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放棄固執和自我保護，正視生命，說“是”，踏入美妙生活的第一步。

對生命說“是”並不指懦弱地屈從或者逃避。而是，當生命中發生任何事情和變化，在你內心不去對抗，接納它是一個事實，然後做你該做的事。

當消極情緒襲來時，學會不批判也不下定義的和它在一起，不要陷入使我憤怒的各種原因理由中，隻是感受它，負麵情緒的力量就會慢慢消退。被人激怒，往往是因為無意識中受過傷的自我再次喚醒，提醒我們不夠好，不夠可愛，從而用逃避或反擊來保護自己

感謝友鄰的推薦，這本書確實對我有啓發。。

當消極情緒襲來時，學會不批判也不下定義的和它在一起，不要陷入使我憤怒的各種原因理由中，隻是感受它，負麵情緒的力量就會慢慢消退。被人激怒，往往是因為無意識中受過傷的自我再次喚醒，提醒我們不夠好，不夠可愛，從而用逃避或反擊來保護自己

作者原本打算到印度旅游两周，静静心，没想到会是旅居印度三十年。她远离故士，放弃了原来的生活。 　　如果她能更早领悟这些人生道理，该有多好！ 　　可能有些人一辈子也没活明白。不知作者该庆幸还是该感激。 　　也因此更让人敬佩她的收获，那是用三十年时间换来的。  

这是一本神作，至少对于我来说。昨晚读《对生命说是》，本来每天晚上一个小时的读书时间，却让我不小心读到了半夜十二点。 一切的痛苦只因说“NO” 我们之所以会有很多很多的痛苦、抑郁、焦虑，往往只是因为我们拒绝接受现实，拒绝接受周围的真实状况。错过了火车，我们拒绝接...  

你的行动会因为你说“是”而拥有强大的力量，你会因此找到内心的平静和幸福感。 　　假如我们认为我们能接受另一个人和他的所有缺点，而不能接受我们自己，那只是在自欺欺人罢了。 　　别人就是别人，你就是你。你不可能改变你的本质，也不可能改变别人的。 　　看看你...  

在不久之前，我思考过什么是自我接纳，也很希望读到一本书能把这个在心理学里面反复提到的词语解释清楚。这本书就是这样一本，这个问题可以用书的题目来回答：什么是接纳，就是说是。 大脑真的是喜欢给自己找借口的，给了我们认为合理的解释，让我们能把自己的生活说得过去，让...  

这几天整理书籍，大大的书名 《对生命说是》，封面上这么醒目的题目，放在哪里都有印象。 也不记得当初为何原因购进此书，估计是不小心点击购买，很多书都是不小心进的，不过也没有后悔过，就像再怎么烂的电影也不怎么讨厌一样，只要不是暴力恐怖血腥情色，就很享受那个光影交...