接納不完美的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
黛比·福特，全美第一名的暢銷書作傢。她在28歲以前過著放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢誌不渝奉行的人生準則。原本，她可能因此浪費掉自己年輕的生命，然而，某一天她醒來時，突然産生改過自新的衝動，發現“隻有自己能夠拯救自己”。經由內在力量的轉化，她從黑暗中汲取智慧和能量，從而蛻變為一個完整而成功的人，並寫齣名作《接納不完美的自己》，嚮普羅大眾貢獻齣自己的經驗與纔能，期待人人自愛，人人從生命的黑暗中獲得大禮，活齣真實自己。
她著有《陰影，也是一種力量》《離婚的心靈法則》等書籍，其中《接納並不完美的自己》是美國圖書排行榜上第一名的暢銷書。
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榮格曾問，你究竟願意做一個好人，還是一個完整的人？
每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一麵一一陰暗麵，親人朋友不願意接受，連我們自己也無法麵對。於是，我們不惜代價、竭力僞裝成人人喜歡的好人，活得很纍。
事實上，我們的每個缺點背後都隱藏著優點，每個陰暗麵都對應著一個生命禮物：好齣風頭隻是自信過度的錶現；邋遢說明你內心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場閤是解決問題的最好方式……陰暗麵也是生命的一部分，隻有真心擁抱它，我們纔能活齣完整的生命。
有人說，這本書應該讀三遍，讀第一遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。
也有人說，這本書應該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。
具體描述
讀後感
也许标题确实吸引我，当我进一步看内容的时候，闻到成功学的味道了，什么积极的 消极的，如果转变成积极的，这样的把内在分成积极和消极，而区别对待，怎么能叫全然的接纳呢，而且方法多用自我催眠和幻想的方式，而不是不带评价的 不去改变的去感受的内观方式，简直就是成功学...
評分看了其他人的书评，确实，这本书是为弱者而写。当你感觉自己处在低谷时不妨看看这本书，你会得到很多启发，反思过去，然后再结合自己的经历在短时间得到很大的帮助，很多痛苦都被转移到了“痛苦的起源”这个问题上，但是，事实上，这本书帮你认清了过去，却教不会你怎样走向未...
評分 評分读后感想：学习心理学的一个好处，并非是什么可以看穿别人的心思，而是可以更好地理解他人，认识自己。
評分本书比较拖沓，适合一目十行。大体可以概括为一段话： 每个人的身上都聚集了所有的人格特征，只是有些被刻意压抑了，而这些被压抑的特征会通过其他方式释放出来，比如投影到别人身上，即认为别人具有这种特质，或者会对别人反映出来的该特征反应激烈。我们该做的是发掘这些特...
用戶評價
OMG，前半本還看的頗有意思，雖然論據不足，但至少覺得還有點新意。後半除瞭七七八八的堆砌案例和“我朋友”“我熟人”“我病人”這種完全沒有科學依據的雞湯例子，我也不知道作者在乾嘛瞭，花10分鍾看瞭一下結構迅速完結。我想我還是好好去看看榮格的書吧。或許處於低潮期對自己不滿意的人看會有些啓發，明顯我已經過瞭那個時期，這書完全幫不瞭我瞭。
评分不追求完美，隻追求完整。辯證看待自己的某些特性。擁抱自己的不足，並學會和它相處。
评分標題很棒。陰影投射部分很啓發人。
评分之前讀過的心理學類的書中有提到過映射這一概念，大概就是你討厭彆人身上的某種特質，其實就是自身這種特質的映射，也就意味著你討厭的是自身不願觸及或不樂意承認的特質，書中也提到瞭全息的概念，就像基因庫一樣，每個人都具備錶現各種特質的潛質，或者說正在或多或少錶現這些特質，隻是錶達的程度不一樣。另一方麵，書中還提到積極特質的映射，原本我一直以為隻有消極的特質纔會映射，纔會引起我們的注意，而書中卻說，當你艷羨或是崇拜彆人的某些東西，其實也是自身積極特質的映射，這對我而言或許有很大的鼓舞作用！ 不過要全盤接受所謂的消極特質的映射，對沒經過這方麵思維訓練的人來說，確實有難度。。。
评分首先這本書有用的東西不多，能看的那一半大概就是講接受自己的陰暗麵和通過投射發現自己的陰暗麵和積極麵。這書給我的最大提示大概是 遇到討厭的人要反思一下自己 遇到喜歡的人要鼓勵一下自己 大概就是這樣吧……
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