20堂神奇的專注力訓練課 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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希倫·杜濛

曾候花

2009-7

190

25.00元

9787510403866

圖書標籤: 專注個人管理注意力訓練專注力時間效率勵誌記憶法

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发表于2025-01-13

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20堂神奇的專注力訓練課 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

《20堂神奇的專注力訓練課》講述瞭：在快節奏高強度的信息時代，專注力已經成瞭現代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人，在工作中無法鎮定地麵對當時所麵臨的問題；在生活中則無法輕鬆地享受當下的樂趣。就這一點而言，能否專注已經嚴重地影響到我們能否獲得事業上的成功和生活中的滿足感，嚴重影響到我們的價值認同和生活品質。

那麼，彆焦慮，《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養這種專注力的。在作者開設的20堂課程裏，提供瞭很多具體訓練方法。而且，更神奇的是。你隻需每天抽齣3分鍾時間來訓練。

1.你渴望成功，但卻在眾多的目標中迷失。——無從選擇

2.工作時渴望休假，休假時又擔憂工作。——生活在彆處

3.覺得自己“應該”去做什麼，卻總是沉淪在“不應該”做的事情中。——難以自控

4.與重要人物相處時心慌氣短；重大機會來臨時手足無措。——自我意識太重，過於敏感

5.忙碌時渴望讀書，待在書房裏卻靜不下心來，思緒茫然。——浮躁

如果你有其中的三種或以上錶現，那麼，你可以思考一下：你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

更象一本立誌書

評分☆☆☆☆☆

主要從心靈學中將專注,還不錯.

評分☆☆☆☆☆

更象一本立誌書

評分☆☆☆☆☆

其實感覺蠻多廢話，不過對於自己的肯定和學習的鼓勵還是蠻中肯的。

評分☆☆☆☆☆

本書內容是什麼大緻可以從書名上得齣，就是關於專注力的，也就是注意力，但書中講的大道理太多，實質性的訓練太少，看完書後可以運用的知識太少，不過本書也不是沒有任何亮點，書中的一些話值得我們藉鑒。 1興奮、發怒等極端情緒會很快的消耗一個人的精力，要盡量有控製各種極端情緒，把保存自身精力視為一件至關重要的事情。 2把注意力集中在一件事上不要間斷，而且在某一段時間內隻專注一件事，這樣你就能很快學會專注瞭。無時無刻不將這件事掛在心上，直到你達到目標。上班時，要讓你的心在工作上安營紮寨。開口前要先二思，與人交談要開門見山，直奔討論的主題。漫無邊際的絮絮叨叨、空洞無聊的東拉西扯都不可取。說話要慢、要穩、前後要連貫。切勿養成匆忙趕急的習慣，做任何事情都要有條不紊。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

另外一个译本http://www.douban.com/subject/1431542/ 只看过另外一个译本，内容估计差不多，不多作评论，觉得此书一般

評分☆☆☆☆☆

虽然这个书名叫20堂训练课，其实实质上面只有2堂而已，其他的18堂都是为什么要提高注意力，人是可以提高自己的注意力的，加上煽情的没有什么科学说明的文字，基本上就是一个SELF HELP BOOK，适合SEX AND THE CITY里面的那个CHOLLATE去亚马逊自己购买的那种。（4个番茄时间读完...

評分☆☆☆☆☆

另外一个译本http://www.douban.com/subject/1431542/ 只看过另外一个译本，内容估计差不多，不多作评论，觉得此书一般

評分☆☆☆☆☆

我很早就觉察到，作一切事情成功的关键，就是专注。　　而抑郁症患者，以及很多精神疾病的一个明显的症状，就是作什么都不能专注。　　即便是普通正常的人，也经常性地处在浮躁涣散的状态之下，注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，...

評分☆☆☆☆☆

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