方针，更像是回到了上世纪八十年代的私人助理模式，对于任何需要与外部世界进行即时连接的专业人士来说，这本书提供的指导不仅不实用，简直是具有反作用力。
这本书的文风，简直是一场文学盛宴，但作为一本所谓的“效率指南”，它的结构松散得令人发指。我本来期待的是清晰的章节划分和易于遵循的步骤指南，结果这本书更像是一本随笔集，作者似乎在不同的章节之间跳跃，一会儿谈论古希腊哲学家对效率的看法，一会儿又穿插几段充满个人情感的日记式反思。你很难从中提炼出一个完整的体系。我试着在笔记本上画出它的“时间管理模型”，结果画出来的是一个极其复杂的、充满相互否决概念的思维导图。举个例子，它在第十章大力提倡“任务的最小化分解”，但在第十五章又鼓励读者接受“任务的模糊性和流动性”。这两种观点是互相冲突的，但作者却从未提供一个明确的边界或场景来指导读者何时应该采取哪种方法。这种摇摆不定让读者无所适从。对我而言，阅读过程变成了一种不断地猜测作者潜台词的智力游戏，而不是学习技能的过程。我需要的是一个可以落地执行的框架，而不是一堆充满诗意但缺乏骨架的理论碎片。读完之后，我感觉自己像是在看一本关于“如何思考效率”的书，而不是“如何高效地做事”的书。
这本书给我最大的困惑点在于其对“休息”和“娱乐”的定义。作者似乎将休息视为一种必须被“计划”和“量化”的任务，而不是自然发生的状态。书中有一章详细论述了如何科学地安排“高质量的放松时间”，规定了休息的时长、最佳的休息活动，甚至连休息时的呼吸频率都有提及。这让我感到毛骨悚然。如果我连放松都需要一本手册来指导，那我的生活是不是已经完全被效率的逻辑吞噬了？这种将一切都纳入计算范畴的做法，本身就违背了放松的初衷。放松应该是自发的、无目的的。而这本书倡导的，是通过更高效的“休息”来换取更高效的工作，这依然是服务于工作本身的工具论。我更希望看到的是，作者如何处理那种突如其来的、无法计划的“心累”时刻，而不是如何安排每周四下午三点的“规定冥想”。这本书给人一种强烈的错觉：只要你把时间切割得足够细密，你就能拥有绝对的控制权。但生活远比这复杂，它需要弹性、宽容，甚至是无序的美感，而这本书，似乎正在系统性地清除掉生活中的所有“不必要”的随机性，最终留下一个冰冷、精确，但极其不人性的时间管理机器。
一般吧，有点车轱辘话来回说的意思
很一般。几乎就是各种时间管理法混合。主要在扯回退法。
按照目标逆时回推，用月份来规划并注意月末检测成果。每天都要早起，再把时间按照投资（学习）、产出（工作）、生活（吃喝）、私人（消遣）的顺序依次安排
一般吧，有点车轱辘话来回说的意思
很一般。几乎就是各种时间管理法混合。主要在扯回退法。
